تغییر رنگ شدید دندان در اثر فلوئور اضافی موجود در آب آشامیدنی است.فلوراید عنصری مفید برای ساختار دندانی است وهمان طور که می دانید در برخی مناطق که کمبود آن در آب آشامیدنی وجود دارد افزودن آن به آب باعث تقویت دندان ها در مقابل پوسیدگی می گرددولی در برخی مناطق فلوراید موجود در آب بیش از اندازه است وبه همین خاطر دندان ها دچار فلوئوروزیس می گردند.فلوراید اضافی موجود درآب آشامیدنی هنگام تشکیل مینای دندان در کودکان بر روی سلول های مینا ساز تاثیر گذارده و مرحله معدنی شدن مینا را دچار اختلال می کند به گونه ای که بافت زیر سطحی مینا دچار تخلخل می شود.فلوراید اضافه شده به آب وخمیر دندان ها برای کاهش ضریب پوسیدگی نیز ممکن است باعث فلوئوروزیس شوند.
فرم خفیف این اختلال به صورت دندانهای زردرنگ یا لکه های سفید می باشد ولی در فرم متوسط وشدید لکه های زرد تا قهوه ای بر روی مینای دندان همراه با کدر شدن کلی مینا وایجاد منظره ای شبیه لباس های کماندوئی بر روی دندان به نظر می رسد.درچه فلوئوروزیس از بسیار خفیف تا بسیار شدید متفاوت است و در بسیاری از موارد مشکل زیبائی بزرگی برای بیمار پدید می آورد تا حدی که بسیاری از این افراد از خندیدن وصحبت کردن در جمع خودداری می کنند و از این رو روابط اجتماعی آن ها ممکن است دچار مشکل گردد.دختری که از شهرستان بروجرد جهت درمان فلوئوروزیس به مطب بنده مراجعه کرده بود اظهار می داشت که هیچ گاه به راحتی نخندیده است زیرا هرگاه می خندد دوستانش به وی می گویند که چرا مسواک نزده است در حالی که بهداشت دهان عالی داشت ومرتب مسواک می کرد ولی وجود لکه های فلوئوروزیس بر روی دندان هایش ظاهر بدی ایجاد کرده بود .
درمان فلوئوروزیس:
متأسفانه فلوئوروزیس برگشت ناپذیر است ولی با درمان های زیبائی می توان به بهبود ظاهر فرد کمک بسیاری نمود.درمان هائی که برای فلوئوروزیس استفاده می شود شامل موارد زیر است:
بلیچینگ ومیکروابریژن:
بلیچینگ به معنای کاربرد روش هائی برای سفید کردن دندان است .فلوئوروزیس های خفیف با بلیچینگ به طور کامل برطرف می گرددولکه های زرد رنگ داخل دندان به طور کامل همرنگ سایر قسمت ها می شود.در موارد فلوئوروزیس متوسط با بلیچینگ به طورکامل لکه ها برطرف نمی شود ولی ظاهری به مراتب بهتر از اول پیدا می کند وظاهری بهتر پیدا می کند.در موارد شدید فلوئوروزیس درمان های بلیچینگ تفاوت زیاد محسوسی ایجاد نمی نماید ولی به هر حال قبل از روش های درمانی دیگر باید به کار رود که تا حد ممکن بتواند لکه ها راکمرنگ نماید.
میکروابریژن روشی است که به کمک مواد مخصوص بافت معیوب سطحی مینا سائیده شده و درموارد فلوئوروزیس خفیف تا متوسط می تواند به عنوان روشی درمانی به کار رود.
باندینگ کامپوزیت:
در این روش کامپوزیت که از مواد ترمیمی همرنگ دندان است به کمک باندینگ بر روی مینای دندان قرار می گیرد تا بدرنگی های دندان را بپوشاند .ممکن است کامپوزیت فقط لکه های دندان را بپوشاند ویا برروی کل سطح مینای دندانهای جلو قرار گیرد.درمورد اخیر به آن لامینیت ونیر کامپوزیتی می گویند.همان طور که گفته شد در مواردی که از این روش هم استفاده می شود ابتدا باید بلیچینگ صورت گیرد تا بیس دندان سفیدتر گردد.مواد ترمیمی درهر حال کمی شفاف هستند ورنگ دندان زیری را نشان می دهند.
لامینیت ونیر چینی:
از نظر زیبائی بهترین نبیجه با ونیرچینی حاصل می شود. در این روش ضخامت کمی از مینای روی دندان برداشته شده و بالایه ای از جنس چینی جایگزین می گردد.با ونیرهای چینی می توان طرح لبخند جدیدی برای فرد ایجاد نموده وزیبائی فوق العاده ای به وی هدیه داد.هرچند باید دانست این روش نسبت به دیگر درمان ها گران تر است. موارد شدید فلوئوروزیس فقط با بلیچینگ توأم با لامینیت ونیر چینی قابل درمان است.
بیمار زیر از مواردی است که فلوئوروزیس شدید داشته ونوسط نگارنده(دکتر رجالی ) مورد درمان با لامینیت چینی قرار گرفته است.
يكي از مشكلات و عوارض مهم كاشت اين نوع موها عفونتهاي بسيار گسترده و بدي است كه احتمال ايجاد دارد. در كاشت موي مصنوعي امكان رشد مو همراه با ساير موهايتان وجود ندارد و نبايد آنها را كوتاه كرد. در حاليكه در روش پيوند موي طبيعي چنين مشكلي وجود ندارد.
در حال حاضر موهاي مصنوعي براي كاشت با مارك Biofiber در ايتاليا و Nido در ژاپن در دسترس است. در صورتيكه پوست سر نسبت به اين موها واكنش نشان دهد بايد آنها را در آورد.
در ابتدا دانستن تفاوت بين Transplant , implant اهميت دارد. Implant يعني جايگزيني و قراردادن فيبرهاي صناعي مو در حاليكه در transplant از موهاي طبيعي خود مريض كه معمولاً از ناحيه پشت سر وي برداشته مي شود استفاده مي گردد. موهاي مصنوعي دو نوعند.
صناعي (مثل مونواكريليك، پلي اكريليك و پلي استر) و تارهاي طبيعي مثل موهاي انسان كه اعمالي روي آن انجام شده است. اين تارها توسط وسيله اي بنام implanter توسط گره زدن روي سر مستقر مي شوند. نكات مثبت اين روش آساني آن است. طوري كه مي توان در طول چند روز آن را آموخت. ديگر اينكه اين كار بدون خونريزي انجام مي شود و نتايج كار را ميتوان بلافاصله مشاهده كرد. در مقايسه با كاشت مو (Transplant) اين تارها توانايي رشد ندارند و لذا نمي توان آنها را كوتاه كرد.
