۱۲سنگ، ۱۲ماه

 سنگها می توانند شما را جادو کنند و بر فعالیت هایتان تاثیر بگذارند. اگر در درستی این قضیه تردید دارید در موقعیتی که نیاز به شجاعت دارید یک تکه سنگ «حدید» با خود حمل کنید تا اثر آن را به چشم ببینید. یا می توانید برای اینکه عشق بین خود و همسرتان را افزایش دهید گردن بندی از لاجورد به گردن بیاویزید، چون لاجورد عشق و دوستی را زیاد می کند.

- هر یک از سنگهای موجود در طبیعت خاصیتی ویژه و منحصر به فرد دارد. انرژی از امواج کیهانی عبور می کند و به واسطه سنگهایی که بر گردن آویخته اید یا به نحوی با بدن شما در تماس قرار گرفته اند به شما منتقل می شود.

 علاوه بر این دانشمندان بر این باورند که هر سنگ با متولد ماه خاصی ارتباط بیشتر و بهتری برقرار می کند و می تواند برای درمان بیماریها یا متعادل کردن قوای روحی و دماغی او مثمر ثمر باشد. به خاطر داشته باشید که برای متولدین هرماه، علاوه بر سنگ مخصوص خود او، ممکن است چندین سنگ دیگر هم مفید باشد. شما سنگ ها را چقدر می شناسید و درباره آنها چه اطلاعاتی دارید؟

فروردین

الماس، یکی از گرانبهاترین و زیباترین سنگهای موجود در طبیعت با متولدین فروردین ارتباط بیشتری برقرار می کند. این سنگ اعتماد به نفس را افزایش می دهد و احساس شکست ناپذیری را در انسان تقویت می کند.الماس یکی از قدیمی ترین سنگهای موجود در طبیعت است که خاصیت تصفیه کنندگی دارد و مخصوصا روی کارکرد کلیه ها و مثانه اثر مثبتی می گذارد. علاوه بر آن کارایی و قدرت سنگهای دیگر را هم افزایش می دهد. فراموش نکنید متولد هر ماهی هستید و از هر سنگی استفاده می کنید افزودن الماس به گردن بند خود را از یاد نبرید.

اردیبهشت

سنگ متولدین ماه میانی بهار، زمرد است. زمرد از زمان خیلی دور به عنوان سنگ درمانی به کار می رفته است. یکی از مهم ترین ویژگی های آن این است که روح و جسم را با هم متعادل می کند. این سنگ روی تیروئید و تصلب شرائین اثر می گذارد و در مورد بیمارانی که پارکینسون دارند یا مبتلا به صرع هستند روند درمان را بهبود می بخشد. زمرد فشار خون و بیماری قلبی را نیز کنترل می کند. در زمان های گذشته برای درمان بچه های کوچک هنگامی که به تب مبتلا می شدند مورد استفاده قرار می گرفته است. این سنگ ادراکات شهودی را افزایش می دهد و در ایجاد نبوغ تاثیر دارد. یوگی ها و کسانی که مدیتیشن می کنند اعتقاد دارند وقتی زمرد همراه دارند زودتر به تمرکز می رسند.

خرداد

سنگ اختصاصی متولدین خرداد ماه مروارید است. به مروارید، داروی جادویی نیز می گویند.
 این سنگ روی اعصاب و کلیه عضلات اثر مثبت می گذارد و بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم را برطرف می کند. مروارید نیروی حیات را افزایش می دهد و ضد اضطراب عمل می کند.
علاوه بر آن همراه داشتن مروارید باعث میشود قوه ابتکار شما بهتر عمل کند و خلاقیتتان افزایش یابد.
 

تیر

سنگ متولدین نخستین ماه تابستان «گارنت» است که به رنگ تیره و شبیه یاقوت قرمز در طبیعت دیده می شود. گارنت سنگ حامی مسافرینی است که با کشتی سفر می کنند. این سنگ برای استحکام دیواره های سرخرگ، تقویت چشم و درمان سرطان در مراحل اولیه آن کارایی دارد. اثرات این سنگ میان زنان بیشتر نمایان می شود. گارنت بیماریهای زنانگی را بهبود می بخشد و بر درمان اختلالات قاعدگی اثر مثبت می گذارد.

مرداد

پریدوت و اونیکس سنگهای متولدین مرداد ماه هستند. اونیکس سنگی شبیه عقیق است که به رنگ سیاه یافت می شود. این سنگ برای درمان اعتیاد مورد مصرف دارد. به نظر می رسد از آن جا که اونیکس اعتماد به نفس و دلگرمی را افزایش می دهد از گرایش افراد به سوی اعتیاد می کاهد. اونیکس روی سیاهرگها و مفاصل بخصوص در افرادی که که دچار نقرس هستند اثر مثبتی می گذارد و از لحاظ روانی موجب ازدیاد هماهنگی روحی انسان می شود.

شهریور

یاقوت کبود سنگ مخصوص متولدین شهریور ماه است. این سنگ دارای خاصیت شفابخشی است و روی سلول های پوست، مو و ناخن خیلی تاثیر می گذارد. یاقوت کبود از ریزش مو جلوگیری می کند و سیستم عصبی را بهبود می بخشد. این سنگ درد را کاهش می دهد و برای بیماریهای مزمنی مثل روماتیسم و نقرس اثر مثبت دارد. علاوه بر آن برای درمان سرگیجه و جلوگیری از خونریزی زخم ها به کار می رود.

مهر

متولدین مهر ماه می توانند از سنگهای مونستون و اوپال استفاده کنند. مونستون چندین رنگ دارد .
 سفید مایل به آبی، مایل به سبز و مایل به صورتی آن در طبیعت یافت می شود.
سنگی است که روی اختلالات هورمونی خیلی تاثیر مثبتی دارد بخصوص شیر مادران را افزایش می دهد. این سنگ روی تیروئید هم اثر مثبت دارد و باعث می شود موانع احساسی شخص از بین برود.
اوپال از خانواده عقیق است و سنگی است که در کشور استرالیا به دست می آید.
این سنگ روی التهابات روده و معده موثر است و بر جریان خون نیز اثر می گذارد.
از این سنگ به طلسم خوشبختی نیز یاد شده است. در گذشته مرسوم بوده که از اشخاص مبتلا به افسردگی ، در خواست می کردند به اوپال سیاه نگاه کنند چون اعتقاد داشتند این کار افسردگی آنها را از بین می برده است.

آبان

سیترین و یاقوت قرمز سنگ های متولدین این ماه هستند. یاقوت قرمز برای بیماریهای ویروسی و اپیدمی ، همچنین درمان تب مفید است. این سنگ بیحسی و رخوت را از بین می برد و از زایمان زودرس جلوگیری می کند. یاقوت قرمز ایمنی بدن را افزایش می دهد و از لحاظ روانی هم باعث رهایی از وابستگی های روانی می شود. از زمان قدیم متداول بوده که به زوجهای جوان توصیه می شده این سنگ را برای وفای بیشتر نسبت به شریک زندگی به گردن بیاویزند..

آذر

رسیدیم به متولدین آذرماه و سنگ فیروزه. از سنگ فیروزه به عنوان سنگ حامی یاد شده است.
 معروف است که در اروپا خلبانان و مهمانداران هواپیما برای ایمنی در سفر از فیروزه استفاده می کنند.
چون این سنگ از سقوط جلوگیری می کند. فیروزه بر روی عملکرد نادرست کبد اثر می گذارد و قدرت و سوی چشم را افزایش می دهد.
 فیروزه ضد افسردگی است، نشاط آور می آورد و التهبات پوستی را فرو می نشاند.

دی

نکته عجیبی است! متولدین دی ماه سنگ مخصوص به خود ندارند اما در عوض همه سنگها با تمام خواصشان برای آنها مفید هستند.
پس آزاد هستید با توجه به علاقه و تمایلتان هر سنگی را که می خواهید انتخاب کنید.

بهمن

آماتیست، سنگ کریستالی بنفشی که به اضطراب پایان می دهد سنگ متولدین بهمن ماه است.
این سنگ ضد اضطراب و کابوس است و برای کسانی که بدخواب هستند یا مدام کابوس می بینند توصیه شده است.
 تجربه نشان داده است که افراد مضطرب وقتی آماتیست همراه خود دارند به آرامش می رسند.

اسفند

متولدین آخرین ماه سال با مرجان پیوند برقرار می کنند.
مرجان از گیاه دریایی به دست می آید و از رنگ قرمز پررنگ تا گل بهی و صورتی یافت می شود.
 چون منشاء آن کلسیم است روی بیماری استخوانها بخصوص راشیتیسم تاثیر مثبت می گذارد. مرجان برای استحکام دندانها مفید است و انعطاف پذیری را هم تقویت می کند.
متولدین اسفندی که به راحتی نمی توانند خود را با محیط وفق دهند با همراه داشتن مرجان می توانند بر این ضعف فائق آیند.

