نوشيدن روزي 2 يا 3 فنجان شير بدون چربي يا كم چرب، خطر ابتلا به ديابت نوع 2 را 20 درصد كاهش ميدهد. بالا بودن وزن مهمترين عامل ابتلا به ديابت نوع 2 است و مصرف شير كم چرب علاوه بر تامين نيازهاي تغذيهاي فرد، اثر چاق كننده چربي موجود در شيرهاي كامل و پرچرب را از بين ميبرد و وزن شخص را كاهش ميدهد، به همين علت شير داراي خاصيت محافظتي در برابر بيماري ديابت است.
تحقيقات صورت گرفته بر روي چاي مشخص شده است كه اين نوشيدني هم خاصيت تحريك كنندگي دارد و هم آرامبخشي. چاي تا دو دقيقه بعد از دم كشيدن، اثر محرك دارد، اما پس از اين مدت به تدريج از خاصيت تحريككنندگي آن كاسته شده و به خاصيت آرامبخشي آن افزوده مي شود. در ضمن پس از گذشت 5 دقيقه از دم كشيدن، چاي كاملا به يك آرام بخش تبديل ميشود.
تماس روزانه مو با آبهاي حاوي موادي مانند كلر اثر خشككنندگي بر موها دارد و موجب شكنندگي آنها ميشود. شستوشوي مو با شامپو مناسب را پس از استخر الزامي ا ست و به افرادي كه روزانه شنا ميكنند توصيه ميشود موها را با شامپوهاي نرمكننده و حالت دهنده شستوشو دهند؛ زيرا با اين كار لايهاي بر روي مو ايجاد ميشود كه از خشك شدن مو جلوگيري كرده و باعث سهولت در شانه شدن مو و شفافيت موها ميشود.
مصرف مداوم غذاهاي آهندار، كم خوني را درمان ميكند .گوشت قرمز و ماهيهاي چرب مشروط بر اينكه با مركبات مصرف شوند جذب آهن را چندين برابر ميكند.زرده تخممرغ و جگر كباب شده نيز از منابع سرشار آهن است؛ همچنين مصرف مداوم منابع گياهي حاوي آهن از جمله اسفناج، كلم بروكلي، هويج و ميوههايي نظير انجير، آلو، انبه، كنجد و عدس به زنان جهت جلوگيري از بروز كم خوني توصيه ميشود
براي جلوگيري از چاقي , به جاي آنكه فرد با رژيمهاي غذايي طولاني مدت خود را اذيت كند و به خود فشار آورد، رژيمهاي آسان خنده ميتواند مفيد واقع شود. در حالي كه بسياري از متخصصان ميگويند تنها با تحرك فراوان ميتوان عضلات بدن را به حركت درآورد و به واسطه آن لاغر شد؛ بررسيها نشان ميدهد خنديدن هم ميتواند اين عضلات را تكان دهد و در نهايت افراد را لاغر كند. به هر حال، كساني كه تصميم دارند با شادماني و بشاش بودن وزن خود را كم كنند بايد روزي 10 بار از ته دل بخندند.
مدل سه بعدي «استخوان جمجمه» و «بافت مغز و تومور» در كشور طراحي شد
يك دانشجوي كارشناسي ارشد مهندسي مكانيك دانشگاه صنعتي شريف در تحقيقات پاياننامهاش موفق به ساخت مدل سه بعدي از «استخوان جمجمه» و «بافت مغز و تومور» به ترتيب از سلسله تصاوير CT scan و MRI گرفته شده از مقاطع موازي سر شد.
به گزارش ايسنا، عباس الهي هدف از تحقيقات اين پايان نامه را يافتن مختصات سه بعدي تومور با استفاده از تصاوير دو بعدي CT Scan و MRI عنوان كرده است تا به وسيله آن بتوان روباتي را در موقعيت و جهت گيري دلخواه در نزديكي آن قرار داد.
براي دستيابي به اين امر، هدف كلي به چند هدف مياني و در راستاي يكديگر تقسيم شده كه اولين هدف اين پروژه ساخت مدل سه بعدي از «استخوان جمجمه و بافت مغز و تومور» به ترتيب از سلسله تصاوير CT Scan و MRI گرفته شده از تقاطع موازي سر قرار داده است.
اين پژوهش در چهار مرحله اساسي شامل پيش پردازش تصوير، تشخيص و جداسازي بافت، شناسايي مرزهاي بافت و نمايش مدل اجرا شده كه در نهايت از اين مجموعه اطلاعات، براي تعيين مسير حركت روبات كمك جراح استفاده خواهد شد تا انتهاي آن در موقعيت و جهت گيري مناسب قرار گيرد.
پژوهشگر با اشاره به اين كه هر روزه بر تعداد پزشكاني كه از جراحيهاي با آسيب رساني كمتر حمايت ميكنند افزوده ميشود و اين نوع جراحي از دو طريق استفاده از روباتهاي جراحي و دانستن موقعيتي كه بايد جراحي شود، امكانپذير است، تصريح كرده است: هدف از اين كار كاهش ميزان صدمه و فشار بر اعضاء و جوارح بدن فرد بيمار در طول عمل جراحي و همچنين كاهش هزينههاي جراحي با مواردي از قبيل كاهش ميزان زخمهاو بريدگيهاي وارد بر بيمار است كه البته متاسفانه در مقايسه با اعمال جراحي باز، اين نوع از اعمال جراحي ديد پزشك را حين كار محدود ميكند.
دکتر عباس نوريان پژوهشگر در زمینه بیماری ""ام.اس ""
""ام.اس "" یا همان "مولتیپل اسكلروزیس" یك بیماری دستگاه عصبی است كه باعث تخریب پیش رونده مغز و نخاع می شود. شیوع نسبتاً زیاد و سیر طولانی بیماری باعث شده تا ""ام.اس "" مورد توجه بسیاری از محققان و پزشكان قرار بگیرد. علت بیماری واكنش دستگاه ایمنی بدن علیه سلولهای خودی در مغز و نخاع بیان شده است.
این بیماری بیشتر جوانان 20تا40ساله را مبتلا می كند و در خانمها دو برابر آقایان دیده می شود. سیر بالینی در بین بیماران "ام.اس " متفاوت است. گروهی با شروع علایم، خود را مستقیماً در مرحله پیش رونده بیماری می یابند و به تدریج علایمشان پیشرفت می كند.
اما در دسته بزرگتری از بیماران، پس از هر حمله یك دوره نامشخص سلامت نسبی دیده می شود و علایم بواسطه هر حمله بدتر می شوند. گرانی و موفقیت نسبی داروهای موجود برای ""ام.اس "" باعث شده تا بسیاری از پژوهشگران در پی راههای بهتری برای درمان بیماری باشند. در این میان پزشكان كشور ما نیز از راههای مختلفی به سراغ ""ام.اس "" رفته اند. از آن جمله می توان به تزریق سلولهای بنیادی در نخاع و به كارگیری داروهای جدید اشاره كرد.
آنچه می خوانید گفتگوی ما با دكتر عباس نوریان، یكی از این پژوهشگران است. دكتر نوریان عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی مشهد بوده و بیش از پنج سال است كه در زمینه درمان دارویی ""ام.اس "" پیش رونده مشغول تحقیق است. نتیجه تحقیقات او آذرماه گذشته به عنوان پژوهش برتر در نخستین كنگره ملی ""ام.اس "" در تهران برگزیده شد.
آقای دكتر. مطالعات شما اخیراً نظر خیلی ها را به خود جلب كرده است. برای شروع لطفاً كمی در مورد اهداف و چگونگی پژوهشتان توضیح دهید؟ هدف ما در این مطالعه بررسی درمانی مؤثرتر از داروهای موجود برای "ام.اس " پیش رونده و كاهش عوارض آن برای بیماران است. تا 10سال قبل؛ یعنی پیش از عرضه شدن "انترفرونها" به بازار دارویی جهان، بیشتر درمانهای موجود جنبه علامتی داشتند و تنها علایم ظاهری بیماری را برطرف می كردند، در حالی كه بیماری همچنان به پیشرفت خود ادامه می داد. با معرفی انترفرونها به عنوان نسل جدید داروهای تعدیل كننده ایمنی، بسیاری از بیماران از مزایای این دارو بهره بردند، اما حتی انترفرونها نیز در مقابل نوع پیش رونده بیماری ناكارآیند. حدود پنج سال پیش مطلع شدیم كه مطالعات موفقیت آمیزی در استفاده از داروی "میتوكسانترون" برای "ام.اس " پیش رونده گزارش شده اند. ما نیز همان زمان به عنوان نخستین مركز در خاورمیانه و با توجه به قیمت مناسب دارو و نتایج خوبش،درمان را بر روی چهار بیمار داوطلب آغاز كردیم. شش ماه بعد این دارو كه پیش از این برای درمان سرطان به كار رفته بود، برای درمان "ام.اس " نیز به تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده رسید. از آن زمان تاكنون حدود 53 بیمار در مركز ما تحت درمان با "میتوكسانترون" قرار گرفته اند و دوره درمان 16 نفر به پایان رسیده است.
نتایج چگونه بوده است؟ نتایج بسیار امیدواركننده و حتی رضایت بخش هستند. البته هنوز پیگیری های بیشتری لازم است، اما ظاهراً دارو تا بیش از 60 درصد مانع پیشرفت بیماری می شود. گرچه بسته به محل درگیر شده در هر بیمار، نتایج نیز متغیر است. مهمترین اقدامی كه تحقیق ما را منحصر به فرد می كند، تلاش ما برای كاهش عوارض داروست. ما موفق شده ایم كه با مراقبت دقیق تر عوارض ناخواسته دارو را به حداقل برسانیم. به نكته مهمی اشاره كردید؛ یعنی این دارو هم تیغ دو لب است؟ مسلم است كه هر دارویی به موازات تأثیرات مطلوبی كه دارد، عوارض جانبی هم خواهد داشت. داروهای "ام.اس " و به ویژه میتوكسانترون نیز از این قاعده مستثنی نیستند. در مصرف میتوكسانترون عوارض متعددی ذكر شده اند:عوارض قلبی، كبدی، عفونتهای ادراری، كاهش فعالیت خون سازی مغز استخوان، اختلال چرخه ماهیانه خانمها و حتی ریزش مو. ولی خوشبختانه ما با بكارگرفتن اقدامات ویژه ای موفق شدیم تا درصد زیادی از این عوارض را حذف كرده و یا كاهش دهیم. از جمله این اقدامات، بررسی های دقیق قلبی و كبدی پیش از هر بار تزریق داروست. با این كار می توانیم تغییرات حاصل از تزریق دارو را بر این اندامها به دقت بررسی كنیم و با بروز هر اختلال، تزریق بعد را تا رفع آن به تأخیر بیندازیم.