مشكلات ناشي از موهاي مصنوعي:
اين تارها براي اولين بار در سال 1970 معرفي شدند و به علت مشكلات متعددي كه ايجاد مي كردند نظرات متفاوتي درباره آنها ابراز شد. از جمله اين عوارض مي توان عفونت، پس زدن توسط بدن و ريختن دوره اي تارها نام برد كه نياز به جايگزيني مكرر دارد. واكنشهاي متعدد آلرژيك كه منجر به درماتيت تماسي شديد، اثرات تحريكي، ترس از سرطان زايي، آلوپسي سيكاتريسيل، بيش تحريكي گرانولو ماكولر تشكيل كيست از عوارض ديگر اين روش مي باشد.
در سال 1983 اداره دارو و غذاي آمريكا (FDA) به علل زير استفاده از اين تارها را مردود دانست :
1- اين تارها باعث بروز بيماري يا صدمات ناشي از ناهماهنگي با بدن انسان ميشوند. همچنين اين روش به صورتي غير طبيعي انجام ميشود.
2- اين روش به شكلي فريب كارانه و غير واقعي معرفي شده است.
الف- اطلاعات نادرست در مورد تأثير اين روش.
ب- اطلاعات ناكافي در مورد خطرات ناشي از implant.
ج- استفاده از اين تارها هيچ نتيجه مثبتي براي بهداشت عمومي نداشته است.
با وجود اينكه FDA اين روش را تأئيد نكرده است ولي سازندگان اين فيبرها در حال تلاش براي بازسازي و بهينه سازي اين تارها بوده و محصولات خود را در اروپا و استراليا معرفي كرده اند. اين دو كمپاني عبارتند از Medicap (ايتاليا) كه از سال 1996 تارهاي مصنوعي مو را با نام Biofibre توليد مي كند و شركت ژاپني Nido كه از سال 1999 در كار ساختن موهاي مصنوعي است. در خواست Biofibre براي گرفتن مجوز FDA در حال حاضر در ليست انتظار است و كمپاني اظهار مي دارد كه خيلي از عيوب و اشكالات قبلي اين تارها رفع شده است.
البته در حال حاضر اطلاعات منتشر شده كمي در حمايت از ادعاي فوق وجود دارد. در مطالعه اي كه توسط اين كمپاني انجام شده است، 196 بيمار طي دو سال پيگيري شده اند و اين پيگيري دو ساله پيشرفتهاي رضايت بخشي را نشان داده است. عوارض ناخواسته در 02/1% بيماران ديده شده است. اين مطالعه نتيجه مي گيرد كه پيگيري دقيق همراه با كنترل مرتب پوست سر مشكلات احتمالي را به ميزان قابل قبولي رسانده و نتايج كلي رضايت بخش بوده است. هر چند اخيراً مقاله اي توسط همان نويسنده منتشر شده است كه ميزان شكست را 20% نشان ميدهد.
در حال حاضر استفاده از پيوند موهاي مصنوعي به كلي در هاله اي از ابهام قرار دارد. اين موضوع صحت دارد كه اخيراً پيشرفت هايي در اين زمينه حاصل شده است. ولي پژوهش هاي علمي اين مقوله را تائيد نمي كنند. در بعضي از بيماران كه ميزان طاسي آنها به حدي است كه نمي توان عمل كاشت موي طبيعي را انجام داد ممكن است اين گزينه، در صورت بررسي جوانب مختلف و با احتياط، تنها گزينه در دسترس باشد.
بطور كلي مي توان گفت :
1- پزشكان بايد به اين موضوع توجه داشته باشند كه اگرچه اين روش آسان است اما درمان استاندارد و رايجي در طاسي يا ريزش مو محسوب نمي شود.
2- پزشكان بايد به اين نكته واقف باشند كه مسئوليت تصميم گيري براي انجام اين روش درماني متوجه خود آنها و بايد نسبت به موارد قانوني انجام اين عمل آگاهي داشته باشند.
3- نبايد اين روش را نوعي جايگزيني براي كاشت موي طبيعي در بيماراني كه موي كافي براي پيوند ندارند، در نظر گرفت. همچنين قبل از درمان با مينوكسيديل يا فيناسترايد نبايد از اين روش استفاده كرد.
ارتودنسی یک رشته ی تخصصی دندانپزشکی است که با مرتب کردن دندانها وفکها برای بهبود ظاهر صورت، لبخند وسلامتی دهان سرو کار دارد.
با درمان های ارتودنسی مشکلاتی نظیر کج و کولگی یا روی هم افتادگی دندانها،روی هم نگرفتن صحیح دندان های فکهای بالا وپائین اوضعیف ونادرست فیکن وگاها اختلافات مفصل های فکی تصحیح می شود.
زمان مناسب برای درمان ارتودنسی چه موقع است و چگونه نیاز به درمان ارتودنسی را تشخیص دهیم؟
از آنجا که درمان های ارتودنسی قا در به بر طرف کردن مشکلات دندانی وهمچنین مشکلات فکی می باشند، باید چگونگی تشخیص نیاز به درمان ارتودنسی را شناخته وزمان مناسب برای مراجعه به ارتودنتیست(متخصص ارتودنسی) را بدانیم.
از آنجا که رشد استخوانها و از جمله فکین و تحت تاثیر زمان بلوغ و سن افرادی باشد و هم چنین با توجه به تفاوت زمان بلوغ در دختران و پسران و در صورتی که هر کدام از موارد زیر در کودکان مشاهده شد، باید درمحدوده ی زمان رشدی وهر چه سریع تر به ارتودنتیست مراجعه شود.
بیرون زدگی فک بالا
جلو بودن فک پائین به نحوی که دندانهای فک پائین جلوتر از دندانهای فک بالا قرار گیرند.
عقب بودن فک پائین ویا به عبارتی کوچک بودن فک پائین.
عدم وجود قرپنگی در صورت وفکین ویا به بیان دیگر کج بودن فکین.
موارد فوق حاکی از اختلال از نحو رشد فکین و ازموارد زیادی دردوره ی رشد و قبل از سن بلوغ می توان آن را با درمان های ارتودنسی(ارتو یدی فکی) درمان نمود.
باید خاطرشان کرد که چون دختران زودتر از پسران بالغ شده و رشد استخوانها وفکین درآنها زودتر از پسران کامل میشود،دقت در زمان مراجعه به ارتودنتیست در آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
در مورد مشکلات دندانی بسته به مرحله ای که دندانهای فرد در آن مرحله قرار دارد درمانهای متفاوتی را می توان انجام داد.
دردوره ی دندانهای شیری مهمترین مسئله توجه به رعایت بهداشت وحفظ ونگهداری چون قرارگیری دندانها ی شیری تا زمان افتادن آنها به طورصحیح، اساس شکل گیری و قرار گیری مناسب و کامل از دندانهای شیری تا زمان ا فتادن آنها به طور منظم مورد معاینه دندانپزشک قرار گرفته واز آنها تا زمان افتادنشان به طور طبیعی حفاظت یه عمل آید.
درصورتی دندانهای شیری دچارپوسیدگی شوند حتماباید ترمیم شده ودرصورتیکه طبق نظر ندانپزشک مجبور به کشیدن آنها شویم بایستی تمهیدات لازم جهت هدایت دندانهای دائمی زیرین دندانهای شیری به وضعیت طبیعی اندیشیده شود.