كمردرد چيست و چه علائمى دارد
پشت شما از به هم پيوستن تعدادى استخوان به نام مهره به وجود آمده كه سنگينى بدن را تحمل مى كنند و مفاصل آنها، سطوحى هستند كه حركت ستون مهره ها در آنها انجام مى گيرد. ديسك ها نيز مهره ها را از هم جدا كرده و در هنگام حركت، ضربه ها و تكان ها را در خود نگاه مى دارند. رباط ها و ماهيچه ها هم تمامى اين اجزا را در كنار هم قرار مى دهند. رباط ها و ماهيچه ها در صورت وارد شدن ضربات ناگهانى و حركات نادرست دچار آسيب شده و رگ به رگ مى شوند. ديسك ها نيز در صورت كشيدگى يا پاره شدن دچار آسيب ديدگى شده و با فشار آوردن بر روى عصب، منجر به تورم يا التهاب عصب مى گردند.
هر كدام از اين آسيب ها در نوع خود منجر به درد در ناحيه كمر، باسن و پا مى شود كه اغلب به صورت خفيف بوده و با علائمى نظير احساس درد در ناحيه كمر و باسن، افزايش درد در زمان عطسه، سرفه، راه رفتن، خم شدن، نشستن و ايستادن طولانى در حين كار بروز مى كند.شروع درد معمولاً خفيف است كه پس از مدت چند روز به طور تدريجى بر ميزان آن افزوده مى شود.
كمردرد علت هاى متعددى دارد كه در ميان آنها مى توان به موارد زير اشاره كرد:- بيمارى هاى مادرزادى،  فعاليت هاى بدنى شديد، وارد شدن ضربات شديد، قرار گرفتن در وضعيت هاى نامناسب (نشستن و ايستادن نادرست)،  پارگى ديسك كمر،  ايجاد آسيب و ساييدگى در ستون مهره ها و زايمان.
علاوه بر موارد فوق عوامل ديگرى نيز هستند كه احتمال بروز كمردرد خصوصاً در دوران جوانى را افزايش مى دهد. اين عوامل عبارتند از:
- انجام فعاليت هاى ورزشى بدون گرم كردن
- نشستن طولانى بر صندلى هاى نامناسب
- خوابيدن بر روى تشك هاى نامناسب
- پوشيدن كفش هاى پاشنه بلند
- خم شدن طولانى در حين انجام كار
با توجه به اينكه تنها درصد كمى از كمردردها به دليل شكستگى، عفونت و تومورهاى استخوانى است و بيشترين دلايل به شيوه نادرست زندگى مربوط مى شود، رعايت موارد زير براى جلوگيرى از بروز كمردرد ضرورى است:
- كاهش وزن در صورت ابتلا به چاقى
- خريدارى و انتخاب كفش مناسب
- يادگيرى صحيح طرز نشستن پشت ميز كار
- يادگيرى صحيح بلند كردن اجسام سنگين
- انجام ورزش هاى سبك براى تقويت ماهيچه هاى كمر و باسن
- داشتن تكيه گاه مناسب در حين رانندگى و كار با رايانه

وقتي ناخن پا به داخل گوشت فرو مي‌رود كناره‌ها يا گوشه‌هاي ناخن به زير گرد مي‌شود و به داخل پوست كنار انگشت فرو مي‌رود كه سبب تورم، درد و قرمزي مي‌شود.
فرو رفتن ناخن در گوشت با پوشيدن كفش‌هايي كه خيلي مناسب نيستند، ناخن‌هايي كه به صورت درست كوتاه نشده‌اند، كفش‌هايي كه خيلي سفت هستند و كناره‌هاي ناخن را فشار مي‌دهند و سبب فرو رفتن آن به داخل پوست مي‌شوند، ناخن‌هايي را كه از كناره كنده شده‌اند يا گوشه‌هاي آنها گرفته شده است، بوجود مي‌آيد.

نگاهى به پديده «سنگ درمانى» در گفت وگو با «رامش پيروز» گوهرشناس

آرامش با جادوى سنگ

اگر هنرمند هستيد «زمرد» مى تواند در افزايش ادراكات شهودى شما موثر باشد و نبوغ هنريتان را افزايش دهد.

اگر خلبان يا مهماندار هواپيما هستيد و يا به هر علتى مدام در سفرهاى هوايى هستند «فيروزه» كه به سنگ حامى هم معروف است مى تواند به شما احساس امنيتى بيشتر از شركت هاى بيمه معتبر اعطا كند

 و حتى اگر به هر جور اعتيادى مبتلا شده ايد، سنگ «اونيكس» بيش از ساير درمان هاى ضداعتياد به ياريتان مى آيد. باور كنيد سنگ درمانى براى هر مشكلى چاره اى دارد. تا آنجا كه اين باور وجود دارد به گردن آويختن ياقوت قرمز، پيوندهاى زناشويى را محكمتر مى كند.

علم گمشده
«علم گمشده» نامى است كه سنگ درمانگران و گوهرشناسان بر علم ريشه شناسى، طبقه بندى و خواص درمانى سنگ ها گذاشته اند.

سنگ درمانى كه مدتى است در اروپا، آمريكا و خاورميانه دوباره متداول شده است ريشه اى شش هزار ساله دارد. منابع مكتوب زيادى از سابقه آن در دست نيست چرا كه عالمان اصلى اين علم كه كاهنان مصرى و دانشمندان هندى و چينى بوده اند از ترس آنكه مبادا نسخه هاى جادويى اين روش درمانى به دست اغيار بيفتد و حق انحصارى آنها از بين برود، منابع مكتوب را از ميان برده اند و كشف رازهاى اين علم را به عهده بشر امروزى نهاده اند.

اكنون به غير از اطلاعاتى مبهم، تكه تكه و ناقص از اين رشته درمانى چيز بيشترى در دست نيست اما ذهن جست وجوگر و نياز هر دم فزاينده انسان به علوم ماوراءالطبيعه و افزايش جنبه هاى رمزآلود زندگى براى مقاومت در برابر توسعه و رواج تكنولوژى و مكانيزه شدن آن موجب شده است او با عزمى جزم دوباره به سوى كشف رازهاى ناشناخته علوم و درمان هاى قديمى برود و بيش از هر چيز «علم گمشده» را احيا كند.

گردنبندى از ياقوت كبود
«رامش پيروز» گوهرشناس و طراح جواهر است. او از پنج سال پيش فعاليت در اين رشته را از موسسه(gia) وابسته به وزارت صنايع و معدن آغاز كرده و اكنون براى ساخت جواهرات سفارش مى گيرد. يك تكه سنگ بزرگ «كوارتز» بر ميز كارش جلوه مى فروشد. «كوارتز كريستال طبيعى و تسكين دهنده سيستم عصبى است. اين سنگ نيروهاى اخلالگر محيط را از بين مى برد و باعث آرامش انسان مى شود. اگر يك كوارتز در اتاقى كه در آن زندگى مى كنيد داشته باشيد انرژى منفى محيط را مى گيرد و به شما آرامش مى دهد.»
پيروز، سنگ ها را بنا بر منشاء به وجود آمدن آنها تقسيم بندى مى كند. مثلاً عقيق و كهربا سنگ هايى هستند كه در اثر ذوب شدن «ماگما» يا گدازه هاى آتشفشان به وجود آمده اند. گاهى اوقات اين گدازه ها روى گياهان جارى شده و در همان حال به سرعت سرد شده اند. عقيق هاى خزه دار از جنس اين نوع سنگ ها هستند كه باقى مانده گياهان در آنها ديده مى شوند.

«كارتيه» طراح و جواهرساز مشهور فرانسوى هر وقت شماره جديدى از مجله مربوط به نوآورى هاى خودش در حوزه جواهر را منتشر مى كند حتماً طرحى با استفاده از «عقيق يمنى» در آن مى گنجاند. اين سنگ محبوب ترين سنگ طراح بزرگ جواهرات است. به غير از سنگ هاى آتشفشفانى، سنگ هاى كريستالى هم در طبيعت وجود دارند كه تحت شرايط خاص فشار و دما در اعماق زمين كريستال شده اند مثل انواع سنگ هاى كوارتز، سنگ آماتيست، زمرد و توپاز.

هر ماه، يك سنگ و چندين تاثير
مى گويند در اروپا كه تمايل به خرافات دوباره رواج يافته است در روزهاى اواسط ماه ناگهان اخبارگو به شنوندگان توصيه مى كند: «فردا ماه كامل است. لطفاً به اعصابتان مسلط باشيد!» در ايران هنوز به پديده سنگ ها و سنگ درمانى به شكل يك قضيه تفننى نگاه مى شود. هرچند آخرين خبرها حاكى است كه يك كلينيك سنگ درمانى در تهران افتتاح شده است.

در بيشتر كتاب هاى طالع بينى براى متولدين هر ماه نام سنگ مخصوصى آمده است.

گوهرشناس ما كه متولد آبان ماه است گردن بندى از ياقوت كبود به گردن دارد. اين سنگ داراى خاصيت شفابخشى است و روى سلول هاى پوست، مو و ناخن اثر مثبت مى گذارد. ياقوت كبود درد را كاهش مى دهد و براى بيمارى هاى مزمنى چون روماتيسم و نقرس به كار مى آيد.

 «پيروز» در عين حال كه به تاثير قطعى و پايدار سنگ درمانى با ترديد نگاه مى كند اما استفاده از اين روش را بى ضرر ارزيابى مى كند.

 به گفته او و طبق آنچه در منابع غير ايرانى خوانده است ابن سينا هم در درمان كسانى كه تمايل به خودكشى داشتند از سنگ كريستالى زرد رنگ «سيترين» استفاده مى كرده است. سيترين به همراه ياقوت قرمز، سنگ مخصوص آبانى هاست. اين سنگ ضد افسردگى و نگرانى است و عوارض ديابت را از بين مى برد. علاوه بر اين ها سوخت وساز سلولى را هم افزايش مى دهد، بنابراين استفاده از آن براى افراد چاق توصيه مى شود! ب

راى انتساب هر سنگ به يك ماه خاص، در اندك منابع باقى مانده از گذشته چيزى يافت نمى شود. «رامش پيروز» معتقد است آنچه محرز است اينكه صحت اين انتساب در طول زمان و بر اثر آزمون هاى مختلف و بى شمار از سوى پزشكان و درمانگران ساير علوم درمانى به اثبات رسيده است.

الماس كه يكى از قويترين سنگ هاست، سنگ فروردينى هاست و با هر سنگ ديگرى استفاده شود قدرت آن سنگ را افزايش مى دهد. الماس روى اختلالات كليه و مثانه اثر مى گذارد و باعث تنظيم فعاليت آنها مى شود. زمرد به متولدين ارديبهشت ماه اختصاص دارد. اين سنگ، متعادل كننده روح و جسم است و بر روى تيروئيد و تصلب شرائين اثر مثبت مى گذارد. جالب است كه از اين سنگ براى درمان بيماران مبتلا به پاركينسون هم استفاده مى شود.

 زمرد از نظر روانى الهام بخش است و يوگى ها را در حال مديتيشن به سوى تمركز بهتر راهنمايى مى كند.

اونيكس كه اعتياد را درمان مى كند سنگ سيليكاتى طبيعى و متعلق به متولدين مرداد ماه است. از آنجا كه در شش هزار سال پيش هم اعتياد به الكل و آبجو وجود داشته است كاهنان مصرى استفاده از اين سنگ را به معتادان توصيه مى كردند. اونيكس از لحاظ روانى باعث هماهنگى روحى انسان مى شود و دلگرمى به زندگى را افزايش مى دهد. به نظر مى رسد اين سنگ با بالا بردن خودباورى و اعتماد به نفس موجب درمان اعتياد مى شده است.