در كل چند تزریق لازم است و درمان تا كی ادامه می یابد؟ هشت تزریق با فواصل سه ماهه انجام می شود. یعنی كل دوره درمان در حالت عادی دوسال طول می كشد. اما همان طور كه گفته شد در برخی بیماران به علت بروز عوارض ممكن است تزریق به تأخیر بیفتد و درمان بیشتر طول بكشد.
در مدت این 5 سال كه از آغاز تحقیق شما می گذرد در چه كنگره هایی شركت داشته اید و استقبال بین المللی از پژوهش شما چگونه بوده است؟ پژوهش ما در كنگره های مختلفی ارایه شده است و در بیشتر آنها مورد توجه شركت كنندگان قرار گرفته است. اما مهمترین آنها، كنگره سالانه "ام.اس " در اروپا بود كه سال گذشته در اتریش برگزار شد. طرح تحقیقاتی بنده در این كنگره به صورت پوستر ارایه شد. همچنین در آذرماه سال گذشته نیز كه اولین كنگره بین المللی "ام.اس " در تهران برگزار گردید، این طرح به عنوان پژوهش برتر برگزیده شد.
با توجه به استقبال متخصصان، به نظر شما این روش تا كی در حد یك تحقیق باقی خواهد ماند؟ این روش درمانی از حدود 15 سال قبل در اروپا و از 5 سال قبل در آمریكا برای درمان بیماران "ام.اس " مورد استفاده قرار گرفته است. از حدود 2 تا3 سال قبل نیز برخی مراكز درمانی كشورمان هم به استفاده از این دارو علاقه نشان داده اند. اما در نهایت این پزشك است كه تصمیم می گیرد كه چه دارویی برای بیمار مناسب است.
چقدر امیدوارید كه این روش درمانی به طور مرسوم در كشور مورد استفاده قرار گیرد؟ همان طوركه گفتم این مسأله به میزان پذیرش دارو از سوی پزشكان ایران و سلیقه آنان در انتخاب درمان بستگی دارد. البته توجه داشته باشید كه این دارو در فرم پیش رونده بیماری جایگزین بسیار خوبی برای انترفرون است و در گروه زیادی از بیماران انترفرون هنوز بهترین درمان بشمار می رود. به همین دلیل است كه تصمیم پزشك بسیار مهم است. اما با توجه به تأیید و گسترش جهانی استفاده از "میتوكسانترون" امیدوارم كه به زودی این دارو به عنوان یك روش رایج برای درمان "ام.اس " پیش رونده بكار گرفته شود. به عنوان آخرین سؤال می خواهم از تأثیر این پژوهش بر زندگی بیماران بپرسم.
شما در شماره بهمن ماه مجله "پیام "ام.اس "" گفته بودید كه با اجرایی شدن این روش درمان، می توان بیماران را از مزایای بیماران خاص برخوردار كرد. در این باره كمی توضیح می دهید؟ یكی از تلاشهای خوب و قابل تقدیر انجمن "ام.اس " ایران تلاش برای رایگان شدن هزینه درمان بیماران بوده است. بیشترین فشار مالی از سوی داروی اینترفرون بر بیماران و شركت بیمه وارد می شود. چندی پیش این دارو از سوی شركت بیمه تأمین اجتماعی به صورت صددرصد تحت پوشش قرار گرفت. اما متأسفانه این روند تنها به مدت یكسال ادامه یافت و تجویز بیش از حد دارو، تأمین اجتماعی را از تصمیم خود منصرف كرد. هم اكنون تعدادی از بیماران وجود دارند كه در مرحله پیش رونده بیماری به سر می برند، اما هنوز انترفرون مصرف می كنند. به نظر من اگر داروی این بیماران از انترفرون به میتوكسانترون كه دارویی بسیار بسیار ارزانتر است تغییر داده شود، هم نتیجه درمان بهتر خواهد بود و هم هزینه آن برای بیمار و شركت بیمه كاهش می یابد. در این صورت می توان گفت كه با بودجه فعلی كه به داروهای "ام.اس " اختصاص یافته می توان داروها را به طور رایگان در اختیار كسانی قرار داد كه واقعاً از آن بهره می برند.
بازهم همان صدا به سراغش آمده است. انگار يک زنبور داخل گوشش دائما" وزوز ميکند. گاهي اوقات صدا کمتر ميشود، اما بعضي وقتها آنقدر شديد است که دوست دارد سرش را به ديوار بزند، اين اواخر حتي قدرت شنوايياش نيز کاهش يافته است.اين وزوز زجرآور ارتباطات اجتماعياش راهم تحت تاثير قرار داده است. خيلي از وقتها دستانش را روي گوشهايش ميگذارد، اما انگار صدا بيشتر ميشود. چه کابوس بي پاياني است اين صداي ناهنجار...
***
وزوز گوش، احساس صدا در نبود محرک شنوايي است و ممکن است شامل صدايي خالص يامرکب، بم يا زير، مداوم يا ضرباني باشد.
وزوز گوش يک علامت است نه بيماري و شيوع آن در زن ومردم مساوي است.
* وزوز گوش
طبق آمار يکي از شايعترين علائم نشاندهنده اختلالات دستگاه شنوايي عارضه وزوز گوش است. در حقيقت وزوز گوش نشانهاي مبني بر وجود اختلالات در دستگاه شنوائي بيمار است.
دراصطلاح به صدائي که درگوش يا سر بيمار، بدون منبع خارجي به وجود آيد و مدت زمان شنيدن آن ادامهدار باشد وزوز گوش گفته ميشود. وزوز گوش يعني شنيدن صداي خاصي شبيه صداي زنگ در گوش که ممکن است در يک گوش، هر دو گوش و يا حتي سر احساس شود. اين صدا فرکانسهاي متفاوتي دارد و به صورت زنگ زدن، صداي خش خش، صداي باد، غرش، فش فش، سوت و.. شنيده ميشود.
وزوز گاهي موارد شدت زيادي دارد که سبب آشفتگي و پريشاني ميشود و زندگي طبيعي فرد را مختل ميکند.
در بعضي موارد هم خفيف و موقتي است و پس از مدت کوتاهي بر طرف ميشود. براي مثال هنگامي که فرد در معرض صداهاي بلند قرارميگيرد، ممکن است براي چند دقيقه دچار وزوز گوش شود که خود به خود با استراحت صوتي برطرف ميشود. اما دربرخي موارد هم وزوز گوش دائمي ميشود و موجبات آزار واذيت فرد مبتلا را فراهم ميسازد و در تمام طول زندگي همراه فرد است. معمولا"وزوز گوش با کاهش شنوايي همراه است.
*علل به وجود آمدن اين عارضه
آلودگيهاي صوتي در محيطهاي صنعتي، کارگاهي، نظامي و مناطق شلوغ و پر سر و صداي شهري مهمترين عامل به وجود آمدن اين عارضه است. همچنين بعداز جنگ تحميلي، اکثر رزمندگان از اين عارضه احساس ناراحتي کردند.
-مصرف بيرويه و بدون ملاحظه برخي داروها و مواد شيميايي نيز از ديگر عوامل مهم در بروز اين عارضه به شمار ميرود» وجود بيماريهاي مختلف در بدن انسان نيز ميتواند موجب بروز اين عارضه شود. همچنين وجود عوامل استرسزاي محيطي، اضطراب، شوکهاي عصبي و افسردگي هاي شديد نيز در شروع و يا افزايش شدت وزوز نقش مهمي دارد.
-استفاده از هدفنها و هدستها يکي از شايعترين دلايل ايجاد عارضه گوش در ميان افراد به خصوص جوانان است که والدين بايد توجه خاصي به اين مقوله نشان دهند.
* آيا تاکنون شيوهاي براي درمان اين عارضه در دنيا ارائه شده است يا خير؟
شيوههاي بسياري براي درمان وزوز ارائه شده اما تاکنون هيچ يک از آنها راه حل قطعي براي رفع اين مشکل نبوده است. وزوز گوش در حقيقت نوعي اختلال درپردازش مرکزي مغز است.
شيوههاي درماني ارائه شده به طور عمده براي اين عارضه شامل درمان دارويي، جراحي و درمان غير دارويي است.
در درمان دارويي بااستفاده از داروهاي آرامبخش و داروهاي ضد تشنج، سعي در برطرف کردن اين عارضه ميشود که در بيشتر موارد تغيير چنداني درروند بهبودي ايجاد نميشود.
درمانهاي جراحي نيز طبق نظر پزشک و درموارد خاصي مانند تومورها و يا بيماريهاي شناخته شده گوش و حلق و بيني انجام ميشود. به عنوان مثال عفونتهاي خاصي درگوش مياني و يا چسبندگيهاي استخواني ميتواند با وزوز گوش همراه باشد که با انجام عمل جراحي از بين ميرود. ولي عملهايي که مخصوص وزوز گوش در گذشته تجويز ميشد و مبتني بر قطع عصب هشتم شنوايي بود، امروزه توصيه نميشود.
از روشهاي غير دارويي نيز ميتوان به بيوفيزيک درماني، هيپنوتراپي و طب سوزني اشاره کرد. ولي روشي که امروزه براي درمان عارضه وزوز گوش انجام ميشود استفاده از تکنيک تحريک الکتريکي شنوائي (A.E.S) است.
*روش تحريک الکتريکي شنوائي
در اين روش- که تقريبا" مناسبترين روش درمان عارضه وزوز گوش است- عصب گوش را با استفاده از الکترود خاصي که در مجراي شنوايي قرار ميگيرد تحريک ميکنند.
اين دستگاه با ارائه پالسهايي در فرکانس و دامنه خاص طي يک دوره درمان هفت جلسهاي ميتواند تا حدود زيادي به بهبود عارضه کمک کند.
با استفاده از اين روش در 65 درصد بيماران يا از شدت وزوز گوش کاسته شده و يا عارضه به طور کامل از بين رفته است.
اين روش مزيتهاي ديگري مانند افزايش آرامش بيمار را نيز به همراه دارد.
خوشبختانه مرکز تحقيقات گوش و حلق و بيني و جراحي سر و گردن بيمارستان رسول اکرم(ص) توانست مدل اوليه اين دستگاه را توليد کند و بدينشکل ايران تنها کشور خاورميانه محسوب ميشود که به فناوري توليد اين دستگاه دست پيدا کرده است. گروه تحقيقاتي اين مرکز به سرپرستي دکتر محمد فرهادي و جمعي از محققان، توانستند پس از چندين سال تحقيق بر روي اين عارضه به پيشرفتهاي زيادي درزمينه تشخيص و درمان آن دست پيدا کنند.