دوره ی دندانی مختلط،دوره ای است که درآن تعدادی ازدندانهای شیری وتعدادی ازدندانهای دائمی به طورهم زمان وجود دارند.دراین دوران که ازحدود6 سالگی تا حدود 12سالگی ادامه دارد.ممکن است به دلیل کبود فضا برای دندانهای دائمی ویا مشکلات فکی،تا هماهنگی هایی دردندانها ویا فکین وجود داشته باشد که نیازبه مراجعه ی صحیح به ارتودنتیست دارد.
در دوره ی دندانی دائمی ،هر گونه بهم ریختگی ،روی هم افتادگی،بیرون زدگی، عدم رویش صحیح وبه موقع،نهفتگی دندانهای دائمی یا دیرافتادن دندانهای شیری نیازمند معاینه ارتودنسی می باشد.
انواع درمان های مورد استفاده در ارتودنسی کدام است؟
به طور کل درمان های ارتودنسی شامل در قسمت متحرک و ثابت می باشد.درمان های متحرک بیشتر در سنین رشدی فکین و رویشی دندانها به کار می رود این نوع درمان نیاز به همکاری مناسب و دقیق بیمار در استفاده صحیح از پلاک متحرک دارد.
درمان های ثابت درغالب موارد دردوره ی دندانی دائمی به کاررفته وممکن است بسته به شدت ناهنجاری در موارد نیاز به کشیدن تعدادی از دندانهای دائمی داشته باشد.
دربعضی مواردبه دلیل شدت زیاد ناهنجاری فکی ودندانی بایستی درمان ارتودنسی با درمان جراحی فک همراه شده وتواما انجام گیرد.
در چنین درمانهای ارتودنسی ( چه ثابت وچه متحرک) ممکن است علاوه برپلاک یا وسایل ثابتی که روی دندانها قرارمی گیرد( براکت وسیم )نیاز به کاربرد وسایل جانبی مانند هدگپر،فیس ماسک، چانه بند وجود داشته باشد که استفاده ی مناسب و دقیق از آنجا چه در پیشرفت درمان نقش بسیاری بازری ایفاء می کند.
در موارد نادری که کودک ویا نوزاد دارای مشکل شکاف کام ولب میباشد،درمان با همکاری ارتودنتیست و جراح صورت می گیرد.
یافته های دانشمندان نشان می دهد ابراز احساسات ، کلسترون خون را کاهش می دهد.
پژوهشگران در ایالت آریزونای آمریکا به شیوه ساده ای برای کنترل سطح کلسترول خون دست یافته اند.
براساس یافته های این محققان، بیان احساسات تاحد قابل توجهی سطح کلسترول خون را کاهش می دهد.
شرکت کنندگان در این تحقیق، در سه جلسه ۲۰ دقیقه ای در هفته شرکت داشتند که در این جلسات درباره کسانی که دوست داشتند مطلب می نوشتند.
طول دوره این تحقیق ، پنج هفته بود، در پایان این تحقیق ، میزان کلسترول خون این افراد به صورت متوسط حدود ۲۰ درصد کاهش نشان داد.
به گفته متخصصان ، بیان احساسات سبب آزاد شدن هورمونی می شود که به پایین آوردن کلسترول خون کمک می کند.
متخصصان ميگويند؛ قلب شكسته بيشتر از دردهاي جسمي براي انسان آزاردهنده و رنج آور است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، به گفته متخصصان؛ اينكه قلب انسان ميشكند فقط اصطلاحي در اشعار نيست بلكه يك پديده واقعي است كه واقعا به انسان آسيب ميرساند.
تحقيقات نشان ميدهد؛ دردي كه از فشارهاي احساسي به انسان وارد ميشود بسيارعميقتر و طولانيتر از درد ناشي از جراحات و آسيبهاي جسمي است.
پژوهشگران ميگويند؛ اين تنها چوبها و سنگها نيستند كه به انسان آسيب ميرسانند بلكه گاهي واژهها بسيار دردناكتر هستند.
گروهي از محققان بينالمللي در اين مطالعات نشان دادهاند كه در بيشتر موارد تاثيرعميق و ناخوشايند شكستن قلب انسان واقعا اتفاق ميافتد.
دانشمندان دانشگاه پوردو در آمريكا و دستياران آنها در دانشگاههاي مك كوآري و نيوسوات ويلز در استراليا اين يافتههاي جديد را براساس تجزيه و تحليلهاي آزمايشات چهار سالهشان بدست آوردهاند.
همچنين جزئيات اين تحقيق در مجله «دانش روانشناسي» منتشر شده است.
در اين تحقيقات از شركت كنندگان خواسته شد كه تجربههاي دردناك گذشته خود را با تمام جزئيات بنويسند و ذكر كنند كه در آن زمان چه اتفاقي افتاد و آنها چه احساسي داشتند. سپس اين نوشتهها مورد تجزيه و تحليل دانشمندان قرار گرفت.
خستگي مزمن يا CFS، اختلالي است که فرد مبتلابه آن، دچار خستگي ناتوان کننده است و چند نشانه عصبي، رواني و جسمي در وي وجود دارد. اين نشانگان موضوع جديدي نيست و در گذشته با نام هاي مختلفي تشخيص داده مي شد که از متداول ترين آنها سندرم يا نشانگان ME، آنسفالو ميليت ميالژيک (يعني دردهاي عضلاني به علت التهاب در سيستم عصبي مرکزي: مغز و نخاع) قابل ذکر است.
در چه سني و چه جنسي
نشانگان يا عارضه خستگي مزمن در زنان، دو برابر مردان است. هرچند که هم در کودکان و هم در سنين پس از ۴۵ سالگي مشاهده مي شود، ولي معمولاً افراد ۲۵ تا ۴۵ سال به اين بيماري مبتلامي شوند.
پراکندگي بيماري
اين عارضه به صورت پراکنده، حتي در کشورهاي پيشرفته ديده مي شود، اما چند مورد همه گيري بيماري به ثبت رسيده است، از جمله در سال ۱۳۱۳ در بيمارستاني در لس آنجلس امريکا، سال ۱۳۳۴ در بيمارستان سلطنتي لندن، ۱۳۳۵ در ايالت فلوريداي امريکا، سال ۱۳۶۴ در ايالت نواداي امريکا اين بيماري شايع است. خوب است بدانيد يک پنجم مراجعه به کلينيک هاي پزشکي عمومي به علت خستگي مزمن و نشانه هاي آن است، اما نشانگان خستگي مزمن به مثابه يک عارضه و بيماري به مراتب کمتر ديده مي شود. نام هاي مختلفي به اين بيماري داده اند که بيانگر اين موضوع است که دلايل مختلفي باعث ايجاد سندرم خستگي مزمن مي شوند. عفونت و اختلال در سيستم ايمني، از نمونه هاي قابل ذکر است.
آنچه مي بينيد و حس مي کنيد
در بيش از ۸۰ درصد موارد، نشانه هاي بيماري که خود بيمار، از آنها شکايت دارد (به ترتيب از زياد به کم) شامل موارد زير است: خستگي، اشکال در تمرکز، سردرد، گلودرد، دردهاي عضلاني و مفصلي و حالت تب دار.