فيروزه يا«سنگ حامى» به متولدين آذرماه تعلق دارد. فيروزه بر عملكرد نادرست كبد اثر مى گذارد و فعاليت آن را تصحيح مى كند. قدرت و سوى چشم را هم افزايش مى دهد. يكى از جالب ترين موارد وضعيت اهالى دى ماه است. آنها هيچ سنگ به خصوصى ندارند و در عين حال تمام سنگ ها براى آنها مفيد هستند.

متولدين اسفند مى توانند از «مرجان» استفاده كنند. مرجان سنگى است كه از گياهان دريايى به دست مى آيد و چون منشاء آن از كلسيم است بر روى استخوان ها و بخصوص بيمارى راشيتيسم تاثير مثبتى دارد. علاوه بر اين به اين افراد كمك مى كند تا بتوانند انعطاف پذيرى خود را افزايش دهند و از اين طريق بيشتر با محيط خود كنار بيايند. آماتيست سنگ متولدين بهمن ماه است. اين سنگ ضد اضطراب و كابوس است و به كسانى كه بدخواب يا مضطربند توصيه مى شود.

فيروزه نيشابورى و طلسم خوشبختى
دامنه و گستره تاثيرات سنگ ها بسيار بيش از اين هاست. تقريباً تمام سنگ هاى آتشفشانى و كريستالى در ايران يافت مى شوند. منشاء ظهور برخى از آنها هم منحصراً در ايران است. مثل فيروزه نيشابورى كه از نظر رنگ و قطر سنگ در دنيا بى نظير است. به فيروزه نيشابورى كه سطح صاف و بدون رگه اى دارد «عجم» مى گويند در حالى كه فيروزه رگه دار ساير نقاط را به نام «شجر» مى شناسند.

 به غير از فيروزه، كهربا هم در شمال ايران توليد مى شود. در ايران معمولاً رسم نيست مردها به خود جواهر بياويزند اما «پيروز» از سفارشى از مشهد ياد مى كند كه مردى از او سنگ «توپاز آبى» خواسته بود. آن هم براى اينكه اين سنگ، جوان كننده روح است و نيروى حيات را افزايش مى دهد. يوگى ها هم بيشتر كوارتز سفارش مى دهند چون دنبال آرامش و تمركز هستند. اوپال هم كه از خانواده عقيق است، سنگى متعلق به كشور استرالياست و بر اساس مفاد طالع بينى ها به ماه مهر تعلق دارد. اين سنگ فشار خون را افزايش مى دهد و افسردگى را از بين مى برد به همين دليل به «طلسم خوشبختى» معروف است و طرفداران فراوانى دارد. شما چه نوع سنگى به كارتان مى آيد.

آدامس و فساد دندان
آيا آدامس براى سلامت دندان هاى ما مفيد است و مانع كرم خوردگى و پوسيدگى آنها مى شود؟

براى پاسخ به اين پرسش بهتر است بطور مختصر با نحوه پوسيدگى دندان آشنا شويم:

فساد دندان
مدت بسيار كوتاهى پس از مسواك زدن، لايه اى سخت و چسبناك از باكترى ها در سطح دندان مى نشيند.وقتى غذا يا نوشيدنى شيرينى مى خوريم و يا مى نوشيم. باكترى ها اين قند را به انرژى موردنياز خود تبديل مى كنند و در همان زمان اسيد توليد مى شود. اسيد به وجود آمده باعث برداشته شدن مواد معدنى از قسمت سخت دندان (مينا) مى شود و در فرآيندى كه (demineralization) نام دارد. سطح مينا نرم شده و نهايتآً فساد دندان ايجاد مى شود.
بزاق ما مايعى آبكى است كه به بيرون زدن مواد غذايى از ميان دندان ها و خنثى كردن اسيد موجود بر روى آنها كمك مى كند. در ضمن اينكه مواد معدنى خارج شده از سطح مينا را مجدداً بر روى دندان مى نشاند.

آدامس و كرم خوردگى دندان
مطالعات نشان مى دهد كه جويدن آدامس مى تواند تأثيرات مستقيم و مثبتى بر دندان هاى ما داشته باشد وبا توليد بزاق و افزايش جريان بزاقى (با توجه به توضيحات ذكر شده) به عنوان ماده اى طبيعى از سطح دندان ها محافظت كند و اسيد توليد شده توسط باكترى هارا خنثى مى نمايد.
و مهمتر از همه در كسانيكه قادر به توليد و ترشح ميزان كافى بزاق نيستند،هم استفاده از آن روش خوبى است.

آدامس و تأثيرات منفى و نكات ايمنى
۱ - جويدن آدامس باعث فرسودگى عادى اما غير ضرورى غضروفى كه شوك گير مفصل فك است مى شود. آسيب ديدگى اين ناحيه باعث ايجاد درد و ناراحتى مى شود.
۲ - براى جويدن آدامس ۸ ماهيچه مختلف صورت، به كار گرفته مى شود. جويدن هاى غيرضرورى مى تواند باعث ايجاد فشار مزمن بر روى ۲ ماهيچه اى نزديك گيجگاه شود كه اين فشار به اعصاب آن منطقه از سر منتقل شده و نهايتاً عامل سردرد مزمن و متناوب مى شود.
۳ - شما در دهان خود ۶ عدد غده بزاقى داريد كه تحريك آنها باعث توليد و ترشح بزاق در هنگام جويدن مى شود. ايجاد جريان پيوسته اى از بزاق در حين جويدن آدامس اتلاف انرژى و منابعى است كه در غير اين صورت صرف فعاليت متابوليك طبيعى مى شود.
۴ - از آنجايى كه به اكثر آدامس ها مواد شيرين كننده و شكر اضافه مى شود كه براى دندان مضر است اگر در مصرف آدامس زياده روى كنيد يا مدت كوتاهى بعد از در دهان گذاشتن آن را بيرون بيندازيد اجازه نمى دهيد بزاق به ميزان مناسب توليد شود تا مواد شيرين باقيمانده از آدامس بر سطح دندان هايتان را پاك كند.بنابراين توجه داشته باشيد كه اين نوع آدامس را حداقل ۲۰ دقيقه بجويد.
اقدام به جويدن آدامس صرفاً يك انتخاب شخصى است.توصيه مى شود در صورت عادت به اين كار از آدامس هاى بدون قند استفاده كنيد و پس از استفاده آنها حداقل دهان خود را با آب بشوييد و در صورت امكان آدامس هاى حاوى (Xylitol)  مصرف كنيد.

«Xylitol» چيست؟
اين ماده شيرين كننده مصنوعى آدامس است. كه احتمال مى دهند مستقيماً باعث جلوگيرى از پوسيدگى دندان شود. مكانيسم دقيق عملكرد اين ماده مشخص نيست اما به نظر مى رسد به عنوان عامل بازدارنده رشد باكترى ها خصوصاً (Streptococcus mutans) كه باكترى اصلى در پوسيدگى دندان است باشد.
آدامس هاى حاوى اين ماده ترشح بزاق را تا ۳۰۰ درصد افزايش مى دهد. پس در انتخاب آدامس با دندانهايتان مهربان باشيد!

طب گياهي، کهن ترين شيوه درمان

طب گياهي قديمي ترين شکل درمان است که از سوي بشر شناخته شده و از ديرباز مورد استفاده قرار مي گرفته است. استفاده از اين روش درماني در تمامي تمدن ها سابقه دارد و يک جز مهم در پيشرفت علم پزشکي رايج به شمار مي رود.
گرايش مجدد مردم به داروهاي گياهي و توليد روزافزون اين فرآورده ها از سوي شرکتهاي معتبر داروسازي جهان بهانه اي است براي توجه بيشتر به درمان هاي گياهي.
استفاده از گياهان به عنوان دارو براي پيشگيري و درمان بيماري ها از روزگاران کهن مورد توجه متخصصان طب سنتي قرار داشته و تا ابتداي قرن شانزدهم معتبرترين روش براي درمان بيماري ها به شمار مي رفته است.
ابوعلي سينا از نخستين دانشمنداني است که در کتاب قانون به شرح و بررسي علمي خواص درماني گياهان پرداخته است.
قانون ابن سينا همراه با کتاب الحاوي که از سوي رازي به رشته تحرير درآمد، منابع ارزشمند طب گياهي بوده و قرنها به عنوان کتاب مرجع مورد استفاده دانشمندان غربي بوده اند. قرن شانزدهم با آغاز نگرش هاي نوين در علم پزشکي همراه بود.
در نتيجه ظهور اين ديدگاه هاي جديد درمان ، کم کم روشهاي درمان بيماري ها با گياهان کنار گذارده شد و استفاده از داروهاي شيميايي جانشين گياه درماني شد؛ اما داروهاي تازه هم مشکلات خاص خود را داشت.
عوارض جانبي بسيار زياد داروهاي شيميايي و گراني آنها موجب گرايش مجدد مردم به طب گياهي شد. در قرن اخير پيشرفت عمده اي در بهره گيري از گياهان دارويي حاصل شده است و آزمايشگاه هاي مجهز در سراسر جهان براي بررسي اثرات اين داروها به کار و فعاليت مشغولند.

تحقيقات زيادى براى بررسى اثر گذارى رژيم غذايى بر وضعيت سلامت دندان ها انجام گرفته است. به عنوان مثال براساس تحقيقى در آمريكا مشخص شد مصرف زياد نوشابه هاى غيرالكلى تاثير زيادى در افزايش پوسيدگى دندان ها دارد، يكى از معتبرترين تحقيقات در كشور سوئد انجام گرفته است، نتايج اين تحقيقات كه هشت سال به طول انجاميد مشخص كرد كه:
۱- مصرف شكر سبب افزايش پوسيدگى دندان ها مى شود.

۲-پوسيدگى دندان ها با توجه به ويژگى هاى اشخاص متفاوت است.

۳- پيشرفت پوسيدگى بعد از قطع مصرف شكر كاهش مى يابد.

۴- پوسيدگى حتى بدون مصرف شكر نيز انجام مى شود.

۵- تعداد وعده هاى غذايى نيز در ايجاد پوسيدگى دندان اهميت دارد.