* ويژگيهاي دستگاه
درحال حاضر تنها يک دستگاه از نمونه مذکور ساخته شده است که استفاده طولاني مدت از آن در بهبود کامل، بيمار الزامي است. ولي متاسفانه به علت محدوديت مکاني و زماني و کمبود اين دستگاه هنوز قادر به ارائه خدمات به همه بيماران نيستيم. در عين حال مجريان طرح درصدد هستند که با کوچک سازي دستگاه، امکان استفاده از آن را به شکل سمعک فراهم آورند.
*درمان طي چه مراحلي و به چه صورت انجام ميگيرد؟
درمان پس از تکميل اطلاعات تشخيص طبي و شنواييسنجي بيمار طي 7 يا 8 جلسه و هر بار به مدت 30 دقيقه انجام ميشود.
البته گاه ممکن است پس از مدت زماني مشخص درمان تکرار شود. بيماراني که دچارترشح چرک از گوش و يا مبتلا به بيماريهاي بدخيم مانند تومور يا کريناگهاني هستند از اين درمان مستثني ميشوند.
درمان با روشهاي دارويي بيش از 85 درصد بيماران، همچنان دچار اختلال در پردازش شنوايي يا همان وزوز گوش باقي ميمانند در حالي که بر اساس مطالعات صورت گرفته موفقيت درماني شيوه تحريک الکتريکي حدود 65% است. موفقيت درماني به معني کاهش و درمواردي قطع وزوز بوده است.
کشورهاي آمريکا، فرانسه و ژاپن تنها کشورهايي هستند که از اين دستگاه به صورت تجاري و درموارد خاص بهره بردهاند.
تحقيق و بررسي بر روي استفاده باليني از اين دستگاه، همچنان ادامه دارد.
وزوز گوش يعني شنيدن صدايي خاص شبيه صداي زنگ که ممکن است در يک يا هر دو گوش و حتي سر احساس شود
مناسبترين روش درمان عارضه وزوز گوش، تکنيک «تحريک الکتريکي شنوايي» (AES) است و ايران تنها کشور خاورميانه محسوب ميشود که به اين فناوري دست پيدا کرده است
نويسنده : دكتر آخوندزاده، فوق تخصص اعصاب علوم پايه دانشگاه علوم پزشكي تهران
باز هم دارد دست هايش را مي شويد. اين بار پنجم است.
مادرش توي آشپزخانه نشسته است و با خودش مي گويد معلوم نيست عاقبت دست هاي اين بچه چه بشود.
دو هفته قبل دكتر پوست گفته بود اگر همين طوري ادامه بدهد دست هايش زخم مي شود و بعد از آن هم احتمال ابتلا به عفونت دارد.
به خوبي يادش هست كه اين ماجرا دقيقا" از وقتي شروع شد كه پسرش منظره تصادف دوستش با يك موتوري را ديده بود.
شير آب همچنان باز است و او دارد براي بار»نمي داند چندم« باز هم دست هايش را مي شويد و...
وسواس يكي از شايع ترين، پيچيده ترين و آزاردهنده ترين اختلالات رواني است كه زيرمجموعه بيماري هاي اضطرابي مي باشد.
به طور كلي وسواس شامل فكر، احساس، انديشه يا تصوير ذهني مزاحم است و اجبار شامل، رفتاري آگاهانه و عودكننده است كه به آن O.C.Dيا obsessive compulsive disorderيا اختلال وسواسي اجباري مي گويند.
ريشه بيماري وسواس اضطراب است و به 2 شكل فكري و عملي بروز مي كند.
افرادي كه دچار افكار وسواسي هستند، دچار اضطراب مي شوند كه با انجام عمل وسواسي اضطرابشان كاهش مي يابد و چنانچه فردي در مقابل انجام عمل وسواسي مقاومت كند، اضطرابش بيشتر مي شود.
وسواس تا ميزان قابل تحملي در بسياري از افراد وجود دارد و به صورت ترديد، نداشتن تمركز، كم خوابي و... ظاهر مي شود.
گاهي اوقات كودكان هم دچار وسواس مي شوند كه معمولا" علائم آن رفتارهاي پرخاشگرانه، تكرار كلمات و يا لجبازي با اطرافيان است.
عوامل تاثيرگذار بر وسواس
افراد مبتلا به اختلال وسواس به دليل موفق نبودن در بسياري از كارهايشان به مرور زمان دچار ترديد و تزلزل مي شوند و علائمي چون اضطراب، تشويش و فقدان اعتماد به نفس در آنها افزايش مي يابد.
عوامل هيجاني موثر(خشم هاي فروخورده شده، عوامل ايجاد افسردگي، تغيير خلق هاي ناشي از تغييرات هورموني) عوامل جسمي نظير نقص عضو يا كم تواني فيزيكي و عوامل محيطي همچون خانواده، اطرافيان، اجتماع و آموزش ها، تاثير بسزايي در بروز وسواس دارند.
علت بروز وسواس
علت بيماري وسواس ممكن است عوامل گوناگوني باشد.
وسواس در 50 درصد از بيماران به صورت ناگهاني شروع مي شود، مي گويد: فقط در 50 درصد از بيماران وسواسي، اين عارضه بعد از يك واقعه استرس زا مثل مرگ عزيزان يا حاملگي، مشكلات جنسي و... رخ مي دهد.
علائم وسواس
بعضي اوقات افرادي كه مبتلا به وسواس هستند از اختلال خودآگاهي ندارند اما زماني فرا مي رسد كه فرد به رفتارهاي افراطي و نامعقولي كه انجام مي دهد، آگاهي مي يابد.
افكار و اعمال اجباري و وسواسي ناراحتي شديدي ايجاد مي كند و فرد به طور دائم معذب است و زمان قابل ملاحظه اي از وقت شخص در روز صرف اين كارها مي شود.
علائم اختلال فكر و عمل وسواسي (obsessive-compulsive disorder) در چهار گروه عمده تقسيم بندي مي شوند:
الف- وسواس هاي مرتبط با آلودگي: اين مورد در خانم ها شايع ترين الگو است و فرد به طور مشخص و به صورت دائم به دنبال شستشوي خود و اشياي اطراف است. مصاديق اين مورد به وفور در جامعه ديده مي شود.
اين گروه از بيماران ممكن است از فرط شستشو، پوست دست هاي خود را بسايند و يا به دليل ترس از ميكروب قادر به ترك منزل نباشند.
ب- وسواس هاي مرتبط با كنترل و چك كردن موارد مختلف در طول روز: در اين نوع از وسواس، شخص به طور مرتب خاموش بودن اجاق گاز، بخاري، اتو، برق و بسته بودن درها و... راكنترل مي كند.
ج- وسواس از نوع داشتن افكار مزاحم و ذهني: اين گروه از افراد دچار وسواس هاي فكري شامل عقايد يا تصاوير ذهني پايداري هستند كه مزاحم است و موجب اضطراب و پرخاشگري مي شوند.
د- تقارن: اين گروه از افراد وقت زيادي را براي رسيدن به ايده آلي كه ذهن آنها متصور است، صرف مي كنند. مثلا" شخص بيمار 2 ساعت از وقت خود را براي اصلاح صورت و تنظيم خط ريش خود اختصاص مي دهد.
آمار
خيلي از افراد فكر مي كنند اختلال وسواس اجباري در خانم ها بيشتر است.
برخلاف تصورر عموم احتمال ابتلاي مرد و زن به OCD(اختلال وسواس اجباري) يكسان است، اما در گروه سني نوجواني، ميزان ابتلاي پسران از دختران بيشتر است كه منشاء ژنتيك دارد.
از سوي ديگر ميزان ابتلاي افراد مجرد به اين اختلال، بيشتر از متاهل هاست.
به طور كلي ميزان شيوع اختلال وسواس اجباري(OCD)، 2تا 3 درصد است.
درمان
درمان وسواس مي تواند به 2 صورت دارويي و غيردارويي و يا توام با هم انجام گيرد كه معمولا" بهترين جواب را زماني خواهيم داشت كه اين 2 نوع درمان را در كنار هم داشته باشيم.
با اشاره به اين كه 20 تا 30 درصد بيماران به خوبي به درمان جواب مي دهند و حدود 40 درصد بهبودي متوسطي دارند، مي گويد: متأسفانه حدود 20 تا 40 درصد از بيماران پاسخ خيلي خوبي به درمان نمي دهند.
عامل اصلي رفتارهاي وسواسي يك ميانجي شيميايي به نام»سروتونين« مي باشد و بيشتر درمان هاي وسواس مبتني بر »مهار بازجذب سروتونين« است.
داروهاي مهم وسواس
1 -قديمي ترين داروي وسواس كه هنوز هم يكي از موثرترين آنها، كلوميپوامين است كه در حقيقت يكي از داروهاي ضدافسردگي سه حلقه اي مي باشد.
2 - داروهاي اختصاصي مهاركننده بازجذب سروتونين مثل فلوكيستين و به طور اخص فلووكسامين و سرتراسين.
3 - اگر داروهاي 2 گروه اول و دوم پاسخ ندهند، داروهاي دسته سوم را به اين داروها اضافه مي كنيم؛ اين داروها شامل: باسپيردن، كلونازپام و حتي داروهاي آنتي سايكوتيك مثل هالوپيريدول، پيموزايد و رسپيريدون هستند و حتي گاهي از ليتيوم هم استفاده مي كنيم.
درمان غيردارويي وسواس
روشي كه براي درمان غيردارويي وسواس استفاده مي شود(R.E.P) يا Response exposure prevenition است كه مواجهه بيمار با موردي مي باشد كه نسبت به آن وسواس دارد( مثل آلودگي ها) و اين كه از پاسخ دادن جلوگيري كند كه در واقع نوعي حساسيت زدايي است.
اهميت رفتاردرماني براي درمان اختلال وسواس : گاهي اوقات كارايي اين روش معادل ارزش درمان دارويي است و مي تواند بسيار ارزشمند باشد.
به صورت كلي وسواس وابسته به شرايط محيطي است و قابليت پيشگيري ندارد، مراجعه به موقع به پزشك را براي درمان بيمار، جهت جلوگيري از توسعه بيماري بسيار موثر مي داند و به اطرافيان بيمار توصيه مي كند كه براي درمان بيمار خود صبر و تحمل كافي داشته باشند.
به طور كلي ميزان شيوع اختلال وسواس اجباري، 2تا 3درصد است
بيشتر درمان هاي وسواس مبتني بر مهار بازجذب سروتونين است
احتمال ابتلاي مرد و زن به اختلال وسواس اجباري يكسان است
از هر ۱۰ آمریكایی مبتلا به سنگ كلیه حاد یک نفر،زمانی به این عارضه مبتلا می شود كه یك ناهمگونی شیمیایی سبب می شود تا مواد معدنی و پروتئین ها در ادرار شروع به كریستال شدن كنند. سنگها ممكن است صاف یا زبرو خشن ، به كوچكی یك دانه و یا به حدی بزرگ كه باعث درد شوند باشند.