نظريه هاي زيادي درباره علت اين نشانه ها وجود دارد. آلودگي به برخي از ويروس ها و تضعيف يا اختلال دستگاه ايمني به عنوان عامل و مسبب اصلي بروز نشانگان مطرح شده اند. به هر حال مهم اين است که مانند ديگر بيماري هاي مزمن، در اين بيماري نيز، در دوسوم افراد مبتلابه نشانگان خستگي مزمن، افسردگي زياد ديده مي شود.
اساس تشخيص
پزشکان براي تشخيص درست نشانگان خستگي مزمن، يکسري معيارهايي را در نظر مي گيرند، يکي از آنها وجود خستگي است، يعني معمولاً بيمار در انجام کارهاي روزانه دچار ضعف، خستگي و ناتواني است. در بعضي افراد هم حالت التهاب و درد مفاصل و عضلات وجود دارد، يا برخي افراد دچار تب و افزايش درجه حرارت مي شوند. براساس اينکه چه عاملي باعث نشانگان خستگي مزمن شده است، علائم خاصي مشاهده مي شود. ممکن است در بدن فرد نقاط حساس به لمس وجود داشته باشد و با فشار بر هر نقطه بيمار احساس درد يا سوزش کند.
همچنين نشانگان خستگي مزمن موجب افسردگي بيماران مي شود و افسردگي به علت خصوصيات و طبيعت خود، موجب تشديد بيماري زمينه يي مي شود. از طرفي افسردگي به علت بيماري خستگي مزمن، باعث مي شود بيمار، کمتر انگيزه پيگيري و درمان خود را داشته باشد و در نتيجه کيفيت زندگي کاهش مي يابد. برخي از افراد به علت ابتلابه اين بيماري ممکن است دچار اضطراب شوند و اضطراب و نگراني موجب شدت يافتن درد و ناراحتي اين بيماران مي شود و به همين علت بيماران در چرخه معيوبي قرار مي گيرند که هر عارضه ديگري را تشديد مي کند.
پيشگيري و درمان
اين عارضه علت هاي مختلفي دارد و بسياري از بيماران با سازوکارهاي مختلفي در نهايت به اين نشانگان دچار مي شوند. با توجه به اين موضوع، بايد درمان هم چند جهت داشته باشد که شامل رفع علت زمينه يي در صورت وجود، نگهداري و مديريت درد، خستگي و شرايط روحي رواني بيمار است.
مهمترين اقدام، کنترل و رفع درد است. در ابتدا براي آنکه بيمار با کيفيت بيشتري به زندگي ادامه دهد، نياز است تا داروهاي مسکن مانند بروفن، ديکلوفناک يا استامينوفن تجويز شود.
با توجه به اينکه داروهاي گروه بروفن ضد التهاب نيز هستند، براي استفاده ارجح هستند که هم التهاب و هم درد را کاهش مي دهند. بسياري از افراد ترجيح مي دهند دوره هاي مختلف ماساژ را بگذرانند تا به اين وسيله درد خود را کمتر و شادابي و نشاط شان را بيشتر کنند، به همين علت، بسياري از پزشکان توصيه مي کنند که اينگونه بيماران، فعاليت متوسطي داشته باشند و ورزش هايي مانند پياده روي، شنا و نرمش هاي خفيف را انجام دهند و با وجود درد و التهاب و افزايش درجه حرارت هرچه استراحت اين افراد بيشتر شود، بيشتر احساس ناتواني و ضعف مي کنند.
بسياري از بيماران، به علت طولاني مدت بودن ماهيت بيماري، روحيه ضعيفي دارند و احساس ناتواني مي کنند و به همين علت توصيه مي شود تا با روش هاي رفتاري و شناختي نيز درمان انجام گيرد. اين روش که CBT ناميده مي شود، موجب اصلاح سبک زندگي بيماران و افزايش انگيزه آنان براي ادامه درمان مشکل شان مي شود. از سويي استفاده از روش درمان رفتاري و شناختي موجب مي شود تا عوارض رفتاري و رواني ناشي از ابتلابه نشانگان خستگي مزمن برطرف يا از آن پيشگيري شود.
در کشوري مانند امريکا براي نشانگان خستگي مزمن که به علت بيماري مانند فيروميالژي به وجود مي آيد، از داروهايي مانند قرص گانفيزين استفاده مي شود و با تاثير بر فعل و انفعالات شيميايي بافت همبند، موجب کاهش و رفع درد مي شود. البته اين موضوع هنوز در حد تحقيقاتي است و پزشکان اميد زيادي دارند که اين کار معمول شود.
دکتر هومن خليقي
هنوز اطلاعات دقیقی از پردازش مغز هنگام خواب به دست نیامده است اما نتیجه این تحقیقات نشان میدهد، احتمال دارد خواب نیمروزی، سرعت حافظه را تقویت كند و ممكن است در آینده، این كار را به طور مصنوعی انجام دهند.
حافظه بلندمدت، خاطراتی را كه سالها با ما بودهاند، برمیگرداند.
این تحقیقات در دو گروه انجام شد: یك گروه كه یك ساعت در روز میخوابیدند و گروهی كه اصلاً چرت نمیزدند. بنابراین، افرادی كه بعد از ظهرها چرت میزدند، كاراییشان در اول شب به طور چشمگیری از دیگران بهتر است.
این در حالی است كه میزان خواب این دو گروه یكسان بود اما كارایی گروهی كه عصر خوابیده بودند، خیلی بهتر از دیگران بود.
بر اساس این یافته ها میتوان گفت : به جای ۶ تا ۸ ساعت خواب مستمر، مغز میتواند در ۹۰ دقیقه چرت زدن، حافظه را تقویت كند.
متخصصان موفق به تولید نوعی استخوان بندی روباتیک شده اند تا ناتوانان حرکتی به کمک آن بتوانند حرکاتی که پیش از این قادر به انجام نبودند را انجام دهند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بي.بي.سي ، این دستگاه به صورت لباسی است که توسط فرد پوشیده شده و مانند آتل بر روی پاهای وی قرار می گیرد و به او این قابلیت را می دهد که به کمک یک دستگاه کنترل از راه دور به پاها و کمر خود فرمان بدهد.
فرد به کمک عصا تغییرات مرکز ثقل بدن و حرکات بالا تنه خود را کنترل کرده و با استفاده از کنترل از راه دور استخوان روباتیک را کنترل کرده و با انتخاب عمل مورد نظر خود مانند راه رفتن، ایستادن و از پله بالا رفتن قادر به حرکت می شوند.
محققان بر این باورند که با استفاده از این دستگاه، علاوه بر ایجاد توانایی حرکت در افراد فلج، مشکلات اعضای دیگر بدن که ناشی از عدم حرکت طولانی مدت و نشستن بر روی ویلچیر بوده است بر طرف شده و عملکرد بدن متفاوت از گذشته خواهد شد زیرا در حالت ایستاده بدن با ماهیچه های زیادی درگیر بوده و ریه از تمامی گنجایش خود استفاده خواهد کرد.