اخيراً مشخص شده كه فاصله زمانى بين وعده هاى غذايى نيز در ايجاد پوسيدگى دندان اهميت دارد.غذايى كه در حدود ۱۰ درصد از آن از شكر تشكيل شده باشد، بيشتر از غذاى بدون شكر پوسيدگى ايجاد مى كند، اما افزايش ميزان شكر در غذا سبب افزايش پوسيدگى نمى شود. تركيب قسمت غيركربوهيدراتى غذا نيز نقش مهمى در تعيين پوسيدگى دارد. به عنوان مثال ۵-۲ درصد شكر همراه با ۷۰-۵۰ درصد نشاسته پوسيدگى زيادى ايجاد مى كند (كيك ها، شيرينى ها و...) اما درصد شكر در غذا هاى پرچرب براى ايجاد همان ميزان پوسيدگى بايد پنج برابر شود (خامه ها، سس ها و...)
در واقع از خانواده شيرينى ها، شكلات ها كمترين پوسيدگى را ايجاد مى كند زيرا ميزان شكر در شكلات از كارامل و تافى كمتر و چربى آن بيشتر است. جالب اينكه مطالعات نشان داده است كه خود كاكائو نه تنها موجب تشديد روند تخريب دندان نمى شود، بلكه مى تواند از بروز پوسيدگى دندان جلوگيرى كند. اثر اين ماده در جلوگيرى از پوسيدگى دندان به قدرى بارز است كه عده اى معتقدند روزى شكلات به خميردندان و دهان شويه ها افزوده خواهد شد.
در مطالعه اى كه در دانشگاه اوزاكاى ژاپن انجام شد، مشاهده شد كه قسمت هايى از دانه كاكائو مانع از رشد باكترى استرپتوكوك مولد پلاك دندان و بروز پوسيدگى دندان مى شود، آنها كشف كردند كه پوسته خارجى دانه كاكائو (كه در صنعت شكلات سازى به دور انداخته مى شود) يك اثر ضدباكترى در دهان دارد و عليه تشكيل پلاك و ديگر موارد آسيب رسان مبارزه مى كند. در واقع ژاپنى ها كشف كردند كه شكلات و كاكائو نسبت به ديگر شيرينى ها آسيب كمترى به دندان مى رسانند زيرا مواد ضدباكترى در كاكائو جبران قند بالاى آن را مى كند. اما به خاطر داشته باشيد حتى اگر كاكائو به كاهش پوسيدگى دندان كمك كند، حاوى مواد قندى نيز است بنابراين فراموش نكنيم كه شكلات و كاكائو غذا نيست و نبايد آن را به طور مداوم مصرف كرد.از ديگر راه هاى پيشگيرى از پوسيدگى استفاده از ساير قند ها به جاى قند و شكر (ساكاروز) است؛ موادى كه شيرين كنندگى قند را دارا هستند اما تاثيرى بر ميناى دندان و ايجاد پوسيدگى ندارند. از آن جمله مى توان به Xylitol اشاره كرد.
همانطور كه در فرضيه پوسيدگى عنوان شد اسيدى كه توسط پلاك ايجاد مى شود، عامل پوسيدگى دندان است. براساس تحقيقات مشخص شده كه قهوه  و چاى شيرين شده سبب ايجاد حالت اسيدى شديد مى شوند، اما بادام زمينى حالت اسيدى را كاهش مى دهد، شير گاو حاوى قند لاكتوز است. (حدود ۵۰ درصد ) شير و شيرمخلوط با چاى (بدون شكر) حالت اسيدى ضعيفى به وجود مى آورند، اما خاصيت اسيدى تركيب شير با شكلات از شكلات تنها بيشتر است. شير حاوى مواد مغذى بى شمارى بوده (كلسيم، ويتامين ب ،۲ پروتئين، چربى و...) و در كل به عنوان ماده ايجاد كننده پوسيدگى در نظر گرفته نمى شود. مصرف پنير بعد از غذاى شيرين شده نيز از اسيدى شدن پلاك باكترى توسط غذاى شيرين جلوگيرى مى كند.

خطرات و عوارض احتمالي هيپنوتراپي:

اين درست است که هيپنوتيزم يکی از سالمترين و بی خطر ترين ابزارهای Alternative Medicine است اما نبايد با ساده انگاری از خطرات بالقوه ای که در کاربرد نامتناسب آن وجود دارد غافل باشيم در واقع پزشک در کاربرد هيپنوز برای درمان بيماران مانند هر روش و ابزار ديگری بايد کاملا از نحوه کاربرد موارد استفاده و موارد منع استفاده آن آگاه باشد .

در استفاده از هيپنوتيزم در هيچ گروه تشخيصی از مردم هيچ کنتراانديکاسيونی وجود ندارد بجز آنهايی که از Paranoid disorder  ياschizophreniaParanoid   رنج می برند .واين بخاطر اين  نيست که هيپنوتراپی  واقعا خطرناک باشد وبه بيماران صدمه برساند بلکه به دليل اين  است که فرد پارانوئيد درک درستی از آن ندارد ...

به صراحت می توان گفت وقتی هيپنوز را يک پزشک آموزش ديده با تجربه شايسته دارای شرايط لازم بکار ببرد هيچ خطری برای بيمار ندارد حتی نه برای سايکوتيکها و نه ساير اختلالات شخصيتی.

اما يک اخطار بزرگ و حياتی اين است که تنها وتنها خطر واقعی  هيپنوتراپی زمانی است که آن را يک هيپنوتيزور غير ماهر و بی صلاحيت انجام دهد .
Hypnosis is not a party game...

خود هيپنوتيزم:

خود هيپنوتيزم طريقي است براي نگرش به درون , رجعتي است به خويشتن خويش و با استفاده از خلسه هيپنوتيزمي انسان بينشي عقلاني و احساسي نسبت به خود پيدا مي كند . افرادي كه هيپنوتيزم  درماني را بكار مي برند معتقدند كه ريشه بيماريهاي رواني انسان در نوعي نگرش منفي نسبت به خود  محيط و آينده است و نوروز ها از طريق نوعي نگرش منفي نسبت به خود ايجاد مي شود. درمان اين بيماريها بوسيله خود هيپنوتيزم ودادن تلقينات سازنده و عقلاني به خود ممكن است. خود هيپنوتيزم خود تلقيني يا تلقين به نفس است . در اصل همه هيپنوتيزم ها از نوع خود هيپنوتيزم هستند و اگر فرد خودش نخواهد در حالت خلسه قرار گيرد اين غير ممكن است. در دگر هيپنوتيزمي فردي ديگر با مهارت خود سوژه را راهنمايي مي كند تا در شرايط خلسه قرار گيرد و سپس تلقينات لازم را به او مي دهد.در خود هيپنوتيزم خود فرد نقش اين راهنما را بازي ميكند و فرايند درماني را خودش اداره مي كند . در خود هيپنوتيزم اهميت تصوير سازي به مراتب از تمركز كه در دگر هيپنوتيزمي استفاده مي شود بيشتر است . در بيشتر روشهاي درماني هيپنوتراپي , خود هيپنوتيزم جزئي از برنامه درماني است . استفاده از اين روش در درمانها به منظور افزا يش اعتماد به نفس , افزايش اميد به درمان , سرعت بخشيدن به بهبودي كنترل اضطراب و كسب آرامش ايجاد سازگاري با بيماري و پذيرش آن و راه بهبود آن ،افزايش كيفيت زندگي بيماران , كاهش و تسكين درد و ... انجام ميشود. همچنين به منظور افزايش قدرت حافظه و يادگيري، افزايش قدرت تمركز و مهارتهاي اجتماعي ونيز كسب موفقيتهاي مختلف در زندگي و... به طور گسترده در بين افراد جامعه به خصوص دانش آموزان و دانشجويان قابل استفاده است .        

تصورات غلط در مورد هيپنوتيزم:

تصورات غلطي كه در هيپنوتيزم در جامعه وجود دارد سد مهمي را در راه پيشرفت علمي آن در جامعه به وجود آورده است .از جمله اين تصور كه هيپنوتيزم نوعي خواب است. در حالي كه تحقيقات مختلف نورولوژيك نشان مي دهد كه امواج مغز در هيپنوتيزم با خواب متفاوت است علاوه بر آن ازنظر سايكولوژيك هم خصوصيات فرد هيپنوتيزم شده با فردي كه به خواب رفته است متفاوت است . تصورات غلط ديگر مانند اعتقاد به اينكه در حالت هيپنوتيزم فردكنترل رفتاري خود را از دست مي دهد و تحت تسلط هيپنوتيزور قرار مي گيرد يا افرا د كند ذهن هيپنوتيزم مي شوند يا اينكه فرد هيپنوتيزم شده ممكن است بيدار نشود يا اينكه افراد ساده لوح زودتر هيپنوتيزم مي شوند و صدها تصور غلط ديگر . در حالي كه حقايق علمي نشان مي دهد افرادفقط در صورت تمايل مي توانند هيپنوتيزم شوند و در حين هيپنوتيزم در صورتي كه تلقينات ارئه شده با اعتقادات آنها مخالف باشد به راحتي در مقابل آن ايستادگي مي كنند و در هر مرحله از هيپنوز در صورت تمايل مي توانند ازحالت خلسه خارج شوند . همچنين مشخص شده كه برعكس تصور حاكم , افراد با هوش هيپنوتيزم پذيري بالاتري نسبت به بقيه افراد جامعه دارند .

خلاصه آنكه مدارك علمي فراواني وجود دارد كه بسياري از اين تصورات غلط را به صورت علمي رد مي كند .

آيا همه افراد قابل هيپنوتيزم شدن هستند ؟

تحقيقات و مشاهده علمي جديد در زمينه هيپنولوژي اطلاعات خيلي بيشتري در دسترس ماقرار داده است .
با توجه به متدهاي جديد متنوعي كه در دسترس قرار گرفته اند , تصور مي شود در اكثريت عظيمي از افراد بشر قابليت هيپنوتيزم شدن وجود داشته باشد .

در هيپنوتيزم از روشهاي بدون كلامي مي توان استفاده كرد و به اين ترتيب حتي افراد كر و لال هم هيپنوتيزم شده اند .اين مسئله اين اهميت را دارد كه براي مقاصد درماني لزوماًنيازي به خلسه هاي عميق هيپنوتيزمي نيست و با درجاتي از آرميدگي كه براي تمام افراد به سادگي قابل دسترسي است, امكان درك و قبول تلقينهاي درماني در رفتار و اعمال آنها امكان پذير است.

براي انجام يك جلسه هيپنوتراپي چه امكانات و زماني صرف مي شود ؟

هيپنوتراپي در بسياري از بيماريهاي مزمن هزينه هاي درماني را كاهش مي دهد زيرا هيپنوتيزم باعث كاهش طول دوره درمان مي گردد.