شما ممكن است سنگهای كوچك خود را توسط ادرار بدون اینكه متوجه شوید دفع نمائید. ولی سنگهای بزرگ تر باعث دردهای شدیدی در هنگام عبور از لوله متصل كننده مثانه و كلیه می شوند، و حتی گاهی ممكن است در این لوله گیر كنند كه در این حالت جریان ادرار را مسدود می نمایند.
اكثر سنگهای كلیه از وجود مقدار زیاد كلسیم در كلیه ایجاد می شوند. (البته این موضوع به میزان كلسیم موجود در رژیم غذایی بستگی دارد). انواع كمیاب تری از سنگها هستند كه توسط عفونت های ادراری یا وجود بیش از حد اسید اوریك در ادرار حاصل می شوند. محققان نوع بسیار كوچكی از باكتری را كشف كرده اند كه در كلیه بعضی افراد زندگی می كند و در شكل دهی سنگها نقش مهمی دارد.
▪ اگر شما قبلاً از سنگ كلیه رنج می بردید در زیر به بعضی راهها اشاره شده تا از برگشتن این بیماری جلوگیری كنید:
●●رژیم غذایی
●استفاده از مایعات:
- برای رقیق كردن ادرار و شستن و دفع كردن سنگها روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید.
●پرهیز از نمك ترشك زیاد (oxalate) :
- از دكتر سئوال كنید كه آیا شما به محدود كردن خود در مورد خوردن غذاهای Oxalate دار كه در ایجاد سنگ كلیه نقشی دارند نیاز دارید یاخیر، چند نمونه از غذاهای Oxalate دار شامل قهوه، چغندر، شكلات ، بادام ، اسفناج، ریواس، نوشابه های گازدار، توت فرنگی، چای و سبوس گندم می باشند.
●از خوردن آب انگور بپرهیزید:
- كسی نمی داند چرا ولی به هر حال خوردن آب انگور خطر ابتلا به سنگ كلیه رادر افرادی كه استعداد آن را دارند را تا ۴۴% افزایش میدهد.
●از سبزیجات متشكر باشید:
- یك محقق ایتالیایی كشف كرده است كه استفاده زیاد از سبزیجات خطر ابتلا به سنگ كلیه را كاهش می دهد.
اسید اوریك را كنترل كنید. اگر به سنگ كلیه ناشی از اسید اوریك مبتلا هستید گوشت، ماهی و مرغ كمتری بخورید گوشت حیوانات میزان اسید اوریك ادرار شما را بالا می برد.
●موارد درمانی
- در مورد عفونت های ادراری ،فعالیت زیاد غده پاراتیروئید، نقرس و یا موارد دیگر كه باعث بوجودآمدن سنگ كلیه می شوند سریعاً اقدام نمایئد.
- از بوجودآمدن سنگ جدید جلوگیری كنید. از طریق یك صافی ادرار كنید تا بتوانید سنگها را بگیرید سپس آنها را برای دكتر خود ببرید تا تركیبات آن را آنالیز كند ، زیرا دارو های مورد نیاز شمابه تركیبات این سنگها بستگی دارد. مثلاً داروهای پیشاب آور با كم كردن میزان كلسیم رها شده توسط كلیه به ادرار،از بوجود آمدن سنگ كلیه مربوط به كلسیم جلوگیری می كنند. فسفات سدیم، كلسیم را در روده جمع آوری می كند . در نتیجه از نشط آن به ادرار و به وجود آمدن سنگ كلیه جلوگیری می كند. سیترات پتاسیم میزان ستیرات را( كه یك نمك جلوگیری كننده از شكل گرفتن سنگ كلیه كلسیمی است )در ادرار بالا می برد. سیترات پتاسیم همچنین با كم كردن میزان اسیدیته ادرار از سنگهای اسید اوریك نیز جلوگیری می كند. Allopurinol میزان اسید اوریك را در افرادی كه سنگ كلیه اسیدی دارند كم می كند و احتمالاً از بوجود آمدن سنگهای كلسیمی نیز جلوگیری می كند.
●● بهداشت طبیعی
●توجه به..گیاهان جوشاندنی
این گیاهان جریان خون به كلیه ها و در نتیجه حجم ادرار را افزایش میدهندو به این ترتیب باكتریها را دفع كرده و كلسیم و نمك جوهر ترشك Oxalate را رقیق می كنند. آنها عفونت های ادراری را از بین برده و همچنین به جلوگیری از تشكیل سنگ كلیه نیز كمك می كنند. چای را با برگهای goldenrod ،جعفری و ریشه جو و...دم كنید.
●بهداشتی ترین غذاها
در دنیای سریع تحقیقات مواد مورد نیاز بدن به نظر می رسد كه هر هفته یك كشف جدید، خبرها را تحت الشعاع قرار می دهد. ما از بعضی ازدانشمندان برجسته در مورد۱۰۰ تا از بهترین غذاها سوالاتی كرده ایم . برای تهیه ی لیستمان، غذای ذكر شده حداقل می بایست در مورد داشتن یكی از موارد ویتامین، مواد معدنی یا تركیبات دیگری كه از سرطان و بیماری های قلبی و...جلوگیری می كنندغنی باشد. در خرید خود زرنگ باشید و از این لیست برای خرید خود در سوپر ماركت استفاده كنید.در اینصورت بدنتان هم از شما متشكر خواهد بود.
لازم نیست همیشه برای انجام تمریناتی كه به آرامش ذهن تان كمك می كند ، در حالت نشسته و ثابت باشید . این تمرینات را می توان در خلال انجام كارهای روزانه هم انجام داد .
طی سه دهه اخیر مطالعات گسترده بشر فواید حالتی را كه به آن « ریلكس» گفته می شود ، به اثبات رسانده است . واكنشی كه انسان هنگام آرامش از خود بروز می دهد ، یك نوع آسودگی ذهنی به همراه كاهش فشار خون ، كند شدن میزان ضربان قلب و تنفس و همچنین شل شدن عضلات بدن است .
ایجاد چنین شرایطی بسیار ساده است . اگر در چنین وضعیتی قرار گرفتید ، مطمئن باشید می توانید برای غلبه بر اضطراب هایتان بر بسیاری ازفشارهای عصبی ناشی از خشم ،چیره شوید . ایجاد چنین آرامشی برای بچه ها نیز مفید است . مطالعاتی كه بر روی تعدادی از دانش آموزان یك مدرسه متوسطه درون شهری در آمریكا انجام شده است ، صحت این مساله را اثبات می كند . دراین مطالعات مشخص شد نمرات آن دسته از دانش آموزانی كه « ریلكس »را آموخته اند ، بهتر شده و خلق و خوی كار كردن و انجام كارهای گروهی نیز درآنها بیشتر به چشم می آید .
●برای رسیدن به آرامش ذهن ، سه راهكار پیشنهاد می كنیم :
۱- تمركز فكر ( ۱۰ تا ۲۰ دقیقه )
این روش قدیمی ، اولین توصیه برای ایجاد آرامش كامل است . بدین صورت كه ابتدا یك عبارت یا دعای كوتاه را كه یادآوری آن به شما آرامش می دهد و در اعتقادات مذهبی تان ریشه دارد به خاطر داشته باشید . مثلا چیزهایی مثل یاد خدا یا اینكه خداوند همیشه یاور و پشتیبان ماست .
سپس چشمهایتان را بسته و در وضعیتی آرام بنشینید و عضلاتتان را شل كنید : این كار را به ترتیب از پاهایتان شروع كنید و سپس به طرف رانها ، شكم ، شانه ، گردن و سپس سر ادامه دهید . به طوری كه با هر بازدم كلمه یا عبارتی كه باعث آرامشتان می شود را از ذهن بگذرانید . در ضمن وقتی افكار مزاحم به سراغتان می آید ، نگران نباشید و نسبت به آنها بی اهمیت باشید و سعی كنید به آرامی به مرور جمله ای كه یادآوری آن به شما آرامش می داد ، برگردید .
این تمرین را می توانید در وضعیتی مطلوب ، بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه انجام دهید و به یاد داشته باشید حتی ۵ دقیقه از این تمرین هم می تواند باعث ایجاد آرامش ذهنی و تجدید قوا در شما شود .
اگر احساس می كنید باید حساب وقت را داشته باشید ، بهتر است یك ساعت البته نه ساعتی كه روی زنگ تنظیم شده باشد ، كنارتان بگذارید . وقتی تمركزتان به پایان رسید ، یك دقیقه در همان وضعیت آرام بنشینید و سپس كارهای روزانه تان را از سر بگیرید .
۲- محسوس و شمرده نفس كشیدن ( ۱۰ تا ۱۵ ثانیه ) : ابتدا به آرامی و شمرده نفس بكشید و با هر بازدم عددی را بگویید . می توانید از عدد ۵ شروع كنید . به یاد داشته باشید . نفس عمیق بكشید به طوری كه ریه هایتان پر از هوا شود .
در ضمن بهتر است معده تان از غذا خالی باشد . بعد از یك مكث كوتاه در هنگام بازدم به آرامی عدد بعدی را بگویید ، چهار ، به این شمارش معكوس ادامه دهید تا به یك برسید . این تمرین را می توان هر صبح و شب در ۱۰ تا ۱۵ ثانیه انجام داد .
۳- آرمش هنگام فعالیت :
لازم نیست همیشه برای انجام تمریناتی كه به آرامش ذهن تان كمك می كند ، در حالت نشسته و ثابت باشید . این تمرینات را می توان در خلال انجام كارهای روزانه هم انجام داد . مثلا راه بروید یا در حال نواختن یك موسیقی باشید و یا اینكه یك كار ساده مثل بافتن انجام دهید .
در ضمن یوگا تمركز فكر و به یاد آوردن جمله ای كه باعث آرامش تان می شود نیز از جمله راههایی هستند كه به شما برای داشتن ذهنی آرام و سالم كمك می كنند .
منبع :
مجله نیوزویک پژوهشگر : دکتر هربرت نبسون و جولی کورلیس مترجم : سمیه احمدی
● از حرارت دادن زياد و طولاني روغن خودداري نماييد. به وجود آمدن آكرولئين در روغن سوخته ، باعث سرطان زايي آن مي شود.
● عامل سرطان زاي ديگري كه در اثر فرآيند سرخ شدن روغن ايجاد مي گردد ، راديكال آزاد اكسيژن است كه سرطان زايي آن به اثبات رسيده است.