پزشکان اعلام کردند افرادی که هنوز بر روی دستها و شانه های خود کنترل دارند توانایی استفاده از این دستگاه را خواهند داشت. همچنین این سیستم جدید که در مرحله آزمایشی به سر می برد، در بهبود روحیه افراد فلج و ناتوان حرکتی بسیار موثر خواهد بود .
دکتر محمد مهدی اصفهانی-منبع: کتاب بهداشت تغذیه در روزه
پیشگیری از یبوست
در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد. عدم آشامیدن آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان گاهی موجب پیدایش یبوست می شود که برای رفع این مشکل و پیشگیری از آن، اقدامات زیر مفید است:
1- بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می رود که در اصطلاح پزشکی به "رفلکس گاستروکولیک" معروف است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا به توالت بروید، این موج می تواند به عمل دفع کمک مؤثری کند.
2- در فاصله افطار تا سحری (از حدود یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحری) آشامیدن آب کافی به رفع مشکل یبوست کمک می کند.
3- انواع سبزیجات خام، پخته و میوه ها نیز برای رفع یبوست مؤثرند.
4- حتی گاهی می توان از خیسانده آلو و انجیر خشک نیز بعد از صرف غذا به عنوان دسر استفاده کرد که هم، مزاج را روان می کند و هم در حقیقت بخش مهمی از منافع میوه را دارد.
5- خوردن چای پُررنگ ، قهوه و کاکائو موجب پیدایش حالت یبوست می شود. لذا ضروری است در مصرف این گونه مواد یا موادی که به تجربه اثر یبوست زایی آن ها برای فرد مشخص شده است، احتیاط کرد.
تغییر و اصلاح عادات
ماه مبارک رمضان الزاما با تغییر در بعضی عادات همراه است، مثلا کسانی که سیگار می کشند این فرصت را پیدا می کنند که به خاطر اطاعت از امر خدا، به شیطان نه بگویند و عادت ناشایست سیگار کشیدن را حداقل به طور موقت کنار بگذارند. بنابراین می توان با مدد جستن از فریضه پرثمر روزه به طرف ترک دائمی این اعتیاد زشت پیش رفت.
خوردن بعضی غذاهای نامناسب و مشکل ساز در هنگام افطار که متاسفانه تا حدود زیادی متداول است، مثل خوردن آش رشته همراه با نعناع و پیاز داغ و روغن فراوان، و خوردن پشمک، زولبیا و بامیه به مقدار زیاد، باید اصلاح شوند، یعنی مثلا اگر خوردن آش را لازم می دانند به خوردن آش با مقدار کم، آن هم بدون روغن و خوردن پشمک، بامیه و زولبیا به مقدار خیلی کم اکتفا کنند. در ماه مبارک رمضان عادات خوبی مثل کمتر خوردن، در ساعت مشخص غذا خوردن، انفاق و با محبت غذا خوردن با دیگران نیز مورد توجه قرار می گیرد که انسان می تواند آن ها را در ایام دیگر سال نیز ادامه دهد.
تِرید کردن نان در آب گوشت یا غذاهای دیگر نیز به طور معمول با اختلال هضم و نفخ همراه می شود، زیرا امکان نفوذ بزاق به نانی که در مایع دیگری مثلا آبِ گوشت خیسانده شده است(نان ترید شده)، بسیار کم می شود.
در ماه مبارک رمضان عادات خوبی مثل کمتر خوردن، در ساعت مشخص غذا خوردن، انفاق و با محبت غذا خوردن با دیگران نیز مورد توجه قرار می گیرد که انسان می تواند آن ها را در ایام دیگر سال نیز ادامه دهد.
نکاتی در مورد خواب و ساعات آن
نیاز به خواب مثل نیاز به غذا ضروری است، لذا باید طوری در شبانه روز برنامه ریزی کرد که به اندازه ی کافی خوابید.
هنگام ماه مبارک رمضان، اغلب به طور اجبار تغییراتی در خواب و بیداری افراد پیدا می شود، لذا توصیه می کنیم ساعات خواب را طوری تنظیم کنید که دچار کم خوابی آزار دهنده یا پُرخوابی زیان بخش نشوید. با تنظیم ساعات خواب و با مشخص بودن زمان غذا خوردن، ساعات مربوط به مطالعه را نیز می توان به نحو مناسب برنامه ریزی کرد.
اطلاعات علمی روز با حدود 14 قرن فاصله، همان را می گوید که در منابع اسلامی به ما آموخته اند.
تغییرات هورمونی در ساعات مختلف شبانه روز، اقتضا می کند انسان شب ها زودتر بخوابد و صبح ها زودتر برخیزد و در فاصله بین الطلوعین نخوابد. همچنین از نزدیک غروب آفتاب تا هنگام مغرب شرعی زمان مناسبی برای خواب نیست. اگر برای کسی مقدور باشد، خواب قیلوله( یعنی از حدود یک ساعت مانده به ظهر، به مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد. خواب با شکم پُر بلافاصله پس از صرف سحری غالبا منجر به پیدایش طعم نامطبوع در دهان و حالت کسالت و بی نشاطی می شود. البته خواب بلافاصله پس از صرف افطار را هم توصیه نمی کنیم، اما زود خوابیدن، یعنی خوابیدن در ساعات اولیه شب را سفارش می کنیم.
اشخاصی هم که توفیق عبادت های شبانه را در این ماه دارند، لازم است حداقل 6 ساعت و نیم خواب آرام را برای خود پیش بینی کنند.
ساعات مناسب درس خواندن، هنگام ساعات توصیه شده برای بیداری است، اما بلافاصله بعد از صرف غذا یا در لحظات پایان روز و شدت گرسنگی، زمان مناسبی نیست.
دو تذکر مهم بهداشتی
- تذکر اول: ضدعفونی کردن سبزی
برای این منظور ابتدا سبزی ها را خوب پاک کنید. سپس در تشتی بریزید و به آن آب اضافه کنید. آن گاه به اندازه یک قاشق مرباخوری مایع ظرف شویی به آن بیفزایید و زود با کمک دست، سبزی ها را در این آب بشویید(سبزی ها را در آب حاوی مایع ظرف شویی برای مدت طولانی نگه داری نکنید). حالا سبزی ها را چند بار با آب سالم بشویید. به این ترتیب تقریباً تمام تخم انگل ها و بیش از90 درصد آلودگی های میکروبی از سبزی زدوده می شود. اینک برای تکمیل کار ضدعفونی، سبزی های مذکور را که دیگر روی آن ها اثری از مایع ظرف شویی نیست در تشت آب بریزید و در برابر هر 10 لیتر آب یک قاشق چای خوری محلول پرکلرین به آن اضافه کنید. 10 دقیقه بعد سبزی ها را از آن خارج کنید و با آب سالم بشویید. این سبزی ضدعفونی شده را بیش از یکی دو روز نمی توانید در یخچال نگهداری کنید، زیرا زرد و خراب می شود.