مدت جلسات هيپنوتيزمي به عوامل مختلفي بستگي دارد از جمله نوع بيماري ,خصوصيات هيپنوتيزمي بيمار ,روشهاي مورد استفاده توسط درمانگر وغيره .

اما استفاده از هيپنوتيزم در درمان ممكن است بين چند ثانيه تا حدود يك ساعت وقت بگيرد .حتماً لازم نيست فرد به طور كلاسيك مراحل ايجاد خلسه را طي كند. در بعضي از موارد بيمار بدون اينكه خودش متوجه شود يا تغييري در وضعيت او ايجاد گردداز پديده هاي هيپنوتيزمي استفاده مي شود.

روشهاي ساده اي وجود دارد كه همه افراد مي توانندبه طور روزمره از آنها در افزايش عملكردهاي خود ودرمان بيماريها استفاده كنند .
براي مثال :
قبل از به خواب رفتن در رختخواب طاق باز دراز بكشيد , تمام بدنتان را كاملاً رها كنيد دستها و پاها از همديگر جدا باشند , به آرامي ده نفس عميق بكشيد و در حين اين عمل كم كم خود را در فضاي آرامش بخش مثل كنار دريا يا جاي سرسبزيامحل  دلخواه تصوركنيد. در صورتي كه اين مراحل را به خوبي انجام داده باشيد به آرامش عميق مي رسيد , در اين شرايط تلقينات مناسب را مي توانيد به خود بدهيد.

هيپنوتيزم چيست؟
هيچيك از حالات هوشياري دگرگون به اندازه هيپنوتيزم بحث برانگيز نبوده است .حالت هيپنوتيزم را مي توان حالت پاسخدهي شديدي دانست كه هيپنوتيزم كننده در يك شخص ايجاد مي كند . هيپنوتيزم كه زماني در زمره امور غيبي واسرار آميز به حساب مي آمد اينك در قلمرو بررسي هاي علمي دقيق قرار داردو مثل ساير حوزه هاي  پژوهشهاي روانشناختي در اين زمينه نيز مجهولاتي وجود دارد. تعريفها و توجيهات مختلفي در اين زمينه وجود داردكه به برخي از آنها اشاره مي كنيم:
    تئوري تلقين پذيري مفرط
رابطه مستقيمي بين تلقين و هيپنوتيزم پذيري وجود داردهرچه شخص تلقين پذيرتر باشدسريعتر وكاملتر هيپنوز مي گردد.در حالت هيپنوز تمركز نسبت به تلقين يا مطلب خاصي زيادتر مي گرددودامنه توجه به تلقين يا كلمات هيپنوتيزور شديدتر مي گردد.
    تئوري طرد نسبي
طبق اين نظريه انسان داراي دو ضمير آگاه وناخود آگاه است. ذهن ناخوداگاه انسان قادر به استدلال استقرايي نيست وفقط به صورت قياسي به تفكر و نتيجه گيري مي پردازد. اين دو ذهن يا ضمير در هر شرايطي دركالبد فرد وجود دارد. در حالت هيپنوز ذهن خودآگاه مجبور به عقب نشيني مي گرددتا ذهن ناخود آگاه باپيشروي جانشين آن گردد. درنتيجه استدلال فرد درحالت هيپنوز قياسي است.
   

 تعريف هيپنوتيزم از ديدگاه  افراد مختلف:
- ويليام .اس. كروجر هيپنوتيزم يك واقعيت پزشكي است
- پيررآل:هيپنوتيزم علمي است كه به وسيله آن شخصي كه موسوم به هيپنوتيزور است بتوانددرديگري به نام معلول يا سوژه خواب مصنوعي ايجاد كند.
- ارنست نولر:هيپنوتيزم  علمي است كه به وسيله آن وجدان طبيعي سوژه بر وجدان نهايي و فوق طبيعي تاثير مي گذارد اين خاصيت در جميع اشياء عالم وجودداردلكن كيفيت آن در شيئي به حسب استعداد او وماده فرق ميكند.
- لغت نامه قوانين بلاك: هيپنوتيزم علمي است كه در درك ورفتار افراد به كمك دوعامل اثر ميگذارد.يكي استفاده از قوانين تلقين پذيري وديگري رسيدن به حالتي به نام خلسه هيپنوتيزمي.
- دكتر هيلگارد: هيپنوز يك نوع گسست در هوشياري ميباشديانوعي خيالبافي معطوف به هدف است.
- دكتر كاپلان:هيپنوز حالت يا شرايطي است كه شخص مي تواند به تلقينات مناسب پاسخ دهد اين حالت با تغييراتي  درادراك حافظه و خلق فرد همراه است.
- دكتر هربرت اشپيگل: دردامنه آگاهي بشري اگر حالت آگاهي معلولي در ميان يك خط قرار گرفته باشددر يك انتهاي اين خط حالت اغماء يا بيهوشي كامل ودر انتهاي ديگرش هيپنوز يا تمركز زياد قرار دارد.حالت خلسه يا ترانس يك باريكه يا نواراز حالت تمركز وتجمع وضع آگاهي وتوجه انساني مي باشد كه بسياري از محركات غير مرتبط محيطي را حذف مي كند.

تاريخچه هيپنوتيزم:
هر چند اطلاعات چنداني  درباره نحوه كشف هينوتيزم توسط انسانهاي اوليه  نداريم ولي شواهد ومدارك بدست آمده حاكي از كاربرد آن در زمانهاي گذشته است. اثر وقايع هيپنوتيزمي  برروي لوحهاي سنگي مصرو نيز نوشته هاي قديمي و نقاشيهاي بدست آمده از ديواره غارها از زمانهاي بسيار گذشته ديده مي شود حتي در اولين فصل كتاب تورات نيزدر مورد خواب عميق(هيپنوتيزم) مطالبي بيان شده است. در ميان اقوام مختلف نيز اين حالت خلسه و جذبه در قالب مراسم گروهي ظاهر شده وپس از هزاران سال هنوز هم به همان صورت تكرار ميگردد.
تاريخ هيپنوتيزم نوين با فرانس آنتوان مسمر(1734-1815م)آغاز مي شود. وي معتقد بود پديده هاي هيپنوتيزمي وابسته به مغناطيس حيواني هستند.كه اين جريان مغناطيسي از بدن هيپنوتيزم كننده خارج شده ووارد بدن هيپنوتيزم شونده ميشود.بعدها روش وي در درمان بيماريها مسمريسم ناميده شد.
دكتر جيمز بريد اولين فردي بود كه لغت هيپنوتيزم به معناي خواب را براي اين حالت انتخاب كرد. وي ابتدا تصور ميكردكه عامل اصلي در هيپنوتيزم نگاه است ولي بعد متوجه شد كه هيپنوتيزم جز تلقين شفاهي هيپنوتيزور وتلقين پذيري هيپنوتيزم شونده چيز ديگري نيست. دكتر جيمز اسديل ودكتر اليوتسون از هيپنوتيزم جهت بيهوشي بيماران ونيز جراحيهاي كوچك وبزرگ استفاده نمودند.دكتر شاركو نيز از اين پديده دردرمان بيماران هيستريكي بهره جست.
درطول تاريخ هيپنوتيزم دانشمندان بزرگي مانند فرويد شاركو پاولف اريكسون وهيلگارد و... درخشيده وتحقيقات گسترده اي در اين زمينه انجام دادندتا اينكه در سال 1957 انجمن هيپنوتيزم باليني در آمريكا تشكيل شد.
امروزه از بسياري از جنبه هاي هيپنوتيزم درپزشكي, روانپزشكي و دندانپزشكي استفاده مي شود.پزشكي جديد معتقد است كه بيشتر از 80% بيماريهاو بسياري از ناتوانيها ناشي از استرس وبويژه انقباضات عضلاني هستند وبا ريلاكس كردن عضلات كه طبعاً با آرامش روحي همراه است ميتوان از بروز آنها پيشگيري نموده ويا آنها را درمان نمائيم.

كاربردهاي باليني هيپنوتيزم :

به طور كلي كاربردهاي هيپنوتيزم به دوبخش باليني وغير باليني تقسيم ميشود.حيطه باليني هيپنوتيزم يا هيپنوتراپي باليني با قدمتي ديرينه درجهت تشخيص وكمك درمان وحتي درماني به كار گرفته شده است .طب نوين پزشكي هنوز در بسياري از موارد در شناسايي مكانيسم  و نحوه درمان بيماريها ناتوان است. بهره گيري از توانائي هاي  شخصي انسان حتي بااينكه هنوز فرايندي ناشناخته داردبسيار قابل توجه وكارآمد مي باشد.
هيچگاه نبايد از هيپنوتراپي انتظار معجزه داشت هر چند گاهي اوقات نيز بدون اغراق معجزه مي كند.در مواردي مانند تروماها واورژانسها كه پروسه هاي روتين پزشكي قابليت ارزيابي وكارايي دقيق وبا سرعتي را دارا است ديگر استفاده از روشهايي مانند هيپنوتراپي نبايد به كار برده شود.
آشنايي با فيزيوپاتولوژي بيماريها موارد احتياط تداخلات دارويي وغيره در مورد بيماري مورد نظر تنها توسط كادر پزشكي مورد نظر امكان پذير است واز دخالت افراد سودجو در اين زمينه بايدجلوگيري شودامروزه كاربردها ي هيپنوتيزم در حيطه پزشكي ودندانپزشكي بسيار گسترده است وردپاي آن تقريباً در تمام بخشهامانند روانپزشكي ،طب اطفال، ايمني ، پوست ،سرطان ، اندوكرين، راديولوژي پرستاري ،جراحي و... ديده مي شود  ازطرف ديگر آشنايي وتخصص درمانگر در زمان بكارگيري هيپنوتيزم بسيار لازم وضروري ميباشد.كه اين روش  در كنار دانش پزشكي نوين ميتوانند به عنوان مكملهاي يكديگر در جهت سلامت و بهداشت مورد استفاده قرار گيرد.