● از مصرف مجدد روغني كه چندين بار حرارت ديده خودداري كنيد.
● هنگام خريد روغن به تاريخ توليد و مصرف آن توجه نماييد. روغن هاي تاريخ مصرف گذشته احتمال اكسيده شدن را دارند ( از علائم ظاهري روغن فاسد ، افزايش بو ، غلظت ، تغيير رنگ و تند شدن است كه حاكي از اكسيداسيون آن مي باشد).
● روغن بايد در محل خنك و دور از نور و هوا و در ظرف دربسته نگهداري شود.
● سعي كنيد از روغن هاي مايع حاوي آنتي اكسيدان استفاده كنيد. آنتي اكسيدان خاصيت ضد سرطاني دارد.
● روغن هاي مخصوص سرخ كردن ، در صورت حرارت ديدن مشكل كمتري ايجاد مي كنند.
● به هنگام طبخ با روغن از حرارت كم استفاده كنيد.
● روغن مصرف شده نبايد دوباره به ظرف اصلي روغن برگردانده شود.
● درب روغن مايع را پس از مصرف بسته ، در جاي خنك ودور از نور نگهداريد.
نويسنده : عليرضا بي پروا
چاي يك نوشيدني قديمي است كه از برگ هاي گياهي هميشه سبز گرمسيري به نام Canellia sinsis تهيه مي شود كه در حال حاضر در 50 كشور دنيا مورد استفاده قرار مي گيرد و پس از آب دومين نوشيدني رايج در سراسر دنيا محسوب مي شود. مصرف سرانه چاي بالغ بر حدود 120 ميلي ليتر در روز است.
با وجود اين كه شناخت فوايد استفاده از چاي بر سلامتي قدمت طولاني دارد، انجام تحقيقات علمي روي آن و اجزاي تشكيل دهنده اش به كمتر از 3 دهه اخير بازمي گردد. سه نوع چاي وجود دارد كه عبارتند از چاي سبز، چاي سياه، چاي اوولانگ. چاي سياه بيشتر در اروپا و آمريكاي شمالي و آفريقاي شمالي استفاده مي شود و چاي سبز در آسيا و چاي اوولانگ بيشتر در چين و ويتنام مورد استفاده قرار مي گيرد.
چاي سياه
پرمصرف ترين گونه چاي در سراسر دنيا و نزد مردم جهان چاي سياه است كه به چاي تخمير شده معروف است. در ضمن فرايندهاي صنعتي چاي سياه كه به روش تخميري اكسيده شده و سپس آنزيم هاي موجود در آن نظير پلي فنل اكسيداز، پيتيداز و... غيرفعال مي شوند. اين نوع چاي حاوي كمترين مقادير آنتي اكسيدان ها و بيشترين مقدار كافئين در مقايسه با ديگر انواع مرسوم آن است.
چاي سبز
براي تهيه چاي سبز، پس از چيدن برگ هاي چاي، آن را در معرض بخار قرار مي دهند تا پيش از خشك شدن، آنزيم هاي پلي فنول و... آن غيرفعال شود. در اين فرآورده، مقدار پلي فنول ها (مهمترين آنتي اكسيدان موجود در برگ سبز چاي) بيش از چاي سياه بوده و خواص درماني آن نيز بيشتر است.
چاي اوولانگ
چاي اوولانگ نيز به وسيله اكسيداسيون ناقص برگ هاي چاي به عنوان بخشي از فرايند حد واسط تهيه چاي سياه و سبز توليد مي شود.به طور تقريبي 78-76 درصد چاي توليدي در دنيا چاي سياه و
22-20 درصد چاي سبز و كمتر از 2 درصد آن چاي اوولانگ است.
چاي خواص طبيعي و درمانگر بي شماري هم دارد كه از آن جمله مي توان به موارد زير اشاره كرد:
بيماري هاي قلبي- عروقي: ارتباط معكوسي ميان دريافت فلاونوئيدها و بيماري هاي قلبي- عروقي وجود دارد و در افرادي كه به مدت يك سال بيش از يك فنجان چاي در روز مصرف مي كنند در مقايسه با كساني كه چاي نمي نوشند خطر حمله قلبي 44 درصد كمتر است.
فشار خون: فشار خون بالا مي تواند فرايند تصلب شرائين را تسريع نمايد. خطر پرفشاري خون در كساني كه روزانه 599-120 ميلي ليتر چاي مي نوشند در مقايسه با افرادي كه به هيچ عنوان چاي نمي نوشند 46 درصد كم تر است.
كاهش چربي هاي خون: آنتي اكسيدان هاي چاي مي تواند با كاهش تغييرات اكسيداسيون LDL يا كلسترول با چگالي پايين، روند تصلب شرائين را كند نمايد. در واقع بيشتر از آن كه اثرات سودمند چاي بر عملكرد قلبي عروقي به اثرات آن بر كاهش اكسيداسيون LDL بازگردد به تاثير چاي بر عملكرد ديواره عروق مربوط مي شود.
پيشگيري از سرطان ها: اثرات ضدسرطان چاي، هم به نوع چاي و هم به نوع سرطان بستگي دارد كه اين اثر مثبت در ميان مردم آسيا كه بيشتر از چاي سبز استفاده مي كنند در مقايسه با چاي سياه مورد استفاده اروپائيان بيشتر است كه به محتوي بالاتر كاتكين ها (نوعي آنتي اكسيدان) در چاي سبز در مقايسه با چاي سياه بازمي گردد. مصرف چاي سبز احتمال ابتلا به سرطان هاي معده، پروستات، سينه، كولوركتال و كيسه صفرا را كاهش دهد.
سلامت دهان و دندان: نوشيدن چاي به دليل وجود فلورايد طبيعي موجود در آن با كاهش پوسيدگي دندان همراه است. به علاوه عصاره چاي سبز، باكتري هاي دهاني مانند اشرشياكلي، استرپتوكوكوس و... را كاهش مي دهد.پلي فنول هاي چاي اوولانگ از حمله باكتري ها به سطح دندان ها با كاهش آب لوتي استرپتوكوك ها و كاهش توليد اسيد از پوسيدگي دندان ها جلوگيري مي كند.جوشانده هاي چاي كه از انواعي از چاي سبز و چاي سياه تهيه مي شود، فعاليت آميلاز بزاق را در انسان 70 درصد كاهش داده و به طور موثر از ايجاد فساد و پوسيدگي دندان ها توسط غذاهاي حاوي نشاسته ممانعت مي كند.چاي به خاطر منبع فلورايد موجود در خود مي تواند پيشرفت فرايند پوكي استخوان را مانع شود و باعث افزايش تراكم استخوان و مانع از شكستن آنها شود.
جذب آهن: مصرف همزمان چاي سياه با منابع آهن غيرهم 94-79 درصد دسترسي زيستي آهن را مهار مي كند. براي پيشگيري از اثرات منفي نبايد چاي را بلافاصله بعد از وعده هاي غذايي استفاده كرد، همچنين مصرف ليمو به همراه چاي مي تواند مفيد باشد.
پژوهشگران دانشگاه لندن از بررسی وضعيت ۲۱۲ نفر که نيمی از آنها مبتلا به بيماری پارکينسون بودند به اين نتيجه گيری رسيده اند.
پرفسور آندرو ليز، از دانشگاه لندن که سرپرستی اين تحقيقات را به عهده داشته می گويد:”اگر شما هرگز سيگار نکشيده باشيد احتمال مبتلا شدن شما به بيماری پارکينسون دوبرابر می شود اگرچه ما علت آن را نمی دانيم. شايد کشيدن سيگار موجب نوعی ايمنی در مقابل اين بيماری می شود ولی دليل آن هنوز برای ما روشن نيست.”
پزشکان متخصص بيماری پارکينسون می گويند که با اين نتيجه گيری بايد با احتياط برخورد کرد. به عقيده آنان اگرچه اين تئوری جالب است ولی بايد مطالعات دراز مدت درباره آن صورت گيرد. اين پزشکان خاطر نشان می سازند که در هر حال نبايد ساير خطرات مرتبط با الکل، نيکوتين و کافئين را فراموش کرد.
در بيماری پارکينسون نظم فعاليت مغزی به تدريج از بين می رود که درنتيجه آن حرکت کردن و راه رفتن بيمارمشکل می شود. اين بيماری معمولا در افراد سالخورده ديده می شود.
در اين روش نانوذرات در درون تومورهاى سرطانى تجمع يافته و توده اى را ايجاد مى كنند كه علائم مغناطيسى آن توسط دستگاه تصويربردار رزنانس مغناطيسى (MRI) قابل تشخيص باشد. نتايج اين تحقيقات در ماه مه در يكى از مجله هاى معروف شيمى به نام Angewandte Chemie International Edition به چاپ رسيده است.
تومورهاى جامد براى رشد خود به تشكيل عروق خونى نيازمندند اما با توجه به رشد سريع تومورهاى سرطانى فضاهاى خالى بين سلول هاى اندوتليوم پوشش دهنده ديواره عروق خونى وجود دارد.
دكتر سانگيتا بهاتيا دانشيار بخش علوم زيستى و فناورى هاروارد-MIT مى گويد: «ما نانوذراتى را به درون تومورهاى بدخيم تزريق مى كنيم كه بلافاصله پس از مواجهه با پروتئازها خودبه خود تجمع پيدا مى كنند. هنگامى كه اين ذرات تجمع پيدا كردند درون تومور مى چسبند و به خوبى توسط MRI قابل رويت هستند. بدين ترتيب مى توان به صورت غيرتهاجمى تصويرى از يك تومور كه به سرعت در حال رشد است، تهيه نمود.»
اين فناورى در وهله اول براى مطالعه تومورهاى سينه مورد استفاده قرار گرفت. به گفته دكتر بهاتيا اين روش ممكن است در آينده براى تشخيص انواع مختلف سرطان مورد استفاده قرار گيرد. همچنين اين محققين در نظر دارند كه با اين روش عواملى كه موجب تبديل يك توده خوش خيم به تومور سرطانى در بدن مى شود را مورد مطالعه قرار دهند. نانوذرات به كار رفته ممكن است با خود داروهايى را به درون سلول هاى سرطانى حمل نمايند كه موجب مرگ آنها شود. به اين ترتيب مى توان تا حد زيادى از عوارض ناشى از اشعه درمانى و شيمى درمانى مرسوم جلوگيرى كرد.
پژوهشگران ژاپني پژوهشگاه علوم عصبي توكيو با همكاري پژوهشگران سوييسي موفق به ساخت واكسني شدند كه براي پيشگيري از ابتلا به بيماري آلزايمر مفيد ميباشد.