سبزیجاتی که به صورت پخته مصرف می شوند، نیازی به ضدعفونی کردن ندارند.
- تذکر دوم: پیشگیری از مسمومیت غذایی
غذای سحری را خوب است زودتر تهیه کنید و پس از کمی خنک شدن در یخچال قرار دهید و هنگام سحر آن را دوباره خوب گرم کنید.
اگر بعد از افطار، سحری را تهیه کرده اید و نمی توانید آن را به سرعت خنک کرده و در یخچال قرار دهید، درپوش قابلمه ی غذا را در حالی که هنوز روی شعله اجاق گاز است بگذارید به نحوی که کاملا دهانه ظرف را بپوشاند، سپس بدون آن که درپوش قابلمه را بردارید بگذارید بماند تا هنگام سحر مجددا آن را داغ کنید.
این روش فقط برای چند ساعت قابل استفاده است، وگرنه به طور معمول غذای آماده ی مصرف را یا باید به طور کامل سرد کرد، یعنی درون یخچال نگهداری کرد( دمای یخچال حدود 5-4 درجه سانتی گراد بالای صفر است)، و یا باید به صورت کاملا داغ یعنی شعله کنترل شده آتش(یعنی دمای بالای 80 درجه) نگه داشت.
نگهداری غذا در شرایط نه سرد و نه داغ خطرآفرین است.
همه میدانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر ناحیه از بدن که باشد) باید فعالیت چربیسوز بیشتری انجام شود.
آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است، اما گاهی این اتفاق میافتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد.
جراحی پلاستیک یکی از راههای از بین بردن سریع غبغب است، اما یک راه درمانی مفید بدون درد و خون ریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر چانهای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی است!
برای کشیدن عضله این ناحیه، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت میپردازیم:
1- کف دستها را برای 10 ثانیه به پیشانیتان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانهتان سفت شدهاند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید.
همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید. در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید.
2- در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد میکنیم، باید به این ترتیب عمل کنید: چانهتان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس میجوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شدهاند.
3- دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چند بار انجام دهید.
4- همانطور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد(بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینیتان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیر ممکن است، اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود.
4- بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت میکند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود.
توصیه میکنیم این ورزشها را روزی 2 بار انجام دهید.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، محققان ۲۴ نفر غيرسيگاري را كه از وزن و فشار خون معمولي نيز برخوردار بودند، مورد بررسي قرار دادند. نيمي از آنها كلسترول طبيعي داشتند و نيمي ديگر نيز داراي كلسترول بالا بودند.
به برخي از داوطلبان ۲ وعده غذاي پرچرب داده شد و يك هفته در ميان همين برنامه را ادامه دادند. به گروه دوم نيز غذاهاي مشابه شامل ساندويچ مرغ با سس و پنيز پيتزا و يك كاسه ماست پرچرب داده شد، اما به گروه اول پس از يكي از اين وعدههاي غذايي ۵ قاشق روغن زيتون و به گروه دوم ۸ عدد گردو داده شد.
آزمايشها نشان داد هم روغن زيتون و هم گردو به كاهش تجمع اكسيدانها پس از صرف يك وعده غذاي پرچرب كمك ميكند و مانع از سختي رگها ميشود.
اما مشخص شد كه افزودن گردو به غذا صرف نظر از ميزان كلسترول كمك ميكند تا رگها حالت الاستيكي و انعطافپذيري خود را نيز حفظ كنند.اين وضعيت موجب انبساط رگها شده و جريان خون به راحتي از درون رگها گذر كرده و از تجمع چربي جلوگيري ميكند و در ضمن مانع افزايش فشار خون ميشود
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل ازخبرگزاري رويترز ، دکتر آلبرتو پريوري از دانشگاه ميلان نتايج اوليه تحقيق بر روي بيماران آلزايمري را نويدبخش توصيف کرد. در اين روش بعد از يک جلسه تحريک الکتريکي جمجمه آثار مفيدي در بيماران مشاهده شد.
پريوري از دانشگاه ميلان گفت کاربرد طولاني مدت و هر روزه اين روش بهبود بيشتري ايجاد خواهد کرد.
اين تحقيق مشوق برنامه هاي گسترده تر تحقيقاتي و مطالعات باليني طولاني تر خواهد بود که در آنها از روشهاي مختلف تحريک استفاده مي شود تا تاثير اين درمان بر فعاليتهاي روزمره بيماران پديدار گردد.
پريوري و همکارانش نقش تحريک الکتريکي بر قسمتي از مغز به نام قشر temporoparietal cortex در بهبود حافظه ادراکي در ۱۰ بيمار آلزايمري را بررسي کردند.
اين شيوه درماني دقت حافظه شناخت کلمه را به ميزان قابل توجهي بهبود بخشيد. اما درمان ساختگي هيچ تاثيري بر حافظه نداشت.
محققان پس از آنکه حدس و گمان را در عملکرد حافظه کنار گذاشتند، به نتايج مشابهي دست يافتند.
بهبود الکتريکي ناشي از تحريک مغز در آزمون شناخت کلمه در بيماران آلزايمري قابل مقايسه با بهبود ۱۶ درصدي حاصل از درمان طولاني مدت با بازدارنده هاي کولينستراز cholinesterase است.
اين داروها در حال حاضر براي درمان مشکلات اوليه حافظه در مبتلايان به زوال عقل مورد استفاده قرار مي گيرد.
اين محققان به دنبال کسب تاثير طولاني تحريک الکتريکي در بيماران آلزايمري هستند که طي آن از جلسات مکرر درمان در گروه شرکت کنندگان بيشتر و در مطالعات باليني طولاني تر استفاده مي شود.
آنها معتقدند بهترين نتايج به ويژه در بيماران آلزايمري را مي توان با تلفيق تحريک الکتريکي جمجمه و توان بخشي ادراکي بدست آورد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رويترز، اين يافته باعث مي شود که داروسازان براي تهيه دارو هاي خواب آور هدف تازه اي را مد نظر قرار دهند و در نهايت قرص هاي خواب آور بهتري توليد شود.
از مدت ها دانشمندان مي دانستند که ميزان نور بر بيداري و هوشياري اثر مي گذارد و به همين دليل است که اتاق هاي کم نور در انسانها حالت خواب آلودگي ايجاد مي کنند اما سازو کار زيست شناختي اين پديده شناخته نشده بود.
کنون محققان “دانشگاه آکسفورد” کشف کرده اند که سلول هاي به اصطلاح گره شبکيه در اين زمينه نقش اساسي دارند. در موش هايي که اين سلول ها از طريق دستکاري ژنتيکي از فعاليت مي افتند تاثير نور بر خواب و هوشياري کاملا از بين مي رود.
“راسل فاستر” از “آزمايشگاه چشم پزشکي نافيلد” اعلام کرد پژوهشگران اين مرکز مسير جديدي را که در تنظيم خواب و بيداري نقش دارد، کشف کرده اند.