پديده هاي هيپنوتيزمي:
 
 با مطالعه دقيق پديده هاي هيپنوتيزمي مي توان به ماهيت ترانس يا خلسه پي برد.
در هيپنوز تغييراتي در فيزيولوژي بدن ايجاد مي شود ازجمله اين تغييرات:تغيير ريتم قلب،كاهش فشار خون و كاهش  مقاومت عروق محيطي  و نيز كاهش متابوليسم پايه است . درجه حرارت بدن، مقاومت الكتريكي پوست، تعداد و عمق تنفس كاهش مييابد . تلقينات هيپنوتيزمي در تون عضلات و ترشحات غدد درون ريز تغييراتي ايجاد مي كنند اين تغييرات اساس بعضي از پديده هاي جالب هيپنوتيزمي هستند كه باعث جذابيت هيپنوتيزم شده است  و نيز پديده هايي كه باعث اثرات درماني مي شوند .
برخي از پديده هاي هيپنوتيزمي عبارتند از : حالت كاتالپسي يا جمود عضلاني ، تغييرات در حواس پنجگانه، بي حسي هيپنوتيزمي ، سومنامبوليسم، تغييرات قدرت حافظه و رجعت سني و قدرت تلقين پذيري فوق العاده و غيره .

تئوريها و مكانيسمهاي هيپنوتيزم:
 
هيپنو تيزم همواره به عنوا ن يك معما مطرح بوده وآن را به عنوان يكي از هفت شگفتي  روانشناسي به حساب آورده اند  وتا كنون دانشمندان بسياري را  به ميدان مبارزه علمي براي كشف حقيقت خود طلبيده است و هر كسي بنا بر ديدگاه خود برداشتي از اين پديده و فرايند داشته است . اگرچه تا كنون زواياي علمي بسياري از پديده هاي هيپنوتيزمي كشف شده ولي هنوز هم تئوري جامع وگويايي براي توجيه تمام پديده هاي هيپنوتيزمي وجود ندارد . مكانيسمها ي نوروفيزيولوژي و سايكوفيزيولوژي در عين پيچيدگي و ابهامات زيادي كه در آنها وجود دارد تا كنون سر منشاء تعالي بسياري از زمينه هاي علمي جديد بوده است. در اينجا اشاره اي كوتاه به تئوريهاي مطرح شده در مورد هيپنوتيزم  مي كنيم :
1:Hynosis as a conditioned process leading to sleep. پاولف ضمن بيان اين نظريه چنين مي گويدكه در هيپنوتيزم يكpartial sleep داريم و عميق تر كردن نواحي مهاري لوكاليزه شده روي كورتكس ايجاد درجات متفاوتي از هيپنوز مي كند.
2.:Theories based on changes in cerbral physiology تئوريهايي چون مهار سلولهاي گانگليوني مغز مهار يكسري از فانكشنهاي مغزي وتحريك گروهي ديگر شيفت CNS به سمت سيستم وازو موتورتمركز يا تجمع محركهاي مركزي  واحاطه شدن آنها با نواحي مهاري .
3.Hypnosis as a state of hypnosis
4.Atavistic theory or Immobilization theory
5deomotor activity and inhibition theory.
6.The dissociation theory
7.The role playing theory
8.Hyper suggestibility theory
9. ...
آنچه مسلم است اين است كه هيپنوتيزم بوسيله يك مكانيسم تنها قابل توصيف نيست  وهر تئوري يك جنبه از آن را بيان ميكند . از جمله پديده هاي هيپنوتيزمي كه همواره محور بسياري از مطالعات علمي بوده است Hypnoanalgesia  يا Hypnoanesthesiaمي باشد كه پيشرفتهاي شگفت آوري در اين تو صيف اين پديده  ساده و شگفت اور  ودرعين حال پيچيده و شگفت انگيز رخ داده است و از آن جمله ميتوان به نظريهNeodissociationهيلگارد اشاره كرد .هيپنوتيزم حتي از ديدگان نظريه كوانتوم نيز پنهان نمانده است و طرفداران اين نظريه نوين تلاش مي كنند تا به توجيه زواياي ناپيداي پديده هاي هيپنوتيزمي از ديدگاه خود بپردازند.

گروه دوم به Lacto معروفند.
گياهخواران گروه لاكتو گوشت و تخم مرغ نمي خورند اما لبنيات را در برنامه غذائي خود دارند.
آخرين گروه با سخت ترين رژيم غذائي ، Vegans هستند.
گياهخواران وگان، گوشت، تخم مرغ، لبنيات، غذاهاي حاوي محصولات جانبي حيواني و حتي عسل نمي خورند.
اين گروه حتي از محصولات چرمي، پشمي، پوست خرگوش، ابريشمي، يا هرگونه محصول بدست آمده از حيوانات استفاده نمي كنند.
علاوه بر اين افرادي هستند كه ترجيح مي دهند گوشت قرمز نخورند اما از گوشت ماكيان و غذاهاي دريايي استفاده مي كنند.
از جمله گروهي بنام نيمه گياهخواران semi-vevetarian كه محصولات لبني ، تخم مرغ ، مرغ و ماهي مصرف مي كنند اما گوشت ديگري نمي خورند.
گروه ديگري هم به نام پسكو pesco-vegetarian از فرآورده هاي لبني، تخم مرغ، و ماهي تغذيه مي كنند اما از انواع ديگر گوشت پرهيز مي كنند.
برخي گياهخواران رژيم ميوه خواري دارند (frutarians) كه در واقع نوعي رژيم وگان است و در آن مصرف غذاهاي پخته به حداقل مي رسد و بيشتر از ميوه هاي خام ، خيار و گوجه ، و نيز از دانه ها استفاده مي شود.
اين گروه تنها ان دسته از خوراكيهاي گياهي راانتخاب مي كند كه چيدن آنها منجر به مرگ گياه نشود. و بالاخره جوانه خواران (sproutarians) نيز در ميان اين گروه ديده مي شوند كه عمدتا از جوانه ها، دانه ها ، و برنج تغذيه مي كنند.
اما چرا برخي از افراد رژيم گياهخواري را برمي گزينند؟
شايد مهمترين دليل آن تمايل به دريافت غذاي سالم تر ، ابراز مخالفت با سوء رفتار با حيوانات اهلي و صدمه زدن به محيط زيست باشد.
رژيم گياهخواري به جلوگيري از سرطان ، بيماري هاي قلبي ، عدم افزايش فشار خون و عدم بازگشت ديابت كمك مي كند.
بارها و بارها شنيده ايم كه مصرف كمتر گوشت احتمال حمله قلبي را تا 50 درصد كاهش مي دهد و رژيم غذايي يك وگان تا 90 درصد موجب تقليل آن مي شود.
همچنين رژيم غذايي گياهي احتمال بيماري هاي مربوط به اشريشيا كلي ( يك باكتري روده اي گرم منفي) و باكتري هايي را كه اغلب طي بازرسي گوشت از آنها غفلت مي شود ، كاهش مي دهد. سالانه بسياري از افراد در اثر مصرف گوشت آلوده بيمار مي شوند.
گياهخواران معتقدند براي تهيه محصولات غذائي حيوانات را در بدترين شرائط نگهداري كرده،آنها را با آهن داغ مارك دار نموده و در نهايت بيرحمانه مي كشند.
تغديه نامناسب ، تزريق آنتي بيوتيك هاي مضر ، و وادار نمودن آنها به رشد سريع از ديگر موارد شرائط نگهداري اين حيوانات است.
رشد سريع فرصت كافي نمي دهد كه اندام هاي حياتي آنها به اندازه رشد بدنشان برسد. اغلب در قفس ها محكم بسته شده اند و قادر به حركت نيستند. از سوي ديگر استفاده روز افزون از حيوانات اهلي به محيط زيست صدمه وارد مي كند.
اكنون گياهخواري بعنوان يك رژيم غذائي بيشتر از گذشته به جوامع راه يافته است.
لازم به ذكر است كه رژيم گياهخواري تنها به خوردن سالاد محدود نمي شود و از تنوع بسيار زيادي برخوردار بوده و از لحاظ كيفيت غذائي نيز اطمينان لازم را به مصرف كننده مي دهد.
در فهرست زير به برخي مواد غذائي در رژيم غذائي گياهخواري و عناصر موجود درآنها اشاره شده است:

پروتئين:
عدس ، مصولات لبني كم چرب، دانه ها ، انواع نخود ، آجيل.
آهن:
آهن به دو شكل همي (heme) و غير همي(non–heme) وجود دارد كه نوع اول آهن متصل به رنگدانه هم است و از غذاهاي حيواني تامين مي شود، ونوع دوم آهني است كه فاقد اين رنگدانه مي باشد.
غذاهاي گياهي حاوي اين نوع آهن هستند و نوع همي آن را ندارند.
اما نكته مهم اين است كه نوع غير همي كمتر از نوع همي بوسيله بدن جذب مي شود.
جذب آهن از غذاهاي گياهي 10-1 درصد و از غذاهاي حيواني 20-10 درصد مي باشد.
به همين جهت براي افزايش جذب آهن از غذاهاي گياهي مصرف همزمان يك منبع ويتامين «ث» مانند آب پرتقال ،سبزيجات داراي برگ تيره، گل كلم ، گوجه فرنگي يا مركبات ، به گياهخواران توصيه مي شود.
منابع عمده آهن در رژيم گياهخواري عبارتند از: باقلاي خشك، اسفناج، سبزيجات برگ دار، سبزيجات تيره، دانه ها ، حبوبات ، همه انواع نان گندم، تخم مرغ، گياهان تيره نخود يا حبوبات بويژه عدس و لوبياي قرمز، زردآلو و انجير.

روي:
همه انواع دانه ها، نان گندم، انواع بنشن، آجيل، تخم مرغ، عدس، مخمر آبجو، سبزيجات، جوانه گندم.

ويتامين ب 12:
محصولات لبني، برخي انواع مخمر هاي غذائي, و سبزيجات دريائي.

كلسيم:
كلم سبز، بروكلي، كلم پيچ ، محصولات لبني كم چرب ، شلغم، كنجد، مغز بادام، عصاره سوياي غني شده، دانه ها، آجيل ، بنشن ، جوانه ها، تخمه آفتاب گردان، ميوه هاي خشك و آب پرتقال غني شده با كلسيم.

پروتئين:
در گياهخواران بويژه گروه اوو- لاكتو پروتئين مورد نياز با مصرف انواع دانه ها مانند دانه كنجد، تخمه آفتاب گردان؛ انواع آجيل مثل بادام و بادام زميني؛ حبوبات ها مانند عدس و باقلا؛ غلاتي مانند گندم، پاستا، جو دوسر، ذرت شيرين ، بلال ، برنج ، چاودار ؛ انواع تخم ها و محصولات لبني تامين مي شود.