به گزارش انجمن درمانگران ايران (iranhealers.com) بيماري آلزايمر براثر انباشته شدن ماده پروتئيني " بتا آميرويد" در مغز بوجود ميآيد كه سبب مرگ سلولهاي مغزي ميگردد.
پژوهشگران ژاپني در آزمايش بر روي حيوانات به اين دستاورد رسيدهاند كه استفاده از اين واكسن عوارض جانبي بدنبال ندارد.
اين پژوهشگران درنظر دارند كه دريك سال و نيم آينده به صورت آزمايشي اين واكسن را بر روي بدن انسان آزمايش كنند.
در اين واكسن "دي ان اي" پروتيين "بتا آميرويد" كه انباشته شدن آن در مغز باعث بروز بيماري آلزايمر ميشود، گنجانده شده است.
كار اين واكسن بگونهاي است كه با تزريق آن به بدن ، سلول اقدام به ساخت پروتيين آميرويد ميكند ، كه در آن هنگام سيستم پادتن بدن واكنش نشان داده و سبب بوجود آمدن پروتيينهاي پادتني ميشود كه كارش جلوگيري از فعاليت پروتيين آميرويد ميباشد.
پژوهشگران در آزمايشي كه با استفاده از اين واكسن بر روي موش مبتلا به بيماري آلزايمر انجام دادند به دستاورد خوبي رسيدند.
چرا به درمان ارتودنسي نياز داريم؟
افراد به دلايل مختلف تمايل دارند كه دندانهاي رديف و منظم داشته باشند، ولي سلامتي دندانها مهمترين دليل مي باشد. اگر دندانهاي شما در موقعيت خوبي نباشد پوستگي دندان و بيماريهاي لثه ايجاد مي شود. ظاهر بيمار دليل ديگري براي استفاده از دستگاه ارتودنسي مي باشد و تعدادي از بيماران نيز ممكن است به علل زيبايي به درمان ارتودنسي علاقه مند باشند.
مال اكلوژن (ناهنجاري دنداني فكي)
مال اكلوژن به درجات مختلف از ناهنجاري دنداني- فكي و بد بسته شدن دندانها اشاره مي كند و در اين حالت دندانها و فكين در هماهنگي با هم نمي باشند.
دلايل مال اكلوژن (ناهنجاري دنداني- فكي)
ممكن است ارثي باشد. براي مثال: اندازه دندانهاي پدر شما بزرگ باشد و مادر شما داراي فك كوچكي باشد دراين حالت ممكن است شما اندازه فك را از مادرتان و اندازه دندانها را از پدر به ارث ببريد و لذا فك شما توانايي جاي دادن تمامي دندانها را نخواهند داشت.
عادت اشتباه از قبيل مكيدن انگشت، جويدن ناخن، قرار دادن زبان بين دندانها، تنفس دهاني وعلل ديگري نيز مي تواند دليلي براي ناهنجاري دنداني- فكي باشد، زيرا اين عوامل با فشاري كه به دندانهاي شما وارد مي نمايد آنها را از موقعيت صحيح خود خارج مي نمايد.
انواع مال اكلوژن (ناهنجاري دنداني - فكي)
دو نوع از مال اكلوژن شايع مي باشد. شايع ترين آنها مال اكلوژن اسكلتي يا ناهنجاري دنداني فكي مي باشد كه مشكل اصلي مربوط به اسكلت فك (استخوان) مي باشد، براي مثال رشد فك بالا و پايين نسبت به يكديگر هماهنگ نمي باشد.
مال اكلوژن ديگر، مال اكلوژن دنداني (ناهنجاري دنداني) مي باشد و هنگامي است كه دندانها خارج از موقعيت صحيح خود قرار داشته، يا دندان چرخش دارد يا اين كه بين آنها فضا بيش از حد موجود باشد و يا به علت كمبود فضا ازدحام دندانها مشاهده شود و نيز اين كه به علت كشيدن نابجاي يك دندان موقعيت ساير دندانها دچار اشكال شده است.
چرا دندانها بايد رديف و منظم شوند؟
دندانهاي نامرتب به علت دشواري آنها براي تميز كردن باعث تجمع مواد غذايي شده و عاملي براي پوسيدگي و بيماريهاي لثه مي باشد. همچنين آنها براي توانايي جويدن اختلال ايجاد مي نمايند كه به نوبه خود مي تواند براي سلامتي عمومي نيز مضر باشد. در مواردي نيز مال اكلوژن اختلالات گفتاري (اشكال در تلفظ كلمات) ايجاد مي نمايند. خوشبختانه درمان ارتودنسي در اكثر موارد قادر به رفع اين مشكلات است.
ارتودنتيست معمولاً دستگاههاي مختلفي براي درمان به كار مي برد كه شامل براكت (Bracket) بند (Band) سيم (Wire) هدگير (Head gear) الاستيك (Elastic) ودستگاههاي متحرك مي باشد. اين وسايل با ايجاد نيروي مناسب روي دندانها، را به موقعيت صحيح حركت مي دهد كه ظاهر و لبخند بيمار را نيز به نحوه مؤثري تحت تأثير قرار خواهد داد.
زمان درمان
ارتودنسي يك درمان دو يا سه جلسه اي نيست. زمان درمان و كنترل بعد از آن ممكن است 2 تا 3 سال به طول انجامد. استفاده از دستگاههاي ارتودنسي بايستي به طور منظم و طبق دستور ارتودنتيست انجام گيرد. طي زمان درمان شما بايد پس از هر غذا مسواك نماييد و از خوردن بعضي غذاها اجتناب نموده و جلسات ويزيت خود را با ارتودنتيست دقيقاً رعايت نماييد. در ضمن دندانپزشك شما بايستي از نظر بررسي پوسيدگي و احتمالاً ترميمهاي لازم و نيز جرم گيري هر شش ماه يك بار شما را كنترل نمايد.
انواع مشكلات ارتودنسي
دندانها در صورتي كه در موقعيت صحيح خود باشند مي توانند در تمام عمر در عمل جويدن و حفظ سلامتي فرد مؤثر باشند. متأسفانه ناهنجاريهاي دنداني و فكي غالباً اتفاق مي افتد. دندانها مي توانند نهفته باشند، چرخش پيدا كنند و بين آنها فضاي بيش ازحد باشد يا كمبود فضا موجب درهمي آنها باشد و نيز ممكن است موقعيت فك بالا و پايين نسبت به هم هماهنگ نباشد. خوشبختانه اكثر اين مشكلات مي تواند با درمان ارتودنسي رفع گردد.
مشكلات ارتودنسي به 3 گروه اصلي تقسيم مي شود كه عبارتند از:
ناهنجاري كلاس 1
ناهنجاري كلاس 2
ناهنجاري كلاس3.
هر يك از اين حالات درمان خاصي را مي طلبد. همچنين ممكن است تركيبي از مشكلات بالا موجود باشد.
كلاس 1- اين حالت وقتي است كه فكها در موقعيت صحيح بوده ولي دندانها در موقعيت صحيح نسبت به هم نباشند. اندازه دندانها ممكن است نسبت به اندازه فك خيلي بزرگ يا خيلي كوچك باشد و جويدن را با اشكال مواجه مي سازد و همچنين به روي زيبايي تأثير دارد.
كلاس 2- اين حالت هنگامي است كه فك بالا رشد بيش از حد داشته و يا موقعي است كه فك پايين رشد كافي نداشته وعقب تر واقع شده است.
كلاس 3- اين وضعيت نسبت به ساير موارد نادرتر مي باشد و هنگامي است كه فك پايين رشد بيشتر از حد داشته باشد، اين وضعيت در جويدن مشكلات خاصي ايجاد نموده و در مجموع بر سلامتي فرد تأثير دارد.
در سنين پايين با درمان ارتودنسي به تنهايي رفع اشكال مي شود ولي در سنين بالا درمان ارتودنسي و جراحي مشتركاً بايستي انجام شود.
تصميم به درمان
در خلال اولين ويزيت، ارتودنتيست وضعيت دندانها و فكين را بررسي مي نمايد و نوع ناهنجاري را تعيين مي نمايد. راديوگرافيهاي تشخيصي نيز در اين جلسه بررسي مي شود و ارتودنتيست در اين موقع نيز مي تواند به بيمار يا والدين او نياز يا عدم نياز به درمان را تعيين نمايد.
اگر درمان توصيه شود زمان شروع به درمان، طول درمان، نوع دستگاهي كه بايستي استفاده شود، فواصل بين ويزيتها و نيز هزينه درماني مشخص مي گردد.
پژوهشگران دريافته اند كه وجود مقدار بالاى گلوكز خون، آن گونه كه پس از يك وعده غذايى كافى رخ مى دهد، گروهى از سلول هاى عصبى را كه در حالت عادى ما را بيدار و هوشيار نگه مى دارند، خاموش مى كند.
«دنيس بورداكوف» از دانشگاه منچستر انگليس كه سرپرستى اين پژوهش را بر عهده داشته است، مى گويد: «از ديدگاه تكاملى خواب آلودگى مى تواند راهى براى بدن باشد كه به ما بگويد هنگامى كه غذاى كافى پيدا كرديد و خورديد، آرامش داشته باشيد و انرژى خود را حفظ كنيد. اكنون اين يافته تازه به اين ديدگاه تكاملى معنا بخشيده است.»
«بورداكف» در ادامه مى افزايد: «از مدت ها قبل معلوم شده بود كه انسان ها و جانوران پس از خوردن غذا خواب آلود مى شوند و از پويايى آنها كاسته مى شود، اما پيام عصبى كه اين رفتار را به راه مى انداخت، ناشناخته بود.»
گروه تحقيقاتى «بورداكف» دسته اى از سلول هاى عصبى را بررسى كردند كه نورون هاى اوركسينى ناميده مى شوند. اين نورون ها در هيپوتالاموس يافت مى شوند و پروتئين هايى به نام اوركسين توليد مى كنند كه اين پروتئين ها ما را بيدار نگه مى دارند. هنگام شب از فعاليت اين نورون ها كاسته مى شود و اگر كار خود را به درستى انجام ندهند، آدمى نمى تواند بيدار بماند.
پيش از اين، پژوهشگران نشان داده بودند كه گلوكز مى تواند نورون هاى اوركسينى را مهار كند، اما نمى دانستند كه چگونه به گلوكز پاسخ مى دهند. گروه بورداكف نورون هاى اركسينى را در معرض تغييرهاى ميزان گلوكز، مانند آنچه كه طى چرخه هاى روزانه خوردن و گرسنگى در مقدار گلوكز خون رخ مى دهد، قرار دادند. سپس ميزان فعاليت نورون ها را اندازه گيرى كردند.