وي افزود، اگر بتوانيم با دارو ، اثر نور را تقليد کنيم مي توانيم فرايند خواب را “خاموش و روشن” کنيم.
داروهاي بسياري براي تغيير چرخه هاي خواب - بيداري ساخته شده اند. اما فعاليت داروهاي فعلي نسبتا ابتدايي است و اين داروها عوارض جانبي نيز دارند.
با هدف گيري مکانيزيم خاص کنترل عمل سلول هاي گره شبکيه اين احتمال وجود دارد که در آينده بتوان درمان هاي بسيار پيچيده تري براي بي خوابي ابداع کرد.
محققان موفق شدند که مسير خواب به مغز را دنبال کنند و در آنجا دو مرکز تحريک کننده خواب را نشان دهند که مستقيما توسط اين سلول ها فعال مي شوند.
با اين وجود اين تحقيق هنور در مرحله ابتدايي قرار دارد و دانشمندان تا کنون نتوانسته اند تعيين کنند که آيا اين رويه ها در انسان ها نيز عملي خواهد بود يا خير.
از انجا که موش ها شب گرد هستند تاثيرات ديده شده در آزمايش هايي که بر روي اين حيوانات بعمل آمده است مخالف تاثيراتي است که در آزمايش بر روي انسان ها انتظار مي رود.
موش ها معمولا زمانيکه هوا روشن است مي خوابند و زمانيکه هوا تاريک مي شود بيدار مي شوند اما موش هايي که در آنها سلول هاي حساس به نور از فعاليت افتاده اند زمانيکه هوا روشن است نيز بيدار مي مانند.
يافته هاي گروه آکسفورد در مجله “علوم عصبي نيچر” منتشر شده است
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رويترز، دکتر جنيس کيکولت گليزر، استاد روان شناسي و روان پزشکي دانشگاه ايالتي کلمبوس اوهايو مي گويد اضطراب و تشويش و تنش هنگام شروع حملات آلرژي علايم بيماري را طولاني تر مي کند.
اين محققان براي بررسي تاثير تشويش و تنش بر حساسيت ها ، از ۲۸ زن و مرد با سابقه تب يونجه و حساسيت هاي فصلي براي شرکت در يک تحقيق آزمايشگاهي دعوت کردند.
اين داوطلبان در روزهاي مختلف در يک وضعيت کم تنش (قرائت آرام مجلات) و وضعيت بسيار پرتنش تر (ارايه يک سخنراني ۱۰ دقيقه اي ويديويي در حضور يک گروه ارزياب رفتار و حل مسائل رياضي بدون قلم و کاغذ در حضور اين جمع و سپس تماشاي عملکرد خود در فيلم گرفته شده) قرار دادند.
محققان ميزان تنش و تشويق شرکت کنندگان را ارزيابي کردند و قبل و بلافاصله بعد از موقعيت هاي تنش زا و روز بعد از آن، داوطلبان را تحت آزمون هاي حساسيت پوست قرار دادند.
محققان دريافتند اضطراب پس از رويداد تنش زا، ميزان واکنشهاي حساسيت زا بيشتر مي کند. اين واکنش هاي حساسيتي به شکل زخم هاي کوچک يا کهير بر روي ساعد ظاهر شد.
لکه هاي کهير مانند در کساني که به دليل شرکت در اين ازمايش تحت فشار رواني متوسطي قرار گرفته بودند، در مقايسه با زماني که در شرايط کم يا بدون استرس قرار داشتند ۷۵درصد بزرگتر بود.
لکه هاي کهيري در کساني که تحت تنش زياد بودند دو برابر زماني بود که تحت هيچ تنشي قرار نداشتند. اين افراد يک روز پس از گذشت رويداد تنش زا چهار برابر بيشتر احتمال داشت دچار کهير حساسيتي شوند.
اين تحقيق نشان مي دهد کساني که تحت تنش زياد هستند واکنش ادامه دار و شديد به مواد حساسيت زا نشان مي دهند. تاثير تنش ظاهرا تا روز بعد ادامه داشت. تنش باعث مي شود حساسيت هاي فرد روز بعد هم تشديد شود.
دکتر رونالد گليزر متخصص ايمني شناسي ايالت اوهايو مي گويد اضطراب بيشتر با افزايش توليد هورمون هاي استرس کاتکولامين و پروتيين التهاب اينترلوکين-۶ مرتبط است. افزايش سطح اين ترکيبات علت تاخير در واکنشهاي حساسيت است.
گليزر مي گويد يک نکته بسيار ناراحت کننده در مورد واکنش هاي حساسيتي که بعد از يک تاخير اتفاق مي افتند آنست که به داروهاي آنتي هيستامين جواب نمي دهند. به همين دليل وي توصيف مي کند که در فصل آلرژي درصورت امکان سعي شود تنش در پايين ترين سطح نگاه داشته شود
شايعترين علت زخمهاي دهاني، صدمههاي فيزيكي است. خيلي به سادگي، گاز گرفتن گونه يا زبان و لب در هنگام غذا خوردن، تيزي يك دندان، ضربه ناشي از مسواك زدن محكم و يا دندانهاي مصنوعي كه در دهان لق ميخورند، ميتوانند بافت دهان را زخم كنند. اين “زخمها به زخمهاي ناشي از ضربه” معروفاند.
عوامل ديگري نيز ممكن است در دهان زخم ايجاد كنند مثلا سوختگي ناشي از غذاي داغ، زخمهاي ناشي از برفكهاي دهاني، تبخالهاي دهاني (داخل دهان)، عكسالعمل به بعضي داروها مثل داروهاي شيمي درماني، سيفيليس، ايدز، ديابت و يا سرطان. اما اگر در دهان خود زخمهاي زيادي داريد كه مرتبا خوب ميشوند و دوباره عود ميكنند، به “آفت” فكر كنيد.
علامت آفت چيست؟
آفت بيماري شايعي است كه به صورت عود كننده در دهان ايجاد ميشوند. در واقع آفت بسيار شايع تراز آن چيزي است كه حدس را هم بتوانيد بزنيد. يك پنجم افراد بالغ به آفت دچار ميشوند. زبان، كف دهان و لثهها ممكن است دچار آفت شود.
زخمهاي آفتي معمولا دايرهاي شكل هستند كه كف آنها سفيد رنگ و لبه زخم نامنظم است. ممكن است چند آفت در كنار هم قرار بگيرند و به صورت خوشهاي ديده شوند.
آفتهاي كوچك معمولا در سه تا شش روز برطرف ميشوند اما آفتهاي بزرگ ممكن است حتي تا ۱۰ هفته در دهان باقي بمانند. اگر آفتي در كنار لوزهها و حلق قرار بگيرد، خوردن و بلعيدن را بسيار مشكل و دردناك ميكند. دليل خاصي براي ايجاد آفت يافته نشده است اما تغييرات هورموني و استرس ممكن است زمينه را براي ايجاد آفت فراهم كنند.