گياهخواران بايد توجه داشته باشند كه پروتئيني كامل است كه 8 اسيد آمينه ضروري را دارا باشد در غير اينصورت كامل نيست و اكثر محصولات گياهي فاقد پروتئين كامل هستند بنابراين بايد انواع آنها مصرف شود تا اين اسيد هاي آمينه تامين گردد.

پتاسيم:
بهترين منبع پتاسيم موز است. گرچه اسفناج و سيب زميني شيرين نيز منابع گياهي خوبي براي آن هستند.
خوردن غذاهاي گياهي و كم چرب و پرهيز از مصرف چربي ها بويژه انواع اشباع شده كه به مقدار زياد در غذاهاي حيواني يافت مي شوند ، سالهاست توسط متخصصين بهداشت و سلامتي به افراد توصيه مي شود.
اما از طرفي هم ، مصرف هردونوع گروه مواد غذائي اعم از گياهي و حيواني البته در مقادير متفاوت ، فوائد خاص خود را دارند و توصيه مي شوند.
بدين معني كه مصرف غذاهاي گياهي اعم از سبزيجات ، ميوه ها، نان، حبوبات، و... در وعده هاي بيشتر و مصرف غذاهائي با منشا حيواني از جمله گوشت ، تخم مرغ ، و... در وعده هاي كمتر براي تامين مواد موردنياز بدن لازم است.
براي مثال گوشت و جگر منبع سرشار ازآهن هستند و براي كودكان و نوجوانان مفيدند ، اما مصرف آنها بايد با دقت نظر و بميزان كافي و نه بيش از اندازه صورت گيرد.
علاوه بر اينكه براي برخي افراد بويژه بزرگسالان و سالمندان استفاده كمتر از اين نوع غذاها ومصرف بيشتر غذاهاي حاوي فيبر ، سبزيجات و ميوه ها توصيه مي شود.
همچنين نقش مصرف غذاهاي گياهي و ميوه ها كه محتوي فيبر هستند و كاهش مصرف غذاهاي چرب ، گوشت قرمز در جلوگيري از انواع سرطان به اثبات رسيده است.
اين مطلب كه گياهخواري يا افزايش وعده هاي غذائي گياهي نسبت به انواع حيواني، از چاقي، افزايش فشار خون ، كلسترول مضر خون و... جلوگيري مي كند نيز بر كسي پوشيده نيست.
اما بايد توجه داشت كه رژيم غذائي هر چه محدود تر شود ، كسب همه عناصر مغذي موردنياز بدن دشوارتر خواهد شد.
اگر كسي رژيم گياهخواري را برمي گزيند ، لازم است بسيار دقت كند تا برنامه ريزي مناسبي را اتخاذ نمايد. براي مثال گروهي كه لبنيات يا گوشت نمي خورند با بزرگترين خطر تغذيه اي مواجهند چرا كه بسياري عناصر غذائي مهم از جمله انواع ويتامين ها عمدتا يا تقريبا بميزان فراوان در غذاهاي حيواني موجودند.
لذا به اين افراد توصيه اكيد مي شود كه در رژيم غذائي خود از انواع مواد با منشا گياهي كه پيش از اين از آنها نام برده شد استفاده كنند.
برخي محققين معتقدند گياهخواري در صورتي كه كامل و متعادل باشد تامين كننده مواد مورد نياز بدن بوده و رژيم سالمي محسوب مي گردد ، اما گروهي ديگر با اين نظر مخالفند.
به هر حال محققان ، مصرف انواع غذاهاي گياهي را به گياهخواران توصيه مي كنند تا بدين وسيله مواد موردنياز بدنشان تامين شود و آنها را از مصرف يك يا چند نوع غذاي محدود بر حذر مي دارند.

بزاق دهان به وسیله خنثی‌کردن اسیدهای تولیدشده پلاکهای دهان باعث مرطوب شدن و تمیزی محیط دهان می‌شود و همچنین سلولهای مرده که روی زبان و لثه متراکم شده‌اند را می‌شوید و از عفونت‌های حاصله از باکتری‌ها و قارچ‌ها پیشگیری می‌کند.
خشکی دهان، خطر ابتلای فرد به بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان و عفونت‌های دهانی مثل برفک را افزایش می‌دهد و همچنین کسانی که از دندان مصنوعی استفاده می‌کنند در صورت خشکی دهان دچار مشکل می‌شوند.

علل خشکی دهان:
-داروهایی که برای درمان افسردگی، اضطراب، بیماری‌های عصبی و روانی، پارکینسون، اسهال، استفراغ، ناراحتی‌های دستگاه ادراری، آلرژی‌ها، سرماخوردگی، جوش غرور جوانی">آکنه، داروهای نیروزا، ضددرد و صرع استفاده می‌شود و همچنین مسکن‌ها، آرامش‌بخش‌ها منجر به خشکی دهان می‌شوند.
-عوارض بیماری‌ها و عفونت‌ها: ازجمله بیماری‌هایی که باعث خشکی دهان می‌شوند، می‌توان به دیابت، کم‌خونی، سیستیک فیبروزیس، آرتریت روماتوئید، پارکینسون، اوریون، ایدز و بیماری‌های اعصاب اشاره کرد.
-عوارض روشهای درمانی: بعضی روشهای درمانی مثل رادیولوژی سروگردن و یا شیمی‌درمانی بیماران سرطانی باعث آسیب‌رسیدن به غدد بزاق و غده‌های تولیدکننده بزاق می‌شود.
-صدمه به اعصاب: آسیب به اعصاب در نواحی سروگردن می‌تواند یکی از علل خشکی دهان باشد.
-کم آبی: عواملی که منجر به کم آبی بدن می‌شود مثل تب، استفراغ، اسهال، از دست‌دادن خون، سوختگی و تعریق شدید است.
-شیوه زندگی هر فرد: سیگارکشیدن و تنفس با دهان باز به طور مداوم باعث تشدید خشکی دهان می‌شود.
علائم خشکی دهان:
-احساس خشکی و چسبناکی در دهان
-احساس تشنگی مداوم
-زخم در دهان: وجود زخم یا شکاف در گوشه‌هایی از دهان و ترک‌خوردگی لبها
-احساس خشکی در گلو
-سرفه مداوم، خشکی مجرای بینی، گرفتگی صدا یا سینه
-ناحیه آلوده در دهان خصوصا در زبان
-زبان قرمز و خشک
-به سختی صحبت‌کردن و یا جویدن، ناراحتی در چشیدن و یا خوردن غذا
درمان:
-محدودکردن مصرف داروهایی که یکی از عوارض آنها خشکی دهان است
-پیشگیری از پوسیدگی دندان
-درصورت امکان افزایش ترشح بزاق
پیشگیری یا کاهش خشکی دهان
-مرتبا آب بنوشید تا دهانتان همیشه مرطوب باشد.
-مکیدن آب‌نبات و جویدن آدامس بدون شک باعث افزایش ترشح بزاق می‌شود.
-از غذاهای نرم ومرطوب که داغ نیستند مثل سوپ، آبگوشت، کره یا مارگارین استفاده کنید.
مصرف غذاهای پرنمک و ادویه‌دار را به حداقل برسانید.
-سیگارکشیدن را رها کنید.
-برای کاهش التهاب لبهایتان از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
مسواک نوع نرم برای شستشوی دندان‌ها مناسب‌تراست حداقل 2بار در روز مسواک بزنید.
-از یک شوینده ملایم دهان که حاوی 8قسمت آب، یک دوم قاشق چایخوری نمک، یک دوم قاشق چایخوری بی‌کربنات است و خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
-از بخور برای ایجاد رطوبت در هوا خصوصا در شب بهره بگیرید.
-تا جایی که ممکن است از تنفس دهانی خودداری کنید و با بینی نفس بکشید.
درخاتمه هدف دانشمندان این است که غده‌های بزاق صدمه دیده را ترمیم کنند و یا از غده‌های بزاق مصنوعی بهره گیرند تا این بیماری را به طور کامل درمان کنند.

دستگاه قلبي - عروقي

سرخرگ ها و سياهرگ ها

سرخرگ ها، ديواره اي ضخيم، عضلاني و كشسان دارند تا بتوانند در برابر فشار بالاي خوني كــه از قلب به بيرون پمپ مي شود، مقـاومت كنند. سياهرگ ها، خون را بـه قلب باز مي گردانند. آنهـا ديواره اي نازك تر دارند كه به راحتي كشيده مي شود و به آنها اجازه مي دهد كه گشاد شود و در زمان استراحت بدن، مقدار زيادي خون را در خود نگه دارند. سطح داخلي بسياري از سياهرگ ها، چين هايي دارد كه به عنوان دريچه هاي يك طرف عمل مي كنند و مانع از عبور خون در مسير نادرست مي شوند.

ساختار قلب

قلب، يك پمپ دوگانه است كه عمدتاً از عضلاتي به نام ميوكارد تشكيل شده است. در هر طرف، خون از طريق سياهرگ ها وارد يك حفره بالايي (دهليز) و سپس وارد يك حفره پاييني (بطن) مي شود كه خون را به درون سرخرگ ها پمپ مي كند. جريان خون در اين حفره ها به وسيله دريچه هايي يك طرفه هدايت مي شود. سمت راست قلب خون را به درون سرخرگ هاي ريوي و در نتيجه ريه ها و سمت چپ قلب خون را به آئورت و سراسر بدن پمپ مي كند.

گردش خون

قلب، خون را به داخل ۲ ‌مدار متصل پمپ مي كند: گردش خون ريوي و گردش خون عمومي. مدار ريوي، خون بدون اكسيژن را به ريه مي برد كه در آنجا از طريق يك شبكه مويرگي، اكسيژن جذب و دي اكسيد كربن (يك گاز دفعي) آزاد مي شود؛ سپس خون اكسيژن دار شده به قلب برمي گردد. جريان عمومي، خون اكسيژن دار را به بافت هاي بدن مي برد كه در آنجا از طريق جدار مويرگ ها، اكسيژن و موادغذايي آزاد مي شود، دي اكسيد كربن و ساير محصولات دفعي از بافت وارد خون مي شوند و خون بدون اكسيژن به قلب باز مي گردد.

لابد اين ضرب المثل قديمي را شنيده ايد كه ميگويد :((صبحانه را با دوستت بخور، ناهار را تنها و شام را با دشمنت.)) اين ضرب المثل قديمي بيانگر اعتقادي كهن است كه حتي امروزه هم عده اي از كارشناسان و متخصصين به آن اعتقاد دارند.