به گفته «بورداكف»: «آن چه كه ما دريافتيم اين است كه فعاليت اين نورون ها را با افزايش اندكى در ميزان گلوكز كه با وعده غذايى عادى ارتباط دارد، مى توان كاهش داد.» به نظر مى رسد گلوكز روى كانال هاى يون پتاسيم در غشاى نورون ها اثر مى گذارد. «بورداكف» بر اين باور است كه اين يافته مى تواند به ما بگويد كه چرا پس از يك وعده غذايى خواب آلود مى شويم و زمانى كه گرسنه هستيم، خوابيدن براى ما دشوار مى شود، زيرا زمانى كه مقدار گلوكز پايين است، فعاليت نورون هاى اوركسينى بالاست.
به نظر او نورون هاى اوركسينى اطمينان مى دهند كه ما بيداريم و زمانى كه گرسنه هستيم به ما هشدار مى دهند تا در پى غذا باشيم. زمانى كه سير شديم، از فعاليت آنها كاسته مى شود تا انرژى خود را در جست وجوى غذاى بيشتر از دست ندهيم.
متخصصان عرصه علوم اعصاب با استفاده از يک پروتئين تازه کشف شده که رشتههاي عصبي آسيب ديده را وادار به رشد مجدد ميکند، موفق به ترميم صدمات وارده با اعصاب بينايي شدهاند.
به گزارش سایت انجمن درمانگران ایران (IranHealers.com) از گاردين، اين کشف مهم به درمان عارضههاي نابينايي ايجاد شده در اثر جراحات وارده به عصب بينايي در نتيجه سوانح، تومورها و يا بيماريهاي معمول چشمي همچون آب سياه کمک خواهد کرد.
محققان حتي اميدوارند با بهرهگيري از اين روش منحصر به فرد به درمان ديگر بيماريهاي فرسايشي همچون سکته مغزي و جراحات ناحيه ستون فقرات بپردازند.
عصب بينايي بخشي از سيستم اعصاب مرکزي است و برخلاف اعصاب موجود در سيستم اعصاب پيراموني مانند اعصاب موجود در انگشتان دست و پا هيچ توانايي در بهبود و ترميم در پي بروز جراحت از خود نشان نميدهد.
دانشمندان معتقدند سيستم اعصاب مرکزي به طور کلي به شيوهاي تکامل يافته از ترميم خود به خودي اعصاب آسيبديده ممانعت به عمل ميآورد و اين اقدام نيز در واقع نوعي مکانيسم دفاعي عليه احتمال سيمکشي مجدد و همراه با اشتباه اعصاب آسيب ديده محسوب ميشود. در واقع در صورت وقوع چنين خود ترميمي و سيمکشي مجددي، اين احتمال وجود داشت که سيگنالهاي مهم ارسالي و دريافتي از مغز دچار اختلال و آشفتگي شوند.
اکنون محققان موفق به کشف نوعي پروتئين تحت عنوان «oncomodulin» شدهاند که از طريق اتصال به رشتههاي عصب بينايي، موجب فعال شدن مجموعهاي از ژنهاي رشد و در نتيجه رويش مجدد اعصاب آسيبديده ميشود. آزمايشات انجام شده نشان داده است که استفاده از کپسولهاي کوچک حاوي پروتئين مزبور ميتواند به ميزان 5 تا 7 برابر پروسه رشد مجدد اعصاب بينايي را افزايش دهد.
به گزارش سايت انجمن درمانگران ايران (iranhealers.com) از BBC -متخصصان دريافتهاند که کامپيوترها با وجود کاربردهاي متعدد به دليل ناتواني در برقراري ارتباط صميمانه با انسان، گاهي اوقات به ابزاري آزاردهنده تبديل ميشوند. در اين راستا مدتي است که توليدکنندگان بزرگ دنيا سخت به تکاپو افتادهاند تا ارتباط بين اين ماشينهاي بيجان را با کاربران، دوستانه و نزديک کنند.
در تلاش براي تحقق اين مهم، مهندسان سختافزار اقدام به طراحي هارد درايو جانبي با ظاهري مشابه «لگو»کردهاند و سعي آنان بهرهگيري از دنياي رنگها و نوآوريها به منظور هرچه بيشتر جذاب کردن کامپيوترهاست. اما به رغم اين تلاش، همچنان اين مشکل به قوت خود باقي است، چرا که تحريک عواطف و احساسات يک مقوله است و حس و ادراک آنها مقولهاي ديگر.
محققان پس از مطالعه بسيار، در قالب نوعي پروژه پژوهشي تحت عنوان، کامپيوتر حساس در راستاي رفع اين معضل و بهبود تعامل بين انسان و ماشين وارد عمل شدهاند. نتيجه کار آنان، ساخت کامپيوترهايي است که به احساسات کاربران خود پاسخ ميدهند. دکتر يورگ و وسکامپ» مسئول تحقيقات از انستيتو فرانهوفر آلمان، در توضيح اين طرح ميگويد: اطرافيان ما ميتوانند احساساتمان را ببينند و درک کنند اما کامپيوترها از عهده چنين کاري برنميآيند. در واقع مشکل اصلي در عرصه تعامل انسان با کامپيوتر، نبود امکان برقراري ارتباط صحيح است.
وي و همکارانش به منظور هوشمند کردن کامپيوترها براي تحقق اين مهم، اقدام به طراحي سيستمي متشکل از مجموعهاي «سنسور» درون يک دستکش کردهاند. سيستم مزبور درجه حرارت بدن و سطح رسانايي پوست را از نظر تعريق و ديگر فاکتورها مورد اندازهگيري قرار ميدهد. ضمن اينکه کمربندي دارد که پالسهاي قالب و نحوه تنفس را بررسي ميکند.
در قالب اين سيستم، کاربر در يک بازي کامپيوتري شرکت مي کند و نحوه و نوع واکنشهايش توسط کامپيوتر رديابي و تقسيم ميشود. در واقع بدين شکل کاربر به نوعي تحت شرايطي قرار ميگيرد که ابعاد مختلف احساساتش براي سيستم آشکار شود. در جريان اين تعامل سوالاتي اين چنيني از کاربر پرسيده مي شود: احساسات کنوني خود را تشريح کن، آيا دچار حيرت شدهاي، خوشحالي، عصباني هستي...
کاربردهاي اين امکان فوقالعاده در عرصه هاي مختلفي همچون آموزش الکترونيک، بازيهاي کامپيوتري و حتي نظارت بر عملکرد افرادي همچون ماموران کنترل پرواز خواهد بود. اين افراد تحت استرس مداوم کار ميکنند و بنابراين با توجه به حساسيت بالاي ناشي از نوع کارشان، کوچکترين اشتباهي در عملکرد ميتواند تبعات جبرانناپذيري به همراه داشته باشد.
در اين عرصه، کامپيوترهاي حساس ميتوانند کارمندان را آگاه سازند که يکي از همکارانشان تحت استرس شديد قرار دارد و بدين شکل عملا از بروز هرگونه خطاي مرگباري پيشگيري شود. هدف بعدي دانشمندان سازگارکردن ساختار کامپيوترها به منظور نفوذ به قلمروي ديداري و شنيداري انسانهاست.
پزشكان هلندي يك روش جديد جراحي براي درمان سوزش يا رفلكس معده ارايه كردند.
در اين روش پزشكان با وارد كردن يك لوله از ناحيه حلق به داخل معده بيمار، بدون ايجاد هيچ گونه شكاف، سوزش و رفلس معده بيمار را برطرف كردند.
به گزارش سايت انجمن درمانگران ايران (IranHealers.com) از آسوشيتدپرس، تقريبا تمام افراد گاهي دچار سوزش و رفلاكس اسيد معده ميشوند، اما از هر هزار نفر اين مشكل در يكي شديدتر يا بيشتر بروز ميكند كه پزشكان در اين مورد عمل جراحي را توصيه ميكنند.
يك تيم جراحي متشكل از دو جراح و دو متخصص معده در بيمارستان دانشگاه پزشكي "ماستريخت" با استفاده از يك لوله، دوربين مينياتوري و ابزارهاي روباتيك جديد اين عمل جراحي را انجام دادند و دريچه جديدي در انتهاي مري بيمار ايجاد كردند.
رونالد وان دام يكي از دو جراحي كه اين عمل جراحي را انجام داده است ميگويد دريچه انتهاي مري در افرادي كه به رفلاكس اسيد شديد مبتلا هستند به خوبي عمل نميكند. دريچه جديدي كه براي آن ساخته ميشود به اندازه كافي كوچك است و غذا بدون مشكل از آن عبور ميكند.
به گزارش سايت انجمن درمانگران ايران (IranHealers.com) از رويترز تحقيقات نشان ميدهد آمار عوارض قلبي و سکته در زمان برگزاري جام جهاني و بهويژه در زمان بازيهاي حساس به شدت افزايش مييابد.
بررسيهاي فيفا از نمونهگيري خون قربانيان حملات قلبي در آلمان به هنگام تماشاي فوتبال نشان ميدهد، هورمون استرس که باعث لخته شدن خون ميشود، به مقدار بسيار زيادي ترشح شده و باعث سکته آنها ميشود.
نتايج اين تحقيق گسترده که هماکنون در آلمان در حال پيگيري است قرار است ظرف چند ماه آينده به طورکامل منتشر شود اما محققان تاکيد ميکنند مبتلايان بهامراض قلبي بايد از هيجان بيش از اندازه واسترس و فشار عصبي دوري و تلاش کنند خونسردي خود را حفظ کنند
ترکيبات موجود در برگ اسفناج احساس سيري کاذب ايجاد ميکند به طوري که شخص با معده نيمه پر کاملا احساس سيري ميکند.
به گزارش سايت انجمن درمانگران ايران (IranHealers.com) ، دانشمندان دانشگاه لوند سوئد با مطالعه روي تايلاکوييد که يکي از ترکيبات کلروپلاست يا همان سلولهاي گياهي فعال در فرايند فتوسنتز است دريافتند، تايلاکوييد سرعت جذب چربي را در دستگاه گوارش کاهش ميدهد که به اين ترتيب به شخص احساس سيري دست ميدهد.
به گفته پژوهشگران، اسفناج با دارابودن آهن زياد، قدرت مغز را افزايش و تفکر افراد سالمند را بهبود ميدهد.
اسفناج همچنين با داشتن مقادير زيادي آنتي اکسيدان از سکتههاي قلبي و مغزي جلوگيري ميکند.