زخمهاي دهاني چگونه درمان ميشوند؟
براي درمان يك زخم دهاني بايد علت آن را بدانيم. بعضي وقتها درمان بسيار ساده و در حد رفع تيزي يك دندان يا پركردگي و يا ترميم دندان مصنوعي است اما اگر علت زخمها شناخته شده نباشد، درمان آن نيز مشكلتر خواهد شد. مثلا آفت درمانپذير نيست اما براي كم كردن سوزش آن ميتوان از دهانشويهها و پمادهاي بيحس كننده استفاده كرد.
مدتي است كه در دهانم زخم وجود دارد. چه بايد بكنم؟
اگر زخمي بيش از دو هفته در دهان بماند و بهبود پيدا نكند حتما بايد درباره آن با دندانپزشك يا پزشك خود مشورت كنيد. دندانپزشك ممكن است راههايي را براي درمان آن پيشنهاد كند و در صورتي كه زخم خوب نشد به اقدامات احتياطي بيشتري مثل انجام بيوپسي، قسمتهاي خوني و ارجاع به متخصص نياز است.
زخمهايي را كه بيش از دو تا سه هفته در دهان شما وجود دارند و خوب نشدهاند، سرسري نگيريد. ممكن است عوامل مختلفي در ايجاد آن موثر باشد كه يكي از آنها سرطانهاي دهان است. بنابراين حتما جريان را پيگيري كنيد. بسياري از زخمهاي عود كننده دهان نيز ممكن است نشانگر مشكلات عمومي بدن مثل بيماريهاي خاص و يا كمبود ويتامينها باشند. كمخونيها و مشكلات گوارشي هم ممكن است علت ايجاد زخمهاي دهاني باشند.
آيا سرطان ميتواند در دهان زخم ايجاد كند؟
معمولا سرطانهاي دهان در ابتدا به صورت زخم ظاهر ميشوند. البته ضايعههاي ديگري مثل لكههاي پايدار قرمز، سفيد و يا مخلوطي از اينها و يا برجستگيها و …. هم ممكن است به عنوان ضايعههاي پيش سرطاني مطرح شوند. اما زخمهاي دهاني از شايعترين علايم اوليه سرطان دهان هستند. البته نگران نشويد و هر زخمي را در دهانتان به عنوان عامل ابتلا به سرطان ندانيد.
اما دقت كنيد اگر زخمي بدون وجود علتي آشكار (مثل يك دندان يا پركردگي تيز يا….) مدت طولاني در دهان باقي بماند ممكن است شروعي براي سرطان دهان باشد. اين زخمها هر چه زودتر درمان شوند احتمال تبديل آنها به سرطان كمتر ميشود. پس لطفا در مورد آنها با دندانپزشك خودتان مشورت كنيد. زخمهاي پيش سرطاني معمولا روي سطوح مختلف زبان مثل سطح پشتي، كناري يا زيرين اتفاق ميافتند اما به ندرت ممكن است كه زخمهاي پيش سرطاني در مناطق ديگر دهان هم يافت شوند. سيگار كشيدن و مصرف الكل زمينه را براي ابتلاي سرطان دهان فراهم ميكند.
كساني كه هم سيگار و هم الكل را به مقدار زياد مصرف ميكنند، استعداد بسيار زيادي براي ابتلا به سرطان دهان دارند.
چگونه ميتوانيم يك زخم ناشي از ضربه را بشناسيم؟
زخمهاي ناشي از ضربه معمولا در كنار يا نزديكي عامل ايجاد كننده ضربه ديده ميشوند و تا وقتي كه عامل ايجاد كننده زخم از بين نرود، زخم در سر جاي خود باقي ميماند.
روش های جلوگیری از زخم های دهانی
* لااقل روزي دو بار دندانهايتان را مسواك بزنيد.
* مرتب نخ دندان بكشيد.
* مرتب به دندانپزشكي برويد.
* به آرامي مسواك بزنيد و مراقب باشيد مسواك دهان شما را زخم نكند.
* رژيم غذايي خود را در حالت تعادل نگه داريد. از غذاهاي پر از ويتامين و ميوهها و سبزيهاي تازه و نانهاي سبوسدار و گوشت و شير به مقدار كافي استفاده كنيد.
* از خوردن غذاهاي بسيار تند، ادويهدار و بسيار ترش پرهيز كنيد.
* وضعيت سلامت عمومي بدن خود را بررسي كنيد و مطمئن شويد كه به بيماريهايي مثل ديابت و يا التهاب رودهها دچار نيستيد چون اين بيماريها زمينه را براي ايجاد زخمهاي دهاني فراهم ميكند.
* اگر پركردگي نامناسب و يا دندان مصنوعي مشكلداري در دهان داريد كه مرتب دهان شما را زخم ميكند براي ترميم هر چه سريعتر آن اقدام كنيد. مزمن شدن زخمهاي دهاني خطرناك است.
* مرتب دهان خود را معاينه كنيد و تمام بافت دهان خصوصا سطحهاي مختلف زبان اعم از پشت و كنار زبان و كف دهان را به خوبي معاينه كنيد. بعضي از اوقات ممكن است زخمهاي طولاني مدتي در دهان شما وجود داشته باشند بدون آنكه علامتي ايجاد كنند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رويترز ، محققان “دانشگاه سيدني” و “دانشگاه ملبورن” در استراليا و “دانشگاه ملي سنگاپور” دريافتند مبتلايان به يک نوع آسيب چشمي معروف به “رتينوپتي” طي ۱۲ سال بعد، بيشتر از افراد غيرمبتلا به اين بيماري با خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي روبرو هستند.
محققان در اين مطالعه عکس هاي شبکيه ۳ هزار نفر را که بيشتر آنها ديابت داشتند مطالعه کردند.
چنين عکس هايي اغلب براي بررسي اينکه آيا ديابت به چشم ها آسيب رسانده است گرفته مي شوند. بعد از آن محققان سوابق مرگ و مير اين افراد را بررسي کردند.
محققان در مجله “قلب” گزارش دادند، در مدت ۱۲ سال ، ۳۵۳ نفر از اين افراد (۹/۱۱ درصد) به بيماري قلبي عروق کرونر مبتلا شده و جان خود را از دست دادند.
اين گروه محققان که “گرالد ليو” از “دانشگاه سيدني” رياست ان را بر عهده داشت، اعلام کردند که احتمال مرگ افراد مبتلا به بيماري چشمي رتينوپتي بر اثر بيماري قلبي دو برابر افرادي است که به اين بيماري چشمي مبتلا نيستند.
محققان متوجه شدند رتينوپتي خطر ابتلا به بيماري قلبي را به همان اندازه ديابت افزايش مي دهد.
ديابت يک عامل خطر ساز در بروز بيماري قلبي شناخته شده است و عامل عمده مرگ و مير در بيشتر کشورهاي صنعتي و بسياري از کشورهاي در حال توسعه است.
اين تغييرات اولين نشانه هاي بوز آسيب در سرخرگ ها است تا مبتلايان براي پايين تر آوردن کلسترول و فشار خون خود اقدام کنند.
مشروح اين يافته ها در مجله “قلب” منتشر شده است.