بسياري از افراد پس از شروع مداوا و استفاده از تجويزهاي دارويي حتي از قبل هم چاقتر ميشوند و اين بدان علت است كه تقريبا تمام داروهايي كه براي بهبود اين افراد تجويز ميشود آنها را گرسنه ميكند و باعث ميشود كه كبد مازاد انرژي را به چربي تبديل نمايد.

بسياري از افراد پس از شروع مداوا و استفاده از تجويزهاي دارويي حتي از قبل هم چاقتر ميشوند و اين بدان علت است كه تقريبا تمام داروهايي كه براي بهبود اين افراد تجويز ميشود آنها را گرسنه ميكند و باعث ميشود كه كبد مازاد انرژي را به چربي تبديل نمايد.

كمبود جوانه گندم در برنامه غذايي فرد، باعث اختلالاتي همچون ناتواني جنسي، نازايي، سقط جنين، عدم شادابي و سر زندگي، بيحالي و پيري مي‌شود.

باید از داروها ،عملها ،وسائل ارتعاش ،گوشواره ها ،کمربند ها ودستگاهای برقی ،سونا ها ،لا یپوساکشن ،ومانند آنها دوری کنند ودر قکر ایجاد راه حل وروشیمناسب در تغذیه باشند .باید در رفتارهای خوراکی،سفره ها،وخوراکیها تجدید نظر کرد.باید گذاشت همان سفره هائی که فردچاق کرده اند،او را لاغر کنند.برای همین باید در دانستنیهای تغذیه

نیز تجدید نظر کرد .باید دانستذ که لاغر شدن به معنای گرسنگی کشیدن نیست،بلکه به معنای تنظیم غذاها ست همچنان که قبلاُ گفتیم چاقها باید بدانندکه رسیدن به اندام مناسب وسلامتی،گنج است؛ونابره نیز گنج میسر

نمیشود.

مطالعات نشان می دهد نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز به متابولیسم قند در بدن کمک می کند.
محققان هلندی اعلام کردند نوشیدن یک فنجان قهوه یا بیشتر که میلیونها نفر به هنگام برخاستن از خواب صبح ها می نوشند،ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
دانشمندان در آمستردام گفتند، ترکیبات موجود در قهوه به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. از این رو موجب کاهش خطر دیابت
می شود که ۱۳۰ میلیون نفر در جهان به آن مبتلا هستند.
طبق گفتهRob Van Dam از دانشگاه آمستردام، " این اولین مطالعه و پژوهشي است که نشان می دهد قهوه می تواند برای دیابت نوع دوم مفید باشد. "
فرقی نمی کند قهوه به صورت کاپوچینو، اسپرسو یا نسکافه باشد، قهوه حاوی مواد معدنی است مانند منیزیم، پتاسیم و دیگر مواد مغذي که فواید درمانی فراواني دارند.
Van Dam و همكارانش نمی دانند کدام یک از ترکیبات قهوه مؤثر هستند یا این ترکیبات چگونه علیه دیابت فعالیت می کنند، اما وقتی مصرف قهوه را با خطر دیابت بزرگسالان ( نوع دوم ) بررسي کردند، دریافتند هر قدر افراد، بيشتر قهوه می نوشند، خطر ابتلا آنها به بیماری دیابت کمتر است.
افرادی که ۷ فنجان یا بیشتر در روز قهوه می نوشیدند ۵۰ درصد کمتر احتمال داشت به دیابت مبتلا شوند. نوشیدن چندین فنجان کمتر، تأثیر کمتری داشت.
طبق گفته Van Dam برای اکثر افراد بد نیست که مقدار متعادلی قهوه بنوشند.
اما وی افزود: " این یافته جدید باید با مطالعات و پژوهش های دیگر تأیید شود و صرفاً رسیدن به این یافته جدید به این معنی نیست که افراد باید مقدار زیادی قهوه در روز بنوشند. " طبق گفته Van Dam مطالعات نشان داده اند که افراط در نوشیدن قهوه می تواند میزان کلسترول و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد یا فرد را نسبت به بیماریهای استخوان آسیب پذیرتر و حساس تر کند.
اگر دانشمندان در مورد ترکیبات فعال قهوه، اطلاعات بیشتر داشتند، می توانستند نوعي قهوه درست کنند که ترکیبات مفید بیشتر و ترکیبات مضرّ کمتري داشته باشد.
دیابت یک بیماری مزمن است که در اثر کمبود انسولین حاصل می شود. دیابت نوع دوم از طریق ناتوانی در تولید انسولین کافی یا ناتوانی در کاربرد انسولین به طور مناسب حاصل می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع دوم نمی توانند انسولین کافی تولید کنند و از این رو به تزریق روزانه انسولین نیاز دارند. اضافه وزن یک عامل خطرزاي بسیار معمول و قابل اجتناب در ایجاد بیماری دیابت است.

ناخن‌هاي شكننده (Brittle nails) يك مشكل شايع به خصوص در ميان خانمهاست كه مهمترين عامل ايجاد كننده آن تماس مكرر با آب، مواد شوينده و مواد شيميايي است كه باعث خشكي و شكنندگي ناخن مي‌شود.

در اين حالت ناخن‌ها لايه لايه و ضخيم مي‌شوند و سطح آنها نامنظم و ناهموار مي‌شود، كه پرهيز از تماس زياد دست با آب، پوشيدن دستكش‌هاي نخي نازك در زير دستكش‌هاي پلاستيكي در هنگام كارهاي روزانه، پرهيز از تماس دستها با مواد شيميايي مثل حلالهاي لاك، كوتاه نگه داشتن ناخن و استفاده مكرر از تركيبات نرم كننده و مرطوب كننده مي‌تواند به بهبود اين حالت كمك كند.

در بررسي بيماران بايد به چند نكته توجه داشت؛ اينكه آيا اين حالت مادرزادي است و يا اكتسابي؟ آيا در اثر عوامل خارجي (مثل ضربه) ايجاد شده است يا عوامل دروني مثل (كمبود آلبومين) و اينكه الگوي سفيدي ناخن به چه شكل است (قسمتي از ناخن، تمام ناخن، نقطه‌اي، خطي، تعدادي از ناخنها و يا تمام ناخنها درگير هستند).

در مجموع تروما، داروها و بيماريهاي سيستميك مي‌توانند باعث ايجاد سفيدي ناخنها شوند و شايد بتوان گفت، كه ضربه‌هايي كه به طور مكرر به صفحه ناخن وارد مي‌شود (مثل كندن صفحه ناخن توسط ناخنهاي ديگر، استفاده از پوليش و مانيكور كردن) از شايعترين علل ايجاد كننده لكه‌هاي سفيد روي ناخن باشد.

نتايج آخرين بررسي هاي محققان دانشگاه كاليفرنيا بيانگر آن است كه اكثر مبتلايان به بيماري پوكي استخوان تا زمان بروز شكستگي هاي استخواني از بيماري خود بي اطلاع هستند .پوكي استخوان يكي از معضلات عمده بهداشتي در سراسر جهان و به ويژه در زنان يائسه است اين بيماري در هشتاد درصد موارد در افراد سفيد پوست و در 75 درصد موارد در افراد مسن تر از 65 سال مشاهده می شود سالانه هزينه هاي بهداشتي ـ درماني فراواني صرف پرداخت هزينه هاي ناشي از عوارض اين بيماري از جمله شكستگي استخوان لگن می شود. به گفته پژوهشگران دانشگاه كاليفرنيا ارائه آموزشهاي منظم و مدون بويژه از طريق رسانه هاي گروهي به منظور شناخت بهتر راههاي پيشگيري از بروز پوكي استخوان ميتواند تاثير بسزايي در جلوگيري از بروز اين بيماري داشته باشد .

دانشمندان مي گويند آناناس بهترين وسيله جلوگيري از ابتلا به سرماخوردگي و زكام است .  محققان فرانسه كشف كردند كه يك قطعه آناناس تازه ،خشكي و درد حلق را كه از عوارض سرماخوردگي و انفلونزا است كاهش مي دهد . كارشناسان تغذيه تصريح كردند، آناناس حاوي مقدار زيادي قند و مواد غذايي مفيد براي بدن است كه به راحتي جذب مي شود و داراي انزيمهايي است كه به هضم غذا كمك مي كند .آنها خوردن سه تكه آناناس تازه يا 5/1 فنجان آب آن را در صورت احساس درد حلق براثر سرماخوردگي توصيه مي كنند . متخصصان مي گويند كنسرو آناناس ارزش غذايي خود را از دست مي دهد .

دانشمندان به روش نويني براي درمان آنفلوانزا دست يافتند. پژوهشگران امپريال كالج لندن به روش نويني دست يافته اند كه با بهره گيري از آن ميتوان مرگ و مير ناشي از بيماريهايي مانند آنفلوانزا و حتي سارس را تا اندازه زيادي كاهش داد در اين شيوه نوين دانش پژوهان از تركيب ويژه اي موسوم به OX40IJ بهره ميگيرند كه با مهاركردن فعاليت بيش ازاندازه سلولهاي ايمني , از آسيب ديدن بافتهاي بدن بر اثر فعاليت اين سلولها جلوگيري ميكند گفتني است واكنش بيش از اندازه دستگاه ايمني در مبتلايان به بيماريهايي مانند آنفلوانزا , گاه باعث آسيب وسيع بافتهاي بدن و مرگ و مير بيماران ميشود.

نتايج مطالعات اخير پژوهشگران بيانگر آن است كه مردان چاقي كه ميزان زيادي از وزن خود را كم ميكنند احتمال آنكه به چاقي مجدد دچار شدند كمتر از اين احتمال در سايرين است. در تازه ترين شماره نشريه اروپايي تغذيه باليني آمده است كه هرچه ميزان وزني كه افراد چاق در يك دوره درماني از دست ميدهند بيشتر باشد احتمال عود مجدد چاقي در آنها كمتر خواهد بود نتايج مطالعات اخير پژوهشگران دانشگاه ماستريخ در هلند در باره چهل مرد چاق كه در يك برنامه شش هفته اي براي كاهش وزن شركت كرده بودند بيانگر آن است كه در دراز مدت احتمال باقي ماندن در وزن طبيعي در مرداني كه در برنامه درماني خود وزن بيشتري از دست داده اند به مراتب بيش از اين احتمال در سايرين است.