نويسنده : دکتر خانلري، متخصص و جراح چشم
تنوع عينکهاي پشت ويترين به حدي زياد است که قدرت انتخاب را از او سلب کرده است به خصوص اينکه دنبال يک نمونه کاملا" استاندارد هم ميگردد. قدم به درون مغازه ميگذارد به اين اميد که از فروشنده کمک بگيرد، اما پاسخ فروشنده نيز بيش از پيش بر سردرگمياش ميافزايد: «همه استانداردند، شما کافي است تنها عينکي را انتخاب کنيد که به صورتتان بيايد». با سماجت معيار استاندارد بودن و درصد حفاظت هر عينک از چشم در برابر پرتوهاي ماوراءبنفش خورشيد را ميپرسد، اما باز هم با پاسخهاي مبهم فروشنده روبرو ميشود.
نوع کارش به گونهاي است که هر روز ساعت 3 بعدازظهر بايد اداره را به مقصد منزل ترک کند. شدت نور خورشيد در اين ساعت به حدي است که حتي چشمانش را به ريزش اشک وا ميدارد. اکنون تصميم به خريد عينک آفتابي گرفته است اما حقيقتا" نميداند که از بين اين همه مدل هاي جورواجور و رنگارنگ، کدام يک به لحاظ طبي مناسبتر است.
هر چقدر هوا گرمتر ميشود و شدت پرتوهاي خورشيد فزوني مييابد، نياز به محافظت از چشمها نيز بيشتر و بيشتر ميشود. براي آگاهي از خطرات نور آفتاب، توصيههاي علمي براي حفاظت از چشمها و نحوه انتخاب درست عينک آفتابي مقاله دکتر خانلري، متخصص و جراح چشم را مطالعه نماييد :
* خطرات نور شديد آفتاب بر چشمها
نور آفتاب مجموعهاي از طيف نورهاي مرئي و نامرئي است.
طيفهاي مربوط به امواج ماوراء بنفش و مادون قرمز که جزو طيفهاي نامرئي قرار ميگيرند ميتوانند براي چشم خطرساز باشند.
البته نور آفتاب معمولا" در کوتاهمدت اثر مخربي ندارد به غير از موارد خاصي مانند نگاه مستقيم و بدون واسطه به پديده کسوف که باعث تخريب نقطه ماکولا- که منطقهء اصلي شبکيه است- ميشود.
همچنين خيره شدن به برف، قوس جوشکاري و يا نگاه مستقيم به نور آفتاب ميتواند درمدت زماني کوتاه آسيبهاي جدي به چشم وارد کند. حالت دوم خطرات ناشي از نور آفتاب در درازمدت رخ ميدهد و درصد افرادي که از اين طريق دچار آسيب ميشوند، بيشتر است. به عنوان مثال کسي که به مدت طولاني در معرض آفتاب کار ميکند در درازمدت دچار آسيبهايي مانند آب مرواريد، ناخنک(تغيير ماهيت بافت ملتهدي چشم) و يا آسيبهاي قرنيه ميشود. دکتر خانلري خاطرنشان ميکند: امواج ماوراءبنفش از 3 نوع A، Bو Cتشکيل شده است که نوع Aو Bآن توسط جو تقريبا" به طور کامل گرفته ميشودولي نوع Cکه امواجي مانند نور قوس جوشکاري دارد به راحتي جذب اتمسفر نميشود، همچنين نازک شدن لايهء ازن باعث ميشود اشعهء مضر بيشتري به سطح زمين برسد، به همين دليل حفاظت و مراقبت از پوست و چشم، به خصوص در مورد کساني که در محيطهاي آزاد فعاليت ميکنند بايد به طور جدي پيگيري شود.
* افراد آسيبپذير در برابر پرتوهاي خورشيد
کساني که تماس بيشتري با نور آفتاب دارند در برابر تشعشعهاي خورشيد آسيب پذيرترند.
کساني که به دليل موقعيت جغرافيايي محل زندگي خود، نور بيشتري دريافت ميکنند و همچنين کودکان بايد مراقبت بيشتري از چشمان خود داشته باشند.
علاوه بر اين افرادي که از عنبيهء روشنتري برخوردارند، بيشتر از ديگران نيازمند رعايت راهکارهاي حفاظتي هستند. روشنتر بودن عنبيه به دليل کم بودن رنگدانههاي موجود در آن است. بنابراين چشم در اين حالت نور بيشتري دريافت ميکند و در درازمدت دچار صدمههاي بيشتري ميشود.
به جز دو جراحي ليزر(PRK) و آب مرواريد، بقيه جراحيها در سطح آسيبپذيري چشم در برابر نور خورشيد تاثيري ندارند. به افرادي هم که تحت دو جراحي مذکور قرار گرفتهاند، توصيه ميشود بين 2 تا 3 ماه مراقبت بيشتري از چشم خود به عمل آورند و در اين مدت حتما" از عينک آفتابي استفاده کنند.
نکتهاي که هميشه بايد به آن توجه داشته باشيم اين است که چشم را از معرض نور مستقيم خورشيد دور نگه داريم. ميتوانيم اين کار را با استفاده از کلاههاي لبهدار و عينکهاي آفتابي انجام دهيم. معمولا" دراستفاده از کلاههاي لبهدار براي افراد مشکلي ايجاد نميشود ولي در انتخاب عينک آفتابي بايد نکتههاي ايمني زيادي درنظر گرفته شود.
* شناسايي عينک آفتابي استاندارد
متأسفانه امروزه عينک آفتابي به عنوان وسيلهاي زينتي شناخته ميشود، عينکهاي آفتابي، مانند ديگر وسايل بهداشتي مشخصههاي ويژهاي دارد که معمولا" بر روي عينک به شکل برچسب ديده ميشود. اولين مشخصه عينک آفتابي که خريداران حتما" بايد به آن توجه کنند، ميزان جذب اشعه ماوراء بنفش است. متأسفانه اين امکان در بازار ايران وجود ندارد. به عبارت ديگر در بازار ايران، ميزان جذب اشعه ماوراء بنفش عينک به هيچ وجه بيان نميشود.
عينک خوب عينکي است که بيش از 95% اشعه ماوراء بنفش را جذب کند.
چه عدسيهاي پلاستيکي و چه عدسيهاي شيشهاي تا حدي اشعهء ماوراء بنفش(UV) را جذب ميکنند ولي جذب UVتوسط اين عدسيها را ميتوان با اضافه کردن موادي شيميايي به ماده اصلي لنز و يا پوشاندن لنز با مادهاي مخصوص ارتقا داد. بعضي کارخانههاي سازنده برچسبهايي را روي عينکهاي خود نصب ميکنند با اين مضمون که جذب UVتا بيش از 400 نانومتر صورت ميگيرد که اين نيز به معناي همان جذب 100% شعاع UVاست. دستگاههايي وجود دارند که عينکفروش ميتواند با استفاده از آن ميزان جذب UVرا اندازهگيري کند که متأسفانه در بيشتر عينکفروشيهاي ايران اين دستگاه وجود ندارد.
*فاکتورهاي انتخاب عينک آفتابي
از ديگر ويژگيهاي ضروري عينک آفتابي اين است که استفاده از آن نبايد هيچ خللي در درک افراد از رنگ ايجاد کند. يعني فرد هنگام استفاده از عينک بايد از رنگ سفيد همان درک قبلي را داشته باشد و يا اگر به صفحهء آبي نگاه ميکند نبايد درک فرد از رنگ آبي تغيير کند.
اگر عينکي به چشم ميزنيد که رنگ مشکي را براي شما بنفش ميکند، عينک خوبي را انتخاب نکردهايد. پس بايد هميشه يک نکته را مدنظر قرار داد که هر عينک رنگي، آفتابي نيست.
افراد بايد در روز آفتابي اقدام به خريد عينک آفتابي کنند، همچنين قبل از خريد قطعي در صورت امکان چند لحظهاي را همراه با عينک در محيط باز قدم بزنند و حتي لحظاتي به قرص خورشيد نگاه کنند. اگر احساس فرد به گونهاي بود که طيف وسيعي از نور خورشيد جذب عينک شده است، آن عينک تقريبا" فاکتورهاي اوليه خريد را دارد.
هر مکان و موقعيتي، عينک آفتابي مخصوص به خود را طلب ميکند، به عنوان مثال درمحيط شهري بهترين نوع عينک آفتابي، همان عينکهاي دودي يا Grayاست.
براي قايقراني بهتر است از عينکهاي پلاريزه استفاده شود. عينکهاي پلاريزه خيرگي نورخورشيد را که انعکاس يافته از سطوح صافي مثل سنگفرش خيابانها و يا سطح آب باشند، از بين ميبرند.
پلاريزاسيون عدسيهاي مزبور هيچ تأثيري بر جذب اشعه UVنخواهد داشت، ولي بسياري از عدسيهاي پلاريزه امروزي خاصيت جذب اشعه UVرا نيز دارند.
افرادي که در محيطهاي پربرف رفت و آمد ميکنند و يا ورزش اسکي را دنبال ميکنند، بهتر است از عينکهاي قهوهاي يا نارنجي استفاده کنند.
عينکهاي سبز و آبي هم اولويتهاي بعدي را در استفاده شهري شامل ميشوند.
*شکل ظاهري عينک
اندازه و شکل عينک بايد به نوعي باشد که نور خورشيد به هيچ عنوان نتواند به چشم راه يابد. بنابراين عينکهايي که عدسي آنها از حد استاندارد کوچکتر باشد تأثير مطلوب خود را نخواهد داشت. همچنين بهتر است افراد از عينکهاي خيلي تيره استفاده نکنند.
* خطرات عينک غيراستاندارد
زماني که فقط از عينک تيره استفاده ميکنيم، به دليل اين است که نور مرئي رسيده به چشم کم ميشود، مردمک چشم باز ميشود ولي عملا" از ورود امواج ماوراء بنفش به چشم جلوگيري نميشود، در نتيجه فرد استفادهکننده، از اين نوع عينک اثرات مخرب را به چشم خود تحميل ميکند.
* نکاتي براي کودکان
کودکان بيش از ساير اقشار به عينک آفتابي استاندارد نياز دارند.
احتمال بروز آسيب قرنيه و سوختگي سطح چشم ناشي از نور آفتاب تا قبل از 7 سالگي، 45 درصد بيشتر از بزرگسالي است. محققان ميگويند: در صورتي که قرنيهء شخصي در خردسالي دچار آسيب شود، به سختي در بزرگسالي بهبود مييابد، ضمن اين که چنين فردي به طور دائم علايمي از قبيل آب ريزش از چشم، سوزش، خارش و درد را نيز تجربه ميکند.
نكات مهم :
- استفاده از عينک آفتابي نبايد هيچ خللي در درک فرد از رنگها ايجاد کند
- کساني که مدت زمان طولاني در معرض نور آفتاب کار ميکنند، در درازمدت دچار آسيب هايي مانند آب مرواريد، ناخنک و آسيبهاي قرنيه ميشوند